孫思邈是我們國家過去那麼多代中的最長壽的壽星，有傳說他活到了一百四十一歲。孫思邈非常推崇養生，就是因為他知道養生的辦法，才能一百歲了還耳聰目明的，接下來就是孫思邈的養生法則，我們也可以適當的學一學，所謂前人栽樹後人乘涼嘛。
常梳發
把兩個手掌心互相搓一搓，搓個三十六下，搓熱了，然後從額頭開始掃上去，經過後腦勺掃到脖頸。早上晚上各做10次，頭部有很多很多非常重要的穴位，經常這麼做可以防止生白頭髮，還能防止脫髮頭痛以及耳鳴。
常運目
把眼睛閉上，然後用力的再把眼睛睜開，眼珠打圈圈，望向上左下右四個方向，再把眼睛閉上，再睜開打圈，按照上右下左做，重複三次。這樣有助於眼睛的保健，對近視也能糾正。
常叩齒
嘴巴微微的合上些，上下兩排牙齒互叩，別太用力，但是牙齒要叩響了才行，做36下。可以通上下顎的經絡，還可以保持頭腦清醒，加強腸胃的吸收。
漱玉津
嘴巴微微閉上一點，再把舌頭伸到牙齒的外面，從上面開始往左慢慢轉動，一共轉十二圈，然後咽口水。然後一樣的方法反方向再來十二圈。這樣可以強健腸胃。
常鼓耳
兩隻手的手掌蓋住兩隻耳朵，用力往裡壓，放手會有一聲響，重複做十下。還是蓋住耳朵，把耳朵反折過去，兩隻手的食指扣住中指，然後用食指用力彈後腦勺的風池穴，做十下。每天睡覺之前做，可以增強記憶力和自己的聽覺
常擺腰
身體和兩隻手有韻律的擺動，當身體向左扭的時候呢左手就在後右手在前，前面的右手就輕輕的拍打小腹，後面的左手輕輕拍打穴位「命門」。反之也是如此。最少要做夠五十下，能做足一百下就更好了，可以強化我們的腸胃，固腎氣，還能防止消化不良和胃痛以及腰痛。
常揉腹
第一部做的那個搓手，手熱了以後兩個手交叉，圍繞著肚臍順時針方向揉搓，揉的範圍慢慢變大，做三十六下。可以幫助腸胃吸收消化，還能消除腹部的臌脹。
攝谷道
吸氣的時候把肛門的肌肉收緊，然後閉氣，維持一會兒，也就幾秒鐘，直到自己忍不了，然後吐氣放鬆。每天什麼時候都可以練，最好就是每天的早上和晚上各做二十到三十次。
常扭膝
兩隻腳併攏，膝蓋緊貼在一起，人稍微的往下蹲一蹲，兩隻手按著膝蓋，向左右扭，各扭二十下。可以達成對膝關節的強化作用，要想延年益壽得先從腿部做起。
常搓腳
右腳搓左腳，左腳搓右腳。從腳後跟往上到腳趾，再往下搓會腳後跟算是一下，一共做夠三十六下。兩隻手的大拇指頭輪流擦腳心的湧泉穴，一共做夠一百下。腳底下集中的是全身器官的反射區，經常搓搓可以強化各個器官。還能治療失眠，降低血壓，消除頭痛。
常洗面
還是第一部，手熱了以後上下搓臉，兩隻手同時向外畫圈圈，這動作經常做可以讓臉色紅潤有光澤感，與此同時還不會長皺紋。
常搖頭
兩隻手叉著腰，閉上眼睛，頭向下垂著，慢慢的往右面扭，直到再恢復原位算是一次，一共做六次，反方向一樣。常做可以讓頭腦變得靈活，還可以防止頸椎增生。
常散步
挺直腰板胸膛，輕鬆的散散步，最好是內心澄澈沒有雜念，俗話說得好，飯後走一走活到九十九，說的是誇張了一點但是挺有道理，散步確實有益身心。
