臨床多年，發現很多人都有這樣的狀況，肩膀發僵發硬、疼痛沉重，有的時候連手臂都舉不起來，像是有蟲子在上面爬來爬去一樣。
還有的是長期保持同一姿勢後，會感到頭暈頭痛、脖子僵硬，腰背酸軟，嚴重的時候直不起來也彎不下去。
這些情況去醫院大部分都會診斷為頸椎病、肩周炎，很多長時間服藥也沒有大的改善。
在中醫看來，這些情況統一可以歸為「痹症」的範疇，是由於風寒濕邪入侵體表，長時間堆積後影響到血運，氣血不暢出現淤堵，進而使肌肉出現僵硬和疼痛。
歸根到底還是寒氣侵蝕太嚴重，經絡被堵得水泄不通，痛則不通。
有個散寒的小方子，今天分享給大家。
具體配伍：羌活、桂枝、當歸、炙甘草，煮水喝
這幾味藥材，看似簡單，其實功效都很強大，可以幫你幫你把肩頸、腰背里的陳年寒氣給逼出來。
先來看第一味羌活，它厲害在哪裡呢？
首先羌活辛溫，入膀胱、腎經，散寒能力很強，可用於風寒感冒、發熱惡寒、頭痛身痛等症，常配伍防風、白芷、細辛等同用，如九味羌活湯。
羌活生長於西北地區，那裡常年風沙侵襲，羌活得以存活，正好也說明了它不畏風邪的特性。
所以，羌活祛風濕的作用也甚為顯著，為祛風勝濕常用的藥物，可用於風寒濕邪侵襲所致的肢節疼痛、肩背酸痛，尤以上半身疼痛更為適用。
所以像頸椎病、肩周炎，肩關節受風寒濕邪侵犯，少不了用到羌活。
桂枝味辛、甘，歸心、肺、膀胱經。有發汗解肌，溫經通脈，助陽化氣，散寒止痛的功效。
如果比較怕冷、怕風，可以煮點桂枝湯，桂枝中有效成分桂皮油能擴張血管，調節血液循環，使血液流向體表，加強發汗作用。
當歸負責活血生血，可以把瘀滯的血液給疏散開，寒氣是導致淤堵的重要因素之一，寒氣多了淤血就會出現。
當歸既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。對於關節來說，最能起到滋養作用的是氣血。桂枝和羌活把體內的寒氣給驅散了，養血就變成了重中之重。
最後的甘草負責調和諸藥，此處用到的是炙甘草，因為重點打擊的是寒邪，所以最後選用一些溫性的藥材。
整個方子雖然只有四味藥，但是兼顧的非常全面，因為寒氣入侵引起的肩頸不適，都可以用它來調理。
最後提醒大家，任何疾病都需結合年齡、病程、症狀等辨證用藥，切不可照搬經方使用，調理的過程也需根據好轉情況調整組方。
