今年剛剛步入三十歲大門的小楊，一直以為自己年輕、身體好，卻沒成想竟然患了糖尿病。
有一天早上，父母正在進行血糖監測，小楊想著給自己也測一測，一測竟然發現血糖高的厲害，去醫院進行檢查，確診為糖尿病。
很多朋友笑著和他說，以後要遠離各種含糖飲料了，不能愉快的一起聚餐了！
一、血糖升高，對身體有什麼影響？
受不同飲食因素的影響，人體血糖會出現波動，不過大部分人的血糖是屬於正常的，但如果長期性的血糖升高，就要警惕是糖尿病了。
糖尿病指的是體內的血糖水平超出標準，人體進食的食物經過加工會轉變成葡萄糖，進入血管之後化身血糖開始運往各個細胞，而胰島素承擔了外賣小哥的作用，將血糖運送到不同的位置，一旦胰島素無法給細胞輸送血糖，就會導致血液中血糖含量超標。
在糖尿病之前有一個糖尿病前期，即便發展不成糖尿病，也會增加心血管疾病的風險，而且還可能影響到大腦的健康，出現認知能力下降、痴呆等的現象。
二、睡覺時出現這幾個異常，可能是血糖偷偷升高了
身體內部的疾病往往會通過某些症狀發出求救信號，如果睡覺時出現下面這幾種異常症狀，可能是血糖偷偷升高導致的。
1.易餓
糖尿病患者血糖長期升高，會導致胰島素的分泌變多，人會表現的食慾亢進，睡覺時也很容易覺得飢餓，而且還可能會因為血糖未被合理利用，整個人變得消瘦起來。
2.夜尿增多、易渴
血糖身高之後，體內的血液會變粘稠，血漿滲透壓也會變高，就會影響到腎小管對尿液的吸收，導致夜尿增多，人也總覺得口渴，需要大量的喝水，因此一定要控制好血糖。
3.夜晚低血糖
多數糖尿病患者都需要使用降糖藥物來控制血糖，一旦服藥不當就可能出現低血糖，因此做好血糖的日常監測很重要。
三、健康降血糖有3點要牢記
長期血糖控制不理想，嚴重的很可能會導致糖尿病症候群，甚至嚴重影響了人們的生活品質，因此一定要做到健康降血糖。
1.合理健康吃水果
對於糖尿病患者來說，水果並不是絕對的不能吃，而是要選擇營養、低血糖的水果，而且儘量要少量多次的進食水果。
2.主食粗細搭配
糖尿病患者對於主食的控制要注意，儘量粗細搭配，既要吃精細米麵，也要適當的多吃山藥、玉米等的食物。
3.即便得了糖尿病也別慌
確診了糖尿病無需過多擔心，只需要合理用藥、定期做好複查，保證營養均衡的同時做好飲食控制，另外還要定期的進行戶外活動，將體重控制在理想範圍內。
年輕人也可能被糖尿病盯上，如果發現睡覺時容易餓、夜尿多、口渴、低血糖等，要小心是血糖高發出的信號。平常降血糖要遵醫囑服用藥物，還要保證飲食營養均衡，做好合理控糖。
