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先吃早餐還是先喝咖啡?《BJN》研究:喝錯影響整天的血糖代謝
2020-10-23

早上喝一杯咖啡應該是很多人的每天都要做的事情,彷佛吸收了咖啡因,才能夠開始每天的工作。不過近日英國巴斯大學的一項新研究表明,如果一早空腹喝咖啡,可能會損害人們的長期健康。 研究人員指出,咖啡對血糖的驚人影響,空腹喝咖啡的話,咖...

早餐前喝咖啡 血糖影響50% 餐後喝或更好(圖)
2020-10-22

新研究發現,如果前一晚沒睡好,在早餐前喝咖啡醒腦,會使血糖上升。 你習慣早餐前還是早餐後喝咖啡?近日,英國頂尖研究型大學巴斯大學(University of Bath)研究發現,如果前一晚沒睡好,在早餐前喝咖啡醒腦,會使血糖上...

全穀食物防失智 膳食纖維好處多!研究:有助穩定血糖 遠離肝癌發生(組圖)
2020-10-20

全穀類食物具有抗氧化效果,是廣為人知的益腦食物,可防止老化所致的認知功能衰退,適度攝取不僅能預防失智症。最近更有研究新發現,全穀類竟然還能夠讓胰島素敏感度上升、胰島素抗性下降而穩定血糖、減少發炎反應,進而遠離肝癌發生的風險! ...

一起床就喝咖啡?小心血糖飆高 最好搭這食物(圖)
2020-10-19

如果前一晚睡不著,隔天早上起床第一件事情你會做什麼?有的人可能先灌一杯咖啡醒腦後才開始梳洗、吃早餐。 但英國研究發現,睡眠受到干擾的人,隔天不吃早餐就喝咖啡,血糖和胰島素都會明顯提高,尤其是血糖會比先吃早餐再喝咖啡的人高出50...

腦梗「元兇」被發現 專家忠告:4種食物切莫貪嘴 越吃血管越堵(組圖)
2020-10-10

大腦是身體神經控制中樞,體內很多指令和行為皆受其控制。而腦部血管堵塞嚴重後,就會誘發腦梗的生成。 腦梗出現後,會給自身和家庭帶來很多麻煩。那麼腦梗出現因素有那些呢? 常說「病從口入」,很多腦梗的形成和飲食有很大關係。減少腦梗出現...

丹參是血管清道夫 還能穩定血糖?中醫師這樣說…(組圖)
2020-10-05

丹參功效再加分?除了日前被證實丹參萃取物,能將不易燃燒的白色脂肪,轉化為棕色脂肪,輔助減重外,有活血之效的「血管清道夫」丹參,近來在網路上更被不少糖友視為:「調控血糖的聖品」,讓不少糖友趨之若鶩。但只是一味丹參,真的就有這麼神奇的效果嗎?且...

外表糙老 死亡率高1.9倍!醫學博士:微波爐加熱食物催人老(圖)
2020-10-02

勤擦保養品、天天到健身中心報到,卻怎麼也阻擋不了臉上皺紋的橫行。近幾年抗老醫學盛行,不僅是為了保持青春永駐,醫學博士山岸昌一表示,外表「糙老」的人壽命還比較短! 《早死にしない!老ける食べ方X若返る食べ方》(暫譯:不想早死!跟...

血壓正常的人也會膽固醇超標!心臟科醫師教「動脈硬化指數」預測風險(組圖)
2020-09-30

心血管、腦血管疾病是近年來仍是國人的前十大死因,其中都和血管硬化脫不了關係,專家們指出民眾常在意血壓、血糖,但疏忽了膽固醇,事實上研究已經證實當壞膽固醇(低密度脂蛋白)越高,動脈硬化風險越高。 膽固醇超標也是有致命風險! ...

穩血糖靠這招!營養師:早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了(組圖)
2020-09-17

糖尿病是一種醣類代謝異常之慢性疾病,主要是胰臟所製造的胰島素不足或胰島素功能不佳(胰島素抗性)所引起,葡萄糖無法進入細胞被吸收而留在血液中,導致血糖升高,因此糖尿病患者必須把血糖控制好,才不會引起慢性併發症。那麼想穩血糖該怎麼吃呢?讓營養師...

膽固醇不卡血管的降脂明星是?飲食搭配宜忌大公開(圖)
2020-09-13

金針菇:蕈菇中的降脂明星 營養素 含量 含量比較 熱量 32大卡 低★☆☆ 膽固醇 -- 低☆☆☆ 脂肪 0.4克 低★☆☆ 蛋白質 2.4...

1天1香蕉 心血管權威教你13招輕鬆降血壓(圖)
2020-09-11

天氣越來越冷,對於高血壓患者來說,是不得不小心提防的季節。氣溫降低,食慾增加,吃進肚裡的熱量增加,造成血液變得粘稠,提高罹患腦中風與心肌梗塞的風險,而這些 心血管 疾病都與高血壓息息相關。 高血壓大多是鹽分攝取過多...

「公認的健康食品」控三高助減肥有7大好處 挑對更能穩血糖(組圖)
2020-08-24

燕麥是公認的健康食品,能控制血壓、血脂和血糖三高,還有減肥等益處。 燕麥是公認的健康食品,不僅能控制血壓、血脂和血糖三高,還有減肥、預防便秘等益處。怎樣挑選對健康有益的燕麥? 三高、減重族都適合燕麥的7大好處 燕麥...

血糖、血脂、血壓、尿酸高到了多少就要用藥了?這些標準可參考(組圖)
2020-08-06

查出高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸的人主要分這樣幾類,一是一笑了之而置之不理,二是緊張甚至恐懼著急用藥,三是總想著有沒有不用藥就能治療的方法,四是聽從醫生的建議按醫囑進行干預治療。很顯然前三類尤其是第一類是不希望看到的。事實上如何干...

糖尿病的「克星」找到了!3款食療方讓你在這個夏天血糖不必「飆升」(組圖)
2020-07-27

糖尿病患者在飲食上需要注意忌口,注意不要吃甜食,不要吃太多主食,對水果和脂肪含量過高的食物也不能吃太多。在經濟日益發達的現代,人們的生活品質不斷提高,很多人已經開始追求健康的養生生活。 對糖尿病患者而言,如何在日常生活維持飲食...

一天之中 人體的血糖是怎麼樣變化的?今天 我們來告訴各位答案(圖集)
2020-07-20

我們人體的血糖水平並不會隨著時間從而變化的,而是主要根據自身飲食從而改變的。那麼一天之中,人體的血糖是怎麼樣變化的?今天,我們來告訴各位答案 進餐了之後,食物分解成為葡萄糖,被吸收入血,這樣自身的血糖就會有所升高了。這種情況是發生在進...

體檢單上藏著壽命的「秘密」?這4個指標若一直正常 值得恭喜(組圖)
2020-07-11

身體的很多指標都跟人的壽命長短有密切的聯繫,如果這些重要的指標沒有保持在正常範圍內,有可能是疾病已經來襲的信號,因此在延長壽命,促進健康的過程中應該了解哪些指標跟人的壽命關係密切,通過良好習慣的養成來積極維持各項指標的穩定,才能維持身體健康...

提醒:做全面體檢 這6個檢查項目都得好好進行 一個也不能省(圖集)
2020-05-18

現在的人都很注意自己的身體健康,經常會通過調節飲食或者進行運動來強健身體。其實,要想讓身體保持健康,就需要定期去醫院檢查身體。 一旦發現身體有異常情況的時候,就需要馬上接受治療。大部分的疾病在早期時還是很容易治療的,而到了晚期就會很難...