如今，隨著社會的發展，人們的健康意識逐漸增強，特別是中年以後，一些男性朋友也開始尋找許多健康食品，如熟悉的枸杞，已成為男性保溫杯的常客。
但在農村卻流傳著一句諺語：男人千里行，千萬不要吃枸杞！那麼這句話到底是什麼意思呢？真相是什麼？可信嗎？
枸杞的養生價值是什麼？
枸杞是一種很好的保健成分，不僅具有很高的藥用價值，而且具有很好的營養價值，枸杞富含維生素、微量元素等營養成分，具有良好的美容效果，對降低血壓和血糖也有很大的作用，枸杞的營養價值如下：
增強體質：枸杞含有枸杞多糖，能提高免疫細胞的活性，增強免疫力，多種胺基酸能被身體吸收，有助於增強體質；
保肝護肝：枸杞能保護肝細胞，修復受損肝細胞；
抗氧化作用：枸杞含有多種維生素、枸杞多糖等抗氧化成分，能消除體內自由基，達到延緩身體衰老的效果；
明目：枸杞含有胡蘿蔔素和維生素A，胡蘿蔔素可轉化為維生素A，維持正常視覺功能；
當然，枸杞也有一定的食用禁忌，感冒發燒的人不能吃枸杞，有炎症的人也不能吃。
俗話說男人千里行，千萬不要吃枸杞是什麼意思？吃了會怎麼樣？
男人經常吃枸杞，也可以幫助使腎功能更強，出現這句話，因為在古代，許多男人會出去很長一段時間，無論是商業還是追求學習，與妻子分開也很常見，在這種情況下，有很多男人會選擇去青樓找樂子。
因此，當古代男性需要，交通不夠方便，一年半不能回家，然後通過這句話勸阻男人不要吃枸杞，不是因為吃枸杞會遇到危險，而是想提醒儘量不要在外面。
壯年時，腎氣充足，夫妻不能生活在一起，情感上難免會孤獨。如果一時失足，很容易傷害家庭和睦。
枸杞並不像所有人說的那麼神奇。枸杞只能微助陽，無動性，說明枸杞對男性有益，但主要起到健腎、微生養的作用。而且，如果是體質虛寒的人，吃了會有腹瀉的風險，所以枸杞不是萬能的補藥。
正確打開枸杞的方法！
有些人認為早上喝枸杞水是最好的，事實上，喝枸杞水沒有嚴格的標準，枸杞含有大量的營養，無論是晚上還是早上喝枸杞水都很好，但枸杞是盲目溫暖的成分，我們需要堅持很長一段時間，每隔喝五次很難達到預期的效果。
吃枸杞的方法有很多，不僅可以泡水，還可以直接咀嚼。很多有經驗的養生人士也喜歡用枸杞泡茶或煮粥，這樣也能滋養身體。但是，我們需要提醒大家，枸杞雖然好，但不能過量食用。
枸杞的溫補作用很強，所以我們需要注意每天吃枸杞的量。在正常健康的身體條件下，我們適合每天吃20克枸杞。如果我們直接咀嚼，我們需要減少到15克。
結束語：
男人行千里，千萬不要吃枸杞，這句話其實蘊含著很大的智慧。男生朋友要真正理解它的含義，平時可以適當吃枸杞，對身體有益，但也要注意不要過量。
