有一次布妞跟我說，她牙疼。我讓她張開嘴，這一看，可把我嚇了一跳，她居然長蛀牙了，而且整整3顆！
我跟朋友說起這事，沒想到她比我更糟心。她4歲的兒子，已經滿嘴「小黑牙」，門牙還被蛀蟲給「吃」了一半。
我們去觀察身邊的孩子，會發現，小小年紀就長蛀牙的還真不少。
有調查顯示，我國5歲兒童約有70.9%長齲齒！
70%，啥概念？就是10個孩子裡有7個娃長蛀牙。
孩子為什麼愛長蛀牙？是糖果惹的禍嗎？作為家長，我們該怎麼幫孩子預防齲齒呢？
一：牙齒結構
在了解齲齒前，我們先搬個小板凳坐好，回到讀書時代，來複習下生物老師曾講過的知識。
●在牙齒的最外層，叫牙琺瑯質。
我們形容一個人好看，經常會用到一個詞——明眸皓齒。
想像一下，明亮的大眼睛，微笑時，露出一口潔淨的大白牙，陽光一照射，牙齒還閃著陶瓷般的光澤。多好看啊，是吧？
牙琺瑯質本身的顏色，就是接近半透明。並且顏色越白淨、越有光澤，就說明它越健康，硬度越高。
牙琺瑯質是由無機物組成（主要是鈣和磷）。它礦化程度越高，牙琺瑯質就越堅硬。
●在牙齒的第二層，是牙本質。
牙本質作為中間層，它既能保護裡層牙髓組織，又能為牙琺瑯質提供營養。在這一層，含有神經纖維。
如果牙琺瑯質被破壞，牙本質中的神經纖維，很容易遭冷熱酸甜的刺激而感覺疼痛。
●牙齒的最裡層，是牙髓
牙髓含有豐富的血管神經組織。如果牙齒被破壞到這一層，那已經很嚴重了，孩子可能會感覺劇烈的疼痛。
好啦，了解了牙齒的基本結構，我們接下來看看，孩子的蛀牙，到底是怎麼發生的。
二：蛀牙是怎麼來的？
我們一聽到孩子長蛀牙，下意識的反應可能就是——吃糖吃的。
但有些家長會納悶，說我給娃吃的糖很少啊，他怎麼還是長蛀牙呢？
其實，孩子滿嘴「小黑牙」，不是糖果惹的禍，而是與以下3個原因相關。
①細菌
我們的口腔，是一個充滿細菌的環境。
如果孩子平時不愛刷牙，細菌便會聚集在牙齒表面，日積月累，它們形成了一個大家族——牙菌斑。
牙菌斑可不像一般的細菌，洗洗漱漱就掉了。它黏附在牙齒表面，結構非常穩定，難以清除。
②食物殘渣
牙菌斑平時也不幹啥事，就是逮著牙齒上的食物殘渣進行分解，然後產生酸性物質。
醋是酸的對吧？把它往茶壺裡一泡，那水垢洗得乾乾淨淨。水垢主要成分是啥？鈣等礦物質對不對？
那牙琺瑯質的主要成分呢？
也是鈣磷等無機物！
牙菌斑分解食物殘渣，產生酸物質，然後使牙琺瑯質的鈣磷脫落，也就是脫礦。
當孩子的牙齒脫礦，那口閃著陶瓷般光澤的大白牙，就慢慢變了顏色，沒有光澤或者變黃。
③時間
當然，孩子長蛀牙的過程，不是一兩天就可以的。
首先長牙菌斑就需要一定的時間，其次牙菌斑腐蝕牙琺瑯質也需要一個過程。
所以說，孩子長蛀牙，與以上3個因素息息相關，並不是說，一吃糖就會長蛀牙。
三：哪些習慣容易導致蛀牙？
當然，雖然糖果不是長蛀牙的罪魁禍首，但並不代表，孩子可以多吃。因為孩子的以下這些壞習慣，很容易就齲齒。
◆食物殘渣清理不及時
牙菌斑主要是分解碳水化合物。而我們吃的米飯、面裡邊，主要成分也都是碳水化合物。糖果、碳酸飲料中的碳水化合物含量也非常高。
如果孩子吃完東西沒有及時清理，殘渣附在牙齒表面，很容易就被細菌分解產生酸性物質，從而腐蝕牙齒。
◆刷牙不徹底
很多孩子不喜歡刷牙，或者即便刷牙，也是應付一下，隨便刷一刷就好了。
有這樣的習慣，孩子就容易長蛀牙。尤其是6歲前，孩子的牙齒是乳牙，牙琺瑯質沒有大人那麼堅固，長蛀牙的機率更高。
一旦出現齲齒，孩子可能就會因為咀嚼時有痛感而不喜歡吃飯，這會影響他的生長發育。
所以說，我們還是不要大意，覺得孩子反正以後還要換牙，長蛀牙就不在意。
四：如何幫助孩子預防齲齒？
愛吃甜食不刷牙，可以說，這是大部分孩子的「通病」，我也為此苦惱不已。
但沒辦法，布妞牙齒已經有黑點了，還是得想辦法補救，並且預防其他牙齒也成齲齒。
以下是我使用的辦法，或許對你有所幫助~
①少吃甜的、黏的食物，及時清理殘渣
布妞也喜歡吃糖，愛吃零食，偏好飲料。又甜又黏的食物、含碳水化合物高的飲料，依附在牙齒表面難以清潔，很容易滋生細菌。
我不得不嚴格限制她吃這些東西。去到商店，她指著貨架上的零食說，這個，這個，還有那個，我都要！
面對她如此豪氣的表現，我只得給出嚴格的限制：只能選一個！
如果她都拿著不撒手，我就讓她做選擇：這幾個，你選哪一個呢？
態度堅定、說到做到，形成這樣一個習慣後，布妞也就知道，她每次只能挑一個，不能多吃。
②看繪本
最開始要布妞刷牙，她很不樂意，經常牙沒刷，倒把地板刷得乾乾淨淨，把我氣得不輕。
後來，我就帶她看與牙齒、細菌相關的繪本。
看多了，她就知道，如果多吃零食、不刷牙，細菌就會在牙齒上打洞，會讓她痛。她也就慢慢接受每天刷牙了。
③巴氏刷牙法
國際上有一個公認的刷牙方法，叫巴氏刷牙法，也稱水平震顫刷牙法。
我們教孩子刷牙時，可以用這個方法，清潔效果很好。
巴氏刷牙法第一個要點，是清潔牙齦和牙齒間的縫隙。將刷毛朝著牙齦的方向，然後與牙面呈45度角，水平來回輕微地顫動，就像拉二胡一樣。每次刷2-3顆牙，刷10次左右。
刷上下牙面的時候，上牙是往下刷，下牙則是往上刷。頜面和內外都要刷到，牙齒才能清洗乾淨。
保持好的習慣，及時清理食物殘渣，多刷牙、刷乾淨，孩子才能擁有一口潔淨堅固的大白牙~
