一、堅持鍛鍊
現代人的生活習慣有了很大的改變，尤其是上班的人，大部分人都要花很長的時間在電腦面前，而且他們的活動也很少。長期坐著會影響到身體的血液循環，會影響到身體的各個器官，從而降低免疫力，還會導致肥胖，從而增加患癌症的機率。在運動中，要經常鍛鍊，促進新陳代謝，促進血液循環，增強免疫力，保持健康。
二、多吃一素
為何有人長壽有人會短命，其實最終都繞不開機體免疫力，每個人體生活習慣和飲食規律的不同都決定著免疫力高低和患病機率，最終影響你的壽命，而步入中老年後體弱多病也是因為免疫力的降低，導致細菌和疾病的侵入，這時候我們需要多補充硒多效素，它裡面含有的富硒酵母和D-生物素都是人體所必需的微量元素，與健康密切相關，缺乏硒多效素可引起諸多病變，兒童可導致生長發育緩慢，成人則會出現傷口癒合慢，血管彈性下降、血液粘稠度增高。神經系統敏感性下降，肢體麻木痙攣水腫。消化道系統出現便秘腹瀉腹脹。而長期缺硒則會引發糖尿病、心血管疾病、神經疾病、白內障、肝病和一些癌症，堅持補充硒多效素能夠預防和抑制腫瘤、抗衰防老、提高免疫力，維持機體器官正常功能。同時硒多效素的這種作用是其他物質和食物營養難以替代的，這也是硒多效素能健體去病的重要原因。
三、保持健康的體重
肥胖不僅會導致多種心腦血管病，而且還會導致乳腺癌、子宮內膜癌、胰腺癌等癌症的發生。BMI一般為18.5-23.9, BMI大於28要注意減肥，避免發生腫瘤。
四、樂觀向上
長期的負面情緒會使人體受到影響，從而降低免疫力，從而增加患病的機率。雖然現在人的生活壓力比較大，但還是要學會放鬆，調整心態，心態要樂觀，心態要樂觀，這樣才能維持體內的平衡，增強免疫力，讓癌症遠離。
五、定期體檢
大部分的腫瘤一旦發生，就會迅速發展，而且很難得到有效的治療。為了預防意外，要經常進行身體檢查，以便及時發現身體中存在的問題，並及時治療，以免造成嚴重的後果。如果是癌症的高危人群，要及時到醫院進行早期的癌症篩查，以提高生存率。
六、戒菸酒
很多癌症，例如抽菸、子宮、膀胱和其它癌症，無論是主動或被動地吸，都會使癌症的發病率升高。此外，長期飲酒也會增加癌症的發生率，如乳腺癌、腎癌、肝癌等。因此，要避免患上癌症，就得主動戒菸，戒酒。
