牙齦出血十分普遍，很多人刷牙、吃東西總會出現，但卻大多不以為意。
其實，牙齦出血是牙齦炎的表現，不及時處理，牙齦炎發展成為牙周炎後，還會導致牙齒鬆動、脫落。而5月25日發表在《牙科學研究雜誌》上的一項美國研究課題指出，每日規律進行牙間隙清潔的成年人，口腔健康評分更高，牙齦炎發生更少。
該研究匯總了2015-2016年間26086例以及2016-2018年間22585例成年人群資料，分析每周牙間隙清潔頻率與口腔健康評分、拔牙、牙齦出血、牙齒鬆動、牙槽骨喪失等的相關性。結果顯示：每周牙間隙清潔≥7次者，口腔健康評分顯著升高，且牙齦出血的發生率降低了38%。此外，年齡大、社會經濟地位低、糖尿病、吸菸均與口腔健康狀況差有關。
牙間隙，也就是我們常說的牙縫。正常的牙間隙，相鄰兩顆牙的牙冠鄰面恰好緊密地相互接觸，可以防止食物嵌塞，維護齦乳頭和牙槽突的健康。一旦鄰牙之間因為齲壞、牙缺失、牙周病致牙鬆動等喪失了正常牙間隙，就會容易發生食物嵌塞。食物嵌塞日久會引發牙齦和牙周炎症加劇，後果嚴重。
牙間隙清潔的方法
1、每天使用牙線或牙線棒清潔牙縫
牙線可以通過正常鄰牙之間的「接觸區」，實現鄰面間隙或齦乳頭處的清潔。你會發現，牙線帶出來的東西總是臭臭的……
2、避免使用牙籤
牙籤是傳統的、常使用的牙間清潔工具。汕頭口腔醫療中心提醒，健康人使用牙籤時很容易由於用力不當而造成牙齦損傷。
3、牙間隙刷(牙縫刷)
對於已經存在牙齦退縮、牙縫較大的人，應使用牙間隙刷，請在專業指導下使用。而對於沒有什麼牙間隙存在的人群，千萬不要強用牙間隙刷，同樣會造成牙齦損傷。
