【粉絲來信】張大伯自年輕時起就有一個獨特的習慣：每天除了正常飲食外，還要額外吃一至兩勺白糖。這個習慣讓他的妻子非常擔憂，她總是勸告張伯伯減少糖分攝入，擔心他會患上糖尿病。但張伯伯似乎對此不以為然，認為自己身體健康，不必擔心。
令人驚訝的是，張伯伯即便年過六旬，身體檢查結果顯示他並未患有糖尿病，反倒是他們30多歲的兒子小張(化名)近期被診斷出糖尿病。這一結果讓李婆婆感到困惑和憂慮：如果不是遺傳，小張的糖尿病又是怎麼回事？
一天，李婆婆帶著這個疑問和小張去看醫生。醫生在仔細聽完他們的敘述後解釋說：「糖尿病的發病機制複雜，遺傳因素、生活方式和環境因素都可能是觸發因素。張大伯可能有較強的胰島功能，這或許是他不容易患糖尿病的原因之一。另外他的身體可能對糖分有更好的調節能力。」李婆婆有些不滿：「那我兒子為什麼會得糖尿病呢？是不是遺傳問題？」
醫生耐心解釋：「可能與生活方式、飲食習慣等有關。每個人的體質不同，因此即使在同一個家庭，患病情況也會有所不同。」
糖尿病是一種常見且潛在危險的慢性疾病。在世界範圍內，越來越多的人被診斷出患有糖尿病，這不僅對他們的健康產生了負面影響，還增加了醫療系統的負擔。但有些人似乎對糖尿病有一定的免疫性，他們不容易得糖尿病，而這種免疫性可能與一些共性因素有關。在本文中，我將幫助人們更好地了解如何自我評估自己的糖尿病風險。
1型糖尿病通常在年輕人中發生，是由免疫系統攻擊胰腺中的胰島素產生細胞而導致的，患者需要依賴外源性胰島素供應。
而2型糖尿病則通常在成年人中發生，與生活方式和遺傳因素密切相關，患者的胰島素分泌不足或細胞對胰島素的反應受損。雖然糖尿病的發病機制複雜，但有一些共性因素可以影響一個人是否易患這兩種類型的糖尿病。
共性因素1：家族史
研究表明，如果您有糖尿病家族史，那麼您患糖尿病的風險會明顯增加。如果您的父母、祖父母或兄弟姐妹中有人患有糖尿病，您需要格外警惕。遺傳因素可能在您患病的風險中扮演了重要角色，自測時應考慮家族史。
共性因素2：體重和生活方式
肥胖是2型糖尿病的一個主要風險因素。如果您的體重超過正常範圍，特別是在腰圍區域積聚脂肪，您患2型糖尿病的風險會增加。不健康的生活方式，如缺乏運動、高糖高脂飲食和過度飲酒，也會增加患糖尿病的風險。自測時應考慮自己的體重和生活方式，如果存在問題，應積極採取改變。
共性因素3：年齡
隨著年齡的增長，患糖尿病的風險也會增加。尤其是2型糖尿病，通常在40歲以上的年齡段中更常見。年齡是一個不可忽視的因素，尤其是對於中年和老年人群來說。自測時應考慮自己的年齡，並定期進行血糖檢查，以及時發現潛在的問題。
共性因素4：種族和民族背景
東北、西北地區，以及經濟發達地區的人群患糖尿病的風險較高。例如北上廣深的糖尿病患病率較高。這與遺傳、生活方式和社會經濟因素等多種因素有關。如果您屬於高風險群體，自測時需要格外小心，並定期進行健康檢查。
雖然個體差異導致一些人對某些疾病有天然的抵抗力，但健康的生活方式和合理的飲食習慣對預防疾病同樣至關重要。每個人都應根據自己的身體狀況，制定合適的生活和飲食計劃。
自我測評糖尿病風險的方法：
1、定期測量血糖水平：購買家用血糖監測儀，可以定期測量自己的血糖水平。正常的空腹血糖水平應該在70-100毫克/分升之間。
2、注重飲食和運動：保持健康的體重，採用均衡的飲食，控制糖分和脂肪攝入，同時保持適度的運動。
3、定期體檢：定期進行全面的健康檢查，包括測量體重、腰圍、血壓和血脂水平。醫生可以根據這些指標評估您的糖尿病風險。
4、關注症狀：如果您出現多飲、多尿、體重下降等糖尿病症狀，應及時就醫，進行進一步檢查。
雖然有些人不容易患糖尿病，但仍然需要關注潛在的風險因素，並採取積極的健康措施來預防這一疾病的發生。自我測評糖尿病風險是一個重要的步驟，但最終的診斷和治療應由醫療專業人士來完成。如果您擔心自己的糖尿病風險，請諮詢您的醫生，他們可以根據您的個人情況為您提供適當的建議和指導。不要忽視糖尿病，及時採取行動，有助於保護您的健康。
