「多少天沒洗腳了，這麼臭。」
一脫下鞋，一股酸臭味撲面而來，小聶女朋友當下就受不了了，狠狠的說了他一通。對此小聶覺得非常冤枉，自己真的不是不注意衛生，每天都會洗腳換襪子，但不知道為什麼還是天天腳非常臭。
而他的女朋友是個很有潔癖的人，對於怪味特別敏感，每天兩個人都要因此而吵吵兩句，感情都受到了很大影響，但卻不知道該如何去緩解這種情況。
接下來，就跟隨小妙一起來具體的了解這個問題，我們接著往下看文章。
一、腳是人體的健康樞紐
腳是我們身體重要的部位，因為人體有6條主要經絡、40多個穴位都在腳上分布、交會。不論是五官、四肢還是五臟六腑，都在足部有相應的敏感點。
曾經有人做過一項實驗，將雙腳放在4℃的冷水下人體幾分鐘後就會有打噴嚏、流鼻涕等不適症狀出現，鼻黏膜的溫度明顯下降，沒有及時保暖的話很快會感冒。
這說明什麼呢？我們的腳部一旦受寒會導致呼吸道內的微血管收縮，身體的抵抗力也會隨之下降。當足部受寒時，會引起一系列的異常表現出現，包括心跳異常、腰酸腿困以及月經不調等。
二、為何每天洗腳換襪子，還是會腳臭？
生活中不乏有跟小聶一樣的例子，明明每天都洗腳換襪子，但一脫下來襪子還是令人難以忍受。之所以會有這種現象，可能是兩個因素引起，包括生理性因素和病理性兩種。
生理性原因主要是由於汗液大量分泌所致，我們的足部存在大量的汗腺，在日常天氣炎熱的時候非常容易出汗。穿鞋子的時候汗液會被「封閉」在足部內，潮濕環境下容易導致微生物大量繁殖，繼而會引起大量的代謝產物產生，形成難聞的氣味。
病理性因素則包括精神緊張、自主神經功能失調以及內分泌系統異常等導致足部異常的大量出汗，這種情況下也容易引起腳臭情況出現。要及時去醫院進行檢查，明確病因後進行針對性地治療，原發病治療好後，腳臭的情況自然也能得到緩解。
三、腳部出現4種異常，或是身體的警報
腳部很多時候也能作為我們健康的「晴雨表」，當腳部出現這幾個異常時，需要特別警惕要及時就醫。
1、腳痛
在排除生理性原因後，出現異常的腳痛要警惕是疲勞骨折所致，該現象多發生在一些運動員身上，特別是籃球和長跑運動員，腳部長期需要承受較大的壓力，發生骨折的風險也會增加。還要一些患者會出現腳部灼痛的感覺，這種情況在糖尿病患者身上較為常見。
2、間歇性跛行
腳部是我們身體的最末端，離心臟最遠的部位。一旦身體內的血管發生堵塞，會導致流向足部的血液量減少，容易引起患者出現間接性跛行的症狀。早期出現症狀時短暫的休息後可緩解，病情發展至後期會出現休息也無法緩解的表現。
3、潰瘍
腳部出現難以癒合的潰瘍症狀多是在提示糖尿病足，患者由於體內血糖長期過高，會導致神經系統功能受損，傷口的癒合程度也會顯著下降。日常腳部出現傷口後很難癒合，但患者也感覺不到疼痛。
4、腳發麻
一些本身存在三高的人群，可能會在體內形成血栓導致血管發生堵塞，一旦血栓壓迫到神經後，容易導致腳部的正常活動受到影響，日常會無緣由的出現腳部發麻的症狀。
四、中老年人護足，有「4部曲」
相較而言，老年人身上出現腳部異常的情況會比較常見，所以老年人尤其需要注意保護腳部的健康，日常要注意做好這四件事。
●健康是走出來的
建議老年人在日常要多進行走路運動，走路可以讓腳部得到活動、鍛鍊。注意姿勢要保持正確，用大拇指和腳後跟內側著地，避免出現左右晃動的情況。
●選擇舒適的鞋子，少穿尖頭鞋
日常穿鞋子注意要穿舒適的，不要大量穿著尖頭鞋，因為尖頭鞋容易導致足部受到擠壓，繼而會引起血液流通受阻，嚴重的甚至會因此而誘發末梢神經壞死。
●經常泡腳
經常泡腳可促進腳部的血液循環速度加快，對於健康有一定好處。但要注意泡腳的溫度不能過高，一般保持在40℃即可，每次泡腳的時間也要注意，以半小時以內為宜。
●補充鈣和維生素D
老年人日常要多吃一些富含鈣和維生素D的食物，這兩個營養物質是保證骨骼健康的基礎。同時也可以多出門曬曬太陽，可促進身體對於鈣質的吸收。
腳部健康對於每個人而言都非常重要，日常要注意多觀察，一旦發現異常症狀要及時警惕就醫，切不可拖延。
