有不少人去看中醫時醫生會告知患者氣血不足了，而所謂氣血不足是怎麼回事要去研究清楚，才能正確調節來改善，它涉及到常說的氣虛和血虛，在氣血不足的影響下臟腑功能減退，會導致早衰的病變，因為氣血是人體的根本，只有充足提供才能維持健康。那麼，氣血不足到底是什麼不足呢？
經過診斷有氣血不足這種情況，要了解具體的原因，並通過中醫調理取得效果。所謂氣血不足，指的是身體需要的營養成分，血液等無法及時提供，因此才會表現出氣虛和血虛，沒有積極調理，後續會面臨器官功能下降，老化速度加快等情況，在疾病發展期間相關的症狀也明顯。
氣血不足有哪些症狀？
有的人持續氣血不足，身體會發出許多信號，較為常見的表現是容易頭暈、臉色蒼白、身體消瘦、疲憊乏力、記憶力下降等。如果這五種症狀都符合，需要引起重視。有的人氣血虧損，身體的根本被破壞，經脈不暢通，氣血供應不足，因此才影響多個器官功能，從而有相關的表現。調養可從多方面入手，儘早處理才能減少影響。
氣血不足如何調養？
1、補充營養物質
為了讓氣血不足情況儘快好轉，應該從飲食入手，許多類型的食物都有補充氣血的作用，可以根據身體的適應情況適當補充，其中葉酸，鐵元素含量的豐豐富的食物比較推薦。
因為鐵元素是血紅蛋白的重要組成部分，而葉酸又是骨質血液細胞以及細胞分裂需要的原材料，應該補充足夠的微量元素、礦物質、蛋白質。山楂、雞蛋、胡蘿蔔、黑木耳、紅棗、枸杞等都可以適當獲取，這些營養提供後有較明顯的調節作用。
2、調整作息
為了讓氣血不足情況好轉，可以通過睡眠的方式來調理。睡眠在健康促進這方面起到主導地位，因為人的一生中有1/3的時間都是在睡眠中度過的，如果持續缺乏睡眠，除了加速衰老，影響內分泌，還會大腦功能下降。
身體多個器官功能降低，而有足夠的睡眠時間能讓身體的細胞、器官、神經系統、循環系統等功能保持正常。每天11點前準時入睡，有7個小時的休息時間，睡醒後不僅精神飽滿，人也會比較有活力，通過種方式來保持機體健康狀態。
由此可見，氣血不足不要當作小事情去處理，有這種情況要儘早調節好。有的人比較嚴重，還可以利用中藥來調理，許多藥材有補血，補氣作用。
