根據調查發現，三高疾病備受人們關注，其中之一是糖尿病，糖尿病又被稱為「富貴病」，嚴重影響人們正常生活。
根據研究調查數據表明，我國患有糖尿病的人群已經高達了1.3億，每年死於此類疾病的患者高達了150多萬人。
糖尿病臨床表現
1．多飲、多尿、多食和消瘦
嚴重高血糖時出現典型的「三多一少」症狀，多見於1型糖尿病。發生酮症或酮症酸中毒時「三多一少」症狀更為明顯。
2．疲乏無力，肥胖
多見於2型糖尿病。2型糖尿病發病前常有肥胖，若得不到及時診斷，體重會逐漸下降。
糖尿病「加速劑」或被揪出：甜食排名墊底，看完榜首，趁早忌口
第4位：高糖的食品
高糖類食物深受男女老少歡迎，特別是情緒低下，時常吃甜品以及高糖食物，對於情緒有著提高作用。
但是如果經常攝入高糖食物，就會刺激多巴胺激素成分，導致情緒高漲，大家在生活中應該控制高糖食物攝入。
體內糖分過多也會形成脂肪，在體內不斷堆積導致身材肥胖，肥胖是多種代謝性疾病，罪魁禍首讓身體素質越來越差。
第3位：高鹽食物
如果一個人每天攝入食鹽超過6克，更容易增加血液異常，也會導致血壓不斷升高，甚至增加心腦血管疾病風險。
有些人特別喜歡吃醃製鹹菜，臘肉鹹魚等，雖然這些食物非常美味，但是攝入過多會影響正常血液流動也會導致血管異常，影響正常血液循環。
第2位：澱粉類食物
針對於日常生活中所常吃的主食，其中澱粉含量可謂是十分的高，糖尿病患者在平時生活中儘量的要避免澱粉含量過高的食物。
澱粉量高的食物進入人體，在口腔內通過唾液澱粉轉化為一定麥芽糖轉化為更多糖分，導致自身血糖出現波動性轉折。
如果經常吃澱粉含量較高，食物也會影響正常新陳代謝，建議大家吃粗糧時最好選擇粗細搭配以粗糧為主，雖然口感比較差，但是對於穩定血糖效果更理想。
第1位：辛辣刺激食物
隨著當前飲食多樣化，無論是處於什麼年齡都喜歡吃辛辣刺激食物，火鍋麻辣燙，更是讓人備受歡迎。
但是經常吃這類食物會導致體內血糖水平出現異常，刺激性較強食物也會影響自身神經中樞，導致血糖短時間內不斷升高。
辛辣食物在製作過程中加入大量辣椒油，影響正常血液循環，對於自身血糖平穩會出現一定異常影響，建議大家應該控制這類食物攝入。
糖尿病的危害有多大呢？
1、傷害神經
糖尿病神經病變以周圍神經病變和植物神經病變最常見，表現為四肢末梢麻木、灼熱感或冰冷刺痛，重者輾轉反側，徹夜不眠；植物神經病變表現為排汗異常(無汗、少汗或多汗)，腹脹、便秘或腹瀉，站立位低血壓，心動過速或過緩，尿不盡或尿失禁。
2、傷害眼睛
糖尿病患者除動脈硬化、高血壓視網膜病變及老年性白內障外，糖尿病視網膜病與糖尿病性白內障為糖尿病危害眼球的主要表現。輕者視力下降，重者可引起失明。
3、傷害心腦血管
糖尿病致命性併發症就是心腦血管。主要體現在主動脈、腦動脈粥樣硬化和廣泛小血管內皮增生及微血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。由於血糖升高的原因，從而形成高血糖、高血脂、高血壓，導致糖尿病心腦血管病發病率和死亡率逐步上升。
4、傷害腎臟
對於高血糖、高血壓及高血脂異常升高的原因，它促進了糖尿腎病的發生和發展。糖尿病可導致腎功能衰竭，同時也是2型糖尿病最重要的死亡原因之一。
5、傷害物質代謝
主要是由於糖尿病患者胰島素相對或絕對缺乏，引起糖代謝嚴重紊亂，脂肪及蛋白質分解加速，酮體大量產生，組織未及氧化，肺及腎也未及時調節排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現酮症酸中毒和高滲性非酮症昏迷，病死率極高。
6、促使感染
常見有皮膚感染反覆發生，有時可釀成敗血症；黴菌性陰道炎引起的外陰瘙癢、甲癬、足癬、泌尿道感染（腎炎和膀胱炎），另外，容易染上肺結核，一旦得病，蔓延廣泛。
