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8個小貼士幫您擺脫久坐辦公健康隱患,緩解健康壓力!(組圖)
2024-05-28

久坐健康隱患多,尤其對於辦公室職場群體來說,更容易被頸椎病、腰椎疾病、肥胖等問題找上;工作特點決定了這些打工人要面臨更多的健康隱患,如何緩解辦公室久坐辦公帶來的壓力和健康隱患呢?今天送給您8個健康小貼士,緩解驅散辦公室工作的身體和心理壓力,以免它們長期影響您的身體,增加健康隱患,...

今天你坐了多長時間?這把椅子的背後,隱藏著這些危險信號(組圖)
2024-04-17

坐是多麼舒服的一個動作,可你知道坐也是有底線的,並非你一直坐著,就能讓身體舒服。相反,在你常坐椅子的背後,會隱藏著多種危險信號。別不相信,堅持坐著會給身體帶來這些危險!坐很簡單,對於每個人而言,通常一天坐下來的時間,遠遠大於站或躺,如吃飯坐著、玩手機坐著、打遊戲坐著、工作坐著等等...

枕頭,可不僅僅是用來枕「頭」的!(圖集)
2024-02-19

一個成年人,一天的睡眠時間,正常應該在7-9個小時。換句話說,人生有1/3的時間,是在睡眠中度過的。而你的頸椎,有1/3的時間,是要和枕頭打交道的。對於枕頭,究竟是我們的朋友,還是健康的敵人,其實取決於我們的選擇。那麼,怎麼樣用枕頭才是正確的?01枕頭,不只是用來枕頭的人體的脊柱...

你到底是眩暈還是頭暈?這個才是腦梗的症狀,當心搞錯耽誤治療!(組圖)
2024-02-18

頻繁的眩暈頭疼,有可能是腦梗的先兆,但也不能排除其他疾病的可能,如頸椎病壓迫椎動脈、耳石症等等,所以我們對症狀以及腦梗要有一個正確的認識!臨床上,頭暈與眩暈都是常見症狀,但是作為患者,很多人是區別不出來的,容易搞錯!眩暈的感覺:簡單的理解就是天旋地轉感,表現為發作性的,但是客觀又...

肩痛、手痛、手麻,可能與這個病有關(圖集)
2024-01-09

有一種頸椎病,在臨床中最為常見,其在頸椎病中占比達到了60%。然而,它所帶來的痛苦卻不僅僅在頸部,常常通過突襲身體的其他部位來掩人耳目。我們接診過的病人中,就有不少人曾被它忽悠過。有肩痛反覆,以為自己是肩周炎去中醫館按摩卻始終不見效的;有背痛久不愈,擔心自己患上心臟病檢查卻一切正...

這4種睡姿堪比「養生操」,照著睡更健康(圖)
2024-01-08

1、頸椎病——平躺著,臉朝上頸椎病患者睡覺的時候,應該順應頸椎、腰椎的自然曲度,平躺著睡,保證頭、肩、背三點都要有支撐。而且,頸椎病患者不僅睡姿很重要,枕頭的選擇更是重中之重。枕頭的高低、軟硬都有嚴格的要求。比如說枕頭太高,睡覺的時候就會不停的牽拉頸椎後方...

肩頸疼痛、頭暈?這或與頸椎病有關,想要緩解它,不妨做好這6事(組圖)
2023-12-02

提到頸椎病,想必大家都不會陌生。現在頸椎病已經成為了名副其實的上班族職業病,對於需要長時間伏案工作的人來說,或多或少都會有一些頸椎問題。頸椎病所造成的危害是比較多的,除了會引發肩頸疼痛、頭暈、反胃、耳鳴之外,嚴重時還會導致意識模糊和視力下降。所以當頸椎出現問題的時候,一定要引起重...

只需一個動作,血液瞬間充滿全身!輕鬆打通六條經脈!(長壽補陽秘法)(組圖)
2023-11-03

跺腳跟長壽俗話說樹老先老根,人老先老腳。我們身上氣血不足的時候,機體也會為了保證重要臟器的功能和維持生命,而犧牲末梢。腳踝有六條經脈通過:足陽明胃經:下膝髕中,下循脛外廉,下足跗,入中指內。間其支者,下膝三寸而別,下入中指外間。足太陰脾經:過核骨後,上內踝前廉,上腨內。足太陽膀胱...

長期在睡前玩手機的人,用不了多久,這3個痛苦或許會落你身上(圖集)
2023-10-16

媽,我眼睛疼!看看說你還不聽,讓你天天玩手機這樣的對話在我們生活中是不是很常見,在家長的眼裡,無論是出現啥問題,好像都和手機有關係。小王是一個社畜,工作剛剛步入正軌,每天工作都很多,連休息的時間都沒有。但是她又是個重度網上衝浪者,每天只有下班的時間才能看手機,一刷就到了兩三點。就...

久坐、久站、久躺,誰更傷身體?骨科醫生告訴你!(圖)
2023-09-13

對現代人來說,久坐久站都已經是常態。那麼長時間久坐、久站、久躺和久走路,哪種更傷身體?【久坐】容易引起腰椎間盤突出長時間久坐,容易引起腰椎間盤突出。腰椎間盤就是腰椎骨的連接處,類似一塊軟墊子,可以緩衝身體外部帶來的強烈震盪、保持脊柱高度、維持脊柱活動度等。坐姿不正確、長時間久坐等...

頸椎病有哪些「危害」?送你3個小方法,可能會幫你緩解頸椎疼痛(組圖)
2023-09-12

頸椎病有哪些危害?頸椎病大多是由於椎骨受盡博周圍的水腫壓迫,而導致的身體其他部位與進步頭部的供血不足。當出現頸椎病時,就很容易引起頭疼,頸椎酸痛,骨刺等常見症狀。而且長時間患有頸椎病的人,也很容易引起心腦血管疾病,記憶力減退,耳鳴等,還有可能會影響到人的睡眠質量。嚴重的,應該會出...

長期散步能把5類病「走沒」?醫生叮囑:50歲後這樣做,可降低生病風險(圖)
2023-07-17

很多人都覺得只有去健身房或者長跑才算是運動,其實,走路早已經被世界衛生組織評為世界上最好的運動。走路的好處非常多,只要我們每天堅持走6000步,就可以大大降低下面這些疾病的發生率:1、腸胃疾病對於腸胃不太健康的人來說,通常會有食慾不佳、便秘、腹瀉等症狀,這多與消化不良有關。如果能...

頭暈到底是不是頸椎病引起的?(組圖)
2023-06-25

作為脊柱骨科大夫在門診常常遇到來看頭暈的病人:鄭醫生,我現在頭暈的厲害,之前得過頸椎病,拍了片,有頸椎骨質增生、頸椎退行性改變等等,幫我把頸椎治治吧,頭暈的難受。頭暈到底是不是「頸椎病」引起的?這個問題困擾了很多頭暈的患者,其實,頭暈的病因診斷相對複雜,我們應綜合多種因素排查,才...

這9個你以為的「壞習慣」,越多可能越長壽!第一個就驚呆了!(組圖)
2023-06-17

人人都希望自己能有個健康的體魄,可以快樂生活、幸福到老。但人的身體受很多因素的影響,怎樣能讓自己健康又長壽呢?有一些你以為的「壞習慣」,其實反而對健康有益。這就帶你去了解一下~01起床慢清晨人體血管的應變力最差。人醒後從熟睡狀態轉到活動狀態時,如立即下床或動作較大,容易誘發心腦血...

頸椎問題最常見的3個症狀,害處很大,想改善其實不難(圖集)
2023-04-29

隨著電子產品日益發達,大部分人都成為了低頭族,上至六七十歲的中老年人,下至34歲的孩童,沒有任何一個人可以倖免,雖然享受了便捷的網絡時代,但是,身體也呈現出來了諸多不適的症狀。很多人會說:頭暈、肩膀酸痛,其實造成這一情況的原因,完全是因為頸椎出現了問題,長期低頭,使頸椎出現了變形...

腦梗的「勁敵」公布,不是枸杞水,你若愛吃,血管天天變強(組圖)
2023-04-28

腦梗,是指為大腦提供血液的血管因脂質斑塊脫落,血栓阻塞而引起局部腦組織缺血、缺氧的疾病,所以腦梗又叫缺血性中風。和一般人所說的中風一樣,中風是中醫學對腦梗的稱呼。腦梗塞多發生於動脈粥樣硬化病人。患者多伴有慢性心血管疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、動脈狹窄等。據了解,導致中...

「眼前一黑」提示7種異常,最後一種大多不用干預(組圖)
2023-04-17

生活中,不少人遇到過這種情況:眼前突然一黑,視野里幾乎沒有了光感,過了幾秒或幾分鐘又慢慢恢復了視力……從醫學上看,「眼前一黑」是怎麼回事?會是某些嚴重疾病的預警信號嗎?《生命時報》採訪專家,告訴你眼前一黑的真相,並支招如何科學應對和預防。受訪專家浙江省...