經常接受艾灸的人可能有這樣的感受：身體舒服了，面色紅潤光澤了，生病次數減少了，即使有些小病也能很快不藥康復了……生活生命質量提高了，因此，常年艾灸堅持不懈。
偶爾接受艾灸的人可能有這樣的體會：沒想到看似不起眼的艾灸，還真把我的頸肩腰腿疼治好了，太神奇了……因此，有病不舒服了就偶爾接受艾灸治療，病癒便止。
沒有接受過艾灸的人可能會有諸多疑惑：艾灸能管啥用？是不是保健保健、舒服舒服而矣？因此，心生疑惑，欲灸又止……那麼，艾灸究竟起什麼作用？接受艾灸又能給我們帶來哪些益處呢？還需要從我們人體的自愈力說起。
一、神奇的人體自愈力
自愈力，是我們人體原本就天生擁有、與生俱來的自我防禦、自我修復、自我復原的能力。它可以及時自我診斷、自我修復、自我維護，不僅能令疾病自我康復好轉，更能保護身體免受侵害。
自愈力來自於人體先天「本能的」精準而完備的自愈系統，它除了通常所說的免疫能力外，還應包括修復（癒合和再生）、排異、內分泌調節、應激等多種現代人們所認知或不知的能力。
人體神奇而強大的自愈力，是無法用文字完整地描述出來的，聰明的古代先賢形象地把它稱作「正氣」，概而言之，從人生命形成的那刻起，我們人體固有的「隨身醫生」——自愈防護系統，便同時與之形成並在我們身體裡安家設籍了。
人既有自愈力為何還會生病？
人體不可思議的自愈力與生俱來，但卻有強弱之分。自愈力的強弱受先天遺傳稟賦和後天環境及年齡、生活模式的影響。
1
先天遺傳稟賦
自愈力先天稟賦的不足，註定出生下來身體就「弱」，容易得病且生病後不易好轉，比如有的孩子經常感冒、發燒，在傳染病高發季節，稍微有點風吹草動就會被傳染，而有的同齡孩子中自打出生後就不易生病，這就是自愈力的先天差異。
2
年齡的增長
自愈力的強弱還受增齡的影響，即中醫所講的「人過四十，腎氣自半」。這裡的腎氣泛指的就是人體的抗禦疾病和自我復原修復的能力（即自愈力）。自愈力雖然先天稟賦充足，隨著年齡的增長自愈力也會逐漸下降，一般40歲左右是個轉折點，就是自愈力的自然下降，且隨著年齡的增長愈來愈明顯。
3
過度消耗自愈力
人體藉助自身的自愈力，即使偶爾有致病因素影響，也可以保持一種良好的狀態而不生病；只有當身體的消耗和損害程度超過了個人自愈力的承受強度，身體才會生病。有的人總是渾身毛病，或者得了病不容易好轉和痊癒，說明此人自愈力較低。
現實生活中，自愈力的降低是我們不知不覺地、人為的過度消耗導致的。比如，不健康的生活模式：經常熬夜、貪涼、無節制和不規律的飲食、吸菸酗酒、生氣著急情緒波動不穩等等，都會過度消耗人體的「正氣」，降低人體的自愈力從而產生疾病。
4
依賴或濫用藥物
醫學專家給出的結論是：過度依賴醫生與藥物，讓我們身體的自愈力成了「軟腳蟹」，人體的免疫系統在外力的干擾下門戶洞開。於是，健康和醫學在一定程度上形成了一種惡性循環：醫學越發達——健康難題越多。
所以，要想中止這種循環，我們應該尊重身體自己的規律，充分發揮我們自愈力的潛能，使它成為我們健康的真正保護神。
健康之本，提高人體自愈力
中醫有言「三分治，七分養」，指的是：在病人康復過程中，醫生和藥物所起的作用只占百分之三十，身體的恢復更多依賴於自我調節，也就是修復自愈力的過程。儘量依靠自愈力來治癒疾病，這是中醫的根本宗旨，也是醫療的至高層次。無論你現在受困於何種疑難雜症，只要相信身體的自愈力，改變生活方式，並積極尋求天然替代療法，就可以重獲健康。
自愈力既是天生的，也是可以被激發提高的。就跟人的某些潛質一樣，需要被激發，自愈力才能充分發揮它的神奇，有效抵抗疾病；反之，棄它於不顧，一味尋醫問藥追著疾病跑，它就會越來越弱，被放逐於身體的角落。病體痊癒歸根結底靠人體自愈力，日常保健更要靠自愈力。
艾灸，提高人體自愈力最好方法
有沒有一種方法能夠增強和復原人體原本的自愈能力呢？答案是肯定的。宋朝太醫竇材在《扁鵲心書》中明確指出：「夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一」。
