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血壓、血糖、血脂、尿酸「標準對照表」,不同年齡全都有!請收好(圖集)
2023-03-18

你是否會在某個瞬間感覺自己突然老了?很多時候,我們能感受到衰老的質變,而未能察覺其量變。其實衰老並非突然來襲,它是有跡可循的!一、4種衰老模式,危害不同,你屬於哪一種?人與人之間的衰老模式並不相同,比如免疫力衰老的人容易患病,代謝衰老的人容易患糖尿病。那麼,你知道自己屬於哪種衰老...

不用戒甜食、不用限制卡路里 10個維持血糖平穩的進食法則(組圖)
2023-03-14

生物學家Jessie Inchauspe最近出版了一本關於「血糖」的主題新書《Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar》,主張只要用對方法,不用戒甜食、不用算卡路里也能控制血...

身上「3處」反覆發癢,別再以為是過敏,或許與血糖超標有關(組圖)
2023-03-08

每到換季之時,有些人就會出現皮膚發癢的情況,很多人都會認為是自己過敏了,買點藥膏擦擦或是吃點抗過敏藥完事,也不太重視。  小李最近也總覺得自己身上發癢,尤其是到了晚上更是癢得難受,經常會被癢醒,她吃了治過敏的藥也不見效,睡眠不足導致她上班也沒精神。同事問起來,她說過敏,腳趾頭癢得...

正常血糖值是多少呢?醫生:若保持在這個範圍內,不用太擔心!(圖集)
2023-02-18

新舊交替,我們的日常生活習慣在改變,我們企業的飲食會為了美味,添加大量添加劑和油。長期食用這些食物會導致新陳代謝率降低,血糖升高,從而影響糖分解率,誘發糖尿病的發生。血糖一直升高,對身體健康形成威脅,所以更多的人開始關心自己的血糖,甚至經常測量,一旦偏高就會擔憂,其實血糖保持在一...

飲料不離手,血糖會失守,高血糖悄悄毀掉腎,你還敢喝嗎?(組圖)
2023-02-12

生活中,很多人都喜歡喝飲料,甚至是每天飲料不離手,一杯接一杯,一瓶連一瓶地喝,這樣喝下去,你的血糖真的受得了嗎?飲料不離手,血糖會失守不管是什麼飲料,大多數都是含糖的。根據世衛組織的建議,每日攝入的糖不應超過25g,但市面上隨便找一款含糖飲料,含糖量都可能超標。尤其是碳酸飲料,那...

5個症狀若全有,可能是血糖超標了,再不注意,糖尿病會不請自來(組圖)
2023-02-08

不得不說,中國近些年發展十分迅速,國民整體生活水平有了質的飛躍,然而也正因如此,讓越來越多的「富貴病」也進入了爆發期,比如糖尿病就是其中一種。根據數據調查表明,中國糖尿病患者已經達到了近1.2億人!這些患者每年花費在治療上的費用,就達到了近6000億!也正因如此,中國已經成為了全...

豬身上的一個好東西,降血壓、血糖、血脂,平時多吃點,別錯過(組圖)
2023-01-29

中國有句老話「百菜白菜好,諸肉豬肉香」。雖然如今在日常生活當中可供選擇的肉食是比較多的,但是豬肉在我們中國人的飲食當中占據著非常重要的地位。在所有肉食當中,豬肉的消費占所有肉食的56%,我們中國占據了世界豬肉消費的一半。跟牛羊肉類的紅肉相比,豬肉蛋白質的含量偏低,但是脂肪含量非常...

研究表明:改變7個習慣,防住6成心腦血管疾病(組圖)
2022-12-31

最近研究表明:6成心腦血管疾病可防可控。這一研究成果出來,無疑給了不少患者打了一針強心劑。在中國,約60.5%的20歲以上成年人死於冠心病和中風,這歸因於沒有達到七項理想的心血管健康指標。如果在日常生活中努力糾正,完全可以避免發病。改變7個習慣,防住6成心腦血管疾病戒菸。菸草中的...

以你的體質,適合喝牛奶還是喝豆漿?兩者有共同點,也有不同點(組圖)
2022-12-21

牛奶被人們稱為「白色血液」,豆漿則是大家心目中的「植物乳」,兩者都是被呼籲的健康飲品,可硬要分出個高低呢?當然,大家也不用刻意較真,最重要的是:看你最適合喝哪種飲品?如果你還在糾結,或許這篇文章就能幫你做決定!來自《2022年中國居民膳食指南》中指出的,每天成年人應滿足300~4...

血糖忽高忽低,難以控制?可能是這6個因素影響,快來自查(組圖)
2022-12-07

對於糖尿病患者來說,控制血糖是一件重要的事情,可並不是所有的糖尿病患者都能夠很好地控制血糖,有不少患者甚至出現了血糖忽高忽低的情況。想要避免血糖忽高忽低這種情況的發生,首先要找到導致血糖不穩定的原因。1、喝水太少有不少糖尿病患者都不能夠正確的喝水,大多數人都會在口渴之後才喝水,其...

8個飲食秘訣讓血糖穩了!營養師:三餐吃什麼很有講究(組圖)
2022-12-01

世界上再沒有一種高發性疾病,像糖尿病這樣需要強調飲食的管理。調整生活方式(飲食、運動)是當下糖尿病治療的基本盤(證據級別1,推薦級別:A)。對合併肥胖的糖尿病患者,限能量平衡飲食配合運動、低碳水化合物飲食、極低熱量膳食、間歇性斷食等,都能促進早期2型糖尿病的緩解[1]。8個秘訣我...

體檢到底怎麼做才好?這4個體檢項目,是在花冤枉錢,真沒必要做(組圖)
2022-12-01

「醫生您這檢查結果是不是出什麼問題了?我每年體檢結果都是正常的,平時也很注重自己的飲食健康,怎麼可能突然就確診了腸癌晚期?」王先生不解地看著手中的檢查結果問道。就在半年前,王先生還參加了單位組織的體檢,體檢結果除了肺部存在些許結節需要做另外的檢查外,其他指標都顯示正常。可誰知體檢...

堅持走路鍛鍊的人,最後都怎麼樣了?恭喜,或能收穫5個身體益處(組圖)
2022-11-28

49歲的裘先生在南京開著一家文具廠。在4年前的一次體檢中,裘先生被診斷出患有嚴重的高血壓,當時血壓檢測儀顯示血壓高達180/110mmHg。確診後,裘先生開始根據醫生的藥方進行治療。斷斷續續服藥3年,裘先生感覺到自己身體這些年並沒有什麼不適,認為已經「治癒」了,就自行將藥停了。停...

上廁所時,若出現3種表現,或許是血糖偏高提醒,別不當回事(組圖)
2022-11-23

血糖升高之後,發生心血管事件的風險會比正常人高一些,所以到了一定年紀之後,比較注重自身健康的人都會關注自己的血糖水平。如果發現血糖偏高要及時進行干預,不要等到身體出現症狀後再進行治療,因為此時發生中風和腦梗等風險的機率會更大,對壽命也會有一定的影響。血糖升高之後身體往往不會有太明...

身體機能衰退會有什麼表現?這4大指標,不妨自己對照(組圖)
2022-11-22

許多人健康問題出現,歸根結底是身體機能減退,某些指標會不正常,因此要了解身體哪些信號會發出,和自己進行對比,如果有相關表現,及時調節。在調養過程中涉及多種良好習慣養成,只有延緩器官衰老,增強抵抗力,身體狀態才能越來越好。許多人身體機能減退,對應的變化相對明顯,常見的情況是精神狀態...

血糖高的人,身體有5個信號,提示你併發症來了,3件事儘早戒掉(組圖)
2022-11-20

血糖高,是目前很常見的一種代謝性問題,正常,我們人體的空腹血糖數值在6.1以下為正常,超過這個數值則可判定為高血糖。那麼,相信大家也了解,一旦確認為糖尿病,最終的就是防止其誘發的併發症。因為往往如果血糖居高不下,那麼人體的心、腦、腎、眼都將會受到影響。血糖高的人,身體有5個信號,...

吃粗糧就能降血糖?3種披著「粗糧」的外衣,卻讓你血糖飆升(圖集)
2022-11-14

近年來,隨著生活品質的提升,老百姓的餐桌上不再是單調的紅薯、玉米。而是白面、大米等口味較好的細糧,各種精緻的小點心以及酥脆可口的餅乾無時無刻不在誘惑著大眾。在美食的攻克下,糖尿病患者的比例也在逐年攀升。據統計,中國高血糖患者已超過7億。糖尿病患者最重要的就是控制飲食,人們常說吃粗...

第一口吃的是什麼,對血糖、體重影響大,到底是咋回事?(組圖)
2022-11-12

每天吃飯時,有沒有關注過自己第一口吃的是什麼,是飯還是菜,如果是菜吃的又是什麼菜。如果餐桌上有自己非常喜歡吃的一種食物,不用猶豫,第一口必然是那道菜。餐桌上沒有自己很喜歡吃的菜,都是一些尋常的食物,第一口吃的是什麼,估計不太會引起關注,但有人說第一口吃的是啥,對血糖和體重會產生影...

米粉、麵條和饅頭,哪個容易升血糖?注意這3點,血糖穩穩的(組圖)
2022-11-06

在正確飲食的前提下血糖可以保持穩定,否則該指標變化會加速血管病變。許多器官功能降低,併發症來襲,都是因為血糖持續過高,因此要了解怎樣的飲食方法有利於病情控制,堅決做好。米飯、麵條以及饅頭是生活中常見的主食,究竟哪一個升高血糖速度快?通過對米飯,麵條以及饅頭等食物的成分來分析,會發...