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身體機能衰退,早在去世前十年就給出預警,是真的嗎?有啥表現?

年齡大了,身體逐漸開始衰老,是正常的生理過程,身體上出現的一系列變化,也應該坦然接受。而衰老的速度不斷加快,也意味著離死亡不遠了,說明自己的壽命在縮短。衰老和死亡都是沒有辦法避開的,卻不是說沒有辦法延緩衰老,以及延長壽命,只要能在衰老加快前,提前做好預防工作,就能有助於延緩衰老,延長壽命。

在延緩衰老方面,科學家們也是沒有放過任何的機會,一直都在潛心的研究,在去年的8月份,《英國醫學雜誌》上,就有過關於衰老的一項研究,特別指出身體機能衰退時,在去世的前十年就給出預警,可多數人都沒能察覺到,也就不能成功的延緩衰老、延長壽命。

此項研究是從運動機能做出的分析,也是經過很多年的長期追蹤,得出的結論,研究是從2007年-2016年,在此期間對所有的研究對象,分別進行了3次的運動機能分析,最終從步行速度、坐起時間和握力的測量,還有日常的一些活動行為,進行全面的分析得出這幾方面表現都比較差的人,死亡風險會增加,而這些研究對象,在去世前十年的各項表現中,坐站能力是先有表現的,隨著時間的推移,運動機能變差有所顯現,再發展下來,就能從日常的行為中發現端倪。

因此,得出最後的總結,人體機能在衰退以後,從去世的前十年就已經給出了提示,就看你能不能發現了。總結來說,此項研究針對的是幾種能力,還不夠全面,但仍然是可以信任的,衰老與這些表現會有關係,至於大不大就需要更多的研究證明了。

那麼,身體機能衰退時,身體會有哪些表現?

坐下站起變得困難

坐下站起可以幫助判斷骨骼、肌肉的衰老情況,且上面研究,也對研究對象進行了這一項跟蹤分析,可以說明人體機能開始衰老時,坐下站起動作會有所表現。正常來說,一個年輕人坐下站起是很輕鬆的,說明骨骼和肌肉都比較健康,且保持年輕態。

如果在年齡大了以後,明顯感覺坐下後再站起來,會有點困難,甚至有的人不扶東西都很難站起來。而這裡所說的坐下站起,不是從高的椅子、板凳上,而是從一個地墊上面,進行坐下站起的動作,若有人連從椅子、板凳上坐下站起,都變得很困難,就更要重視了,說明機體退化比較嚴重。

腿腳有不適感

沒走什麼路,也沒做什麼運動,只是簡單的日常活動,都會感覺到腿腳有疼痛感,有時候,晚上睡覺也會感覺腿腳麻木、抽筋,也可能出現疼痛,這種情況在年紀大了以後,時常出現,就要引起關注,極有可能是身體在向你發出警示,告訴你身體機能正在退化,要及時的做好調理工作了。

都說人老腿先衰,還是有一定道理的,一個是骨骼方面的衰老,另一方面就是血管老化,影響到了腿部的供血和供氧,才會導致腿腳出現一系列的問題,當然,也可能是疾病引起,要及時查找原因。

走路異常

只是簡單地走路,卻老是會感到腿腳疼痛,且走路還有點歪斜,走路的速度也明顯感覺到下降了。在爬樓梯或者上坡道的過程中,明顯能感覺到膝蓋有疼痛感,還覺得很累,腿腳有無力感,心跳也會出現異常,如果在年紀大了以後,出現這些表現,就別忽視了,是衰老的變現,應該要開始保養了,做好相關工作,才能延緩衰老,也能幫助延長壽命。

身體機能開始衰老時,會有信號給出,只要對自己的身體多點關注,就能及時地進行保養,衰老速度也會因此而變慢一點,而且,一些特別的表現,也可能是疾病的信號,早點留意並及時進行檢查,可以早點進行治療,避免疾病發展嚴重。建議在40歲以後,就開始預防衰老,學會保養身體,少點不良習慣,多點良好的習慣,會幫助拖慢衰老的腳步,還對健康比較有利,希望你別偷懶。

責任編輯: 宋雲  來源:新浪 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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