俗話說，「秋天到，鼻炎鬧」，處暑一過，便又到了讓無數鼻炎患者心煩意亂的鼻炎高發季節，早晚的冷風、驟增的溫差、空氣中漂浮的塵蟎花粉都會成為鼻炎患者的過（痛）敏（苦）原，刺激其嬌嫩的鼻腔黏膜，誘發一系列症狀。
以下症狀是你本人嗎？請有序對號入座：
1、白天以一分鐘幾十個的噴嚏衝刺，緊接著便是無休止的擤鼻涕環節
2、晚上躺下永遠都有一個鼻孔不通氣，恨不得把鼻子削掉
3、外出隨身常備紙巾和氯雷他定，生怕鼻炎一犯就變成社死現場
4、鼻炎導致頭疼欲裂，完全影響正常的學習和工作效率
……
重視過敏性鼻炎，儘量減少傷害
很多人認為過敏性鼻炎屬於終身復發疾病，不可能完全治癒。誠然，季節會不斷更迭，生活中的冷氣、花粉等過敏原不會消失，病菌更將與人類共存，根治過敏性鼻炎的期望看似不太現實。
但是如果我們不足夠重視，任由其發展，不僅會對身心造成嚴重傷害，還會養成用口呼吸的習慣，進而影響「顏值」，甚至降低記憶力和注意力，影響工作學習效率。
此外，由於鼻腔屬於抵禦外界病毒入侵機體的第一道防線，鼻腔黏膜通過鼻竇口連接各鼻竇黏膜，如果黏膜長期處於腫脹狀態容易堵塞竇口，導致竇內的分泌物不能通暢引流，長此以往極易引發鼻竇炎、鼻息肉等相關疾病。
因此，我們有必要及時到正規醫院進行規範治療，謹遵醫囑，採用口服藥物加外用藥物兼修的方法協同治療，及時遏制過敏性鼻炎對我們的傷害。
當然，除了規範的藥物治療之外，生活中的一些良好生活習慣也可以有效緩解過敏性鼻炎的症狀：
1、及時檢查，儘量遠離過敏原
過敏性鼻炎患者需要及時到醫院檢查，尋找並明確導致機體過敏紊亂的來源，比如粉塵、花粉、冷氣、動物毛髮、特殊氣體等元素，並在生活中儘量避免接觸，以此減少鼻炎的發生。
2、補脾正氣，增強機體耐受力
然而，現實生活中並不能完全避免上述過敏原的接觸，從中醫的角度來看，需要扶正氣、增強體質才能從根本上防治過敏性鼻炎。具體來說，脾是氣血生化之源，腎為後天之本，扶正氣需要從補脾和補腎同時著手，雙管齊下。此外，適當的有氧運動同樣可以起到補脾腎強正氣的作用，增強機體耐受力。
3、清淡飲食，增加維C攝入量
鼻炎患者需要增加捲心菜、花椰菜、柳橙、山楂、大棗、檸檬等富含維生素C的食物的攝入量，此外，蜂蜜、酸奶等抗過敏食物同樣可以改善機體狀態，增強其免疫力。與此同時，重口味的朋友需要注意，辛辣炸炒等刺激性食物以及海鮮等不僅會刺激鼻黏膜，還極易上火導致機體陰陽失衡降低免疫力，因而要避免或減少此類食品的食用。
如此來看，健康的生活習慣對於防治頑固的過敏性鼻炎同樣適用。秋日已至，為自己點上一杯奶茶的同時，別忘了養成健康生活的好習慣，不要讓難纏的鼻炎影響你享受這涼爽愜意秋天的心情。
