大部分的人在做菜的時候會習慣性放些生薑，生薑是一種非常常見的調味品，能夠有效地增強飯菜的香味，其實生薑也是一種藥用價值非常高的中藥材。
然而由於它的味道比較辛辣，很多的人會對它避而遠之，對於那些不愛吃生薑的人來說，可以選擇將生薑塗抹在自己的腳底，也具有很好的養生保健功效。
睡前將「生薑」塗在腳底，收穫的好處真讓人羨慕，試過的人都笑了
促進血液循環：
我們都知道腳底有很多的穴位，有很多人平時都比較喜歡按摩自己的腳底，具有很好的養生保健功效。其實每天晚上睡覺前用生薑塗抹在自己的腳底上，生薑中的營養成分就會透過腳底的穴位進入到身體中。
生薑中含有豐富的薑黃素和姜辣素，具有很強的活血化瘀的功效，所以睡前將生薑塗在腳底，能夠有效的幫助加速體內血液循環，避免出現血管堵塞，經絡也會更加的暢通。
提高睡眠質量。
現在由於工作和生活壓力的巨大，很多的人可能會出現難以入睡，失眠多夢的情況，如果長期睡眠不佳，身體健康狀況可能就會受到嚴重的影響。
如果每天睡前將生薑塗抹在自己的腳底，能夠有利於加速血液循環，讓身心變得非常的愉悅和輕鬆，對於提高睡眠質量具有非常好的效果，第2天醒來之後，你就會發現自己全身變得非常輕鬆，在我身邊有很多人喜歡這樣做，試過的人都笑了。
祛濕排寒：
生薑也具有很強的祛濕排寒的功效，現在很多的人在平時不注重自身的保養，尤其是在寒冷的天氣中穿的衣服比較少，這樣外界的濕寒之氣就會趁機入侵。
如果濕寒之氣入侵到身體中，會嚴重影響到脾胃的健康，也會影響到內環境的正常運轉，而每天睡前用生薑塗抹在腳底，這樣能夠有效地將身體中堆積的濕寒之氣去除，對身體的健康非常有益。
對於女性朋友來說，每天晚上睡前堅持這樣做，還能夠幫助排出子宮內的毒素和垃圾，活血暖宮緩解痛經。
緩解腳氣。
很多的人在平時穿鞋子和襪子都是密不透氣的，這樣就會導致腳部長期處於潮濕的狀態，容易滋生細菌和病毒，出現腳氣的情況。
若每天晚上睡覺前將生薑塗抹在自己的腳底，對於消炎殺菌具有非常好的效果，能夠殺死腳上的細菌和真菌，很好的緩解腳氣，而且對於去除腳底的臭味也具有非常好的作用。
雖然生薑的味道讓很多的人難以接受，但是生薑對於減肥瘦身也具有非常強大的作用，因為它能夠幫助快速排出身體中的毒素和垃圾，加速脂肪的燃燒和消耗，如果搭配上其他的食材減肥效果會事半功倍。
將生薑切成片狀，加入適量的清水煮沸後，靜放一段時間，在水溫稍涼一點後放入檸檬片和蜂蜜，這就是一款非常養生的減肥水。
生薑加上檸檬、蜂蜜這2種寶貝，能夠有效的幫助中和生薑辛辣刺激性的味道，讓人更加容易接受，而且這三種食材搭配在一起，具有很好的排毒養顏減肥瘦身的效果。
如果你能夠早晚堅持喝一杯的話，相當於每天跑步半小時，用不了多久，你就會發現自己的體重蹭蹭下降，對於那些想要減肥瘦身的人來說，抓緊時間喝起來吧。
雖然小小的生薑模樣不怎麼好看，但是它的養生保健功效卻是非常巨大的，希望你在日常生活中要學會適當地使用。
