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人既有自愈力,為何還會生病?因為你還沒有學會如何「喚醒」它!

自愈力,是我們人體原本就天生擁有、與生俱來的自我防禦、自我修復、自我復原的能力。它可以及時自我診斷、自我修復、自我維護,不僅能令疾病自我康復好轉,更能保護身體免受侵害。

自愈力來自於人體先天「本能的」精準而完備的自愈系統,它除了通常所說的免疫能力外,還應包括修復(癒合和再生)、排異、內分泌調節、應激等多種現代人們所認知或不知的能力。

人體神奇而強大的自愈力,是無法用文字完整地描述出來的,聰明的古代先賢形象地把它稱作「正氣」,概而言之,從人生命形成的那刻起,我們人體固有的「隨身醫生」——自愈防護系統,便同時與之形成並在我們身體裡安家設籍了。

人既有自愈力為何還會生病?

人體不可思議的自愈力與生俱來,但卻有強弱之分。自愈力的強弱受先天遺傳稟賦和後天環境及年齡、生活模式的影響。

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先天遺傳稟賦

自愈力先天稟賦的不足,註定出生下來身體就「弱」,容易得病且生病後不易好轉,比如有的孩子經常感冒、發燒,在傳染病高發季節,稍微有點風吹草動就會被傳染,而有的同齡孩子中自打出生後就不易生病,這就是自愈力的先天差異。

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年齡的增長

自愈力的強弱還受增齡的影響,即中醫所講的「人過四十,腎氣自半」。這裡的腎氣泛指的就是人體的抗禦疾病和自我復原修復的能力(即自愈力)。自愈力雖然先天稟賦充足,隨著年齡的增長自愈力也會逐漸下降,一般40歲左右是個轉折點。

現實生活中,很多人40歲前自覺身體非常健康,從沒有過大病,即使有些小毛病也是不藥自愈。但40歲後便不是這樣了,小病不吃藥不行了,也容易生病了,明顯感覺到「力不從心」了。這就是自愈力的自然下降,且隨著年齡的增長愈來愈明顯。

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過度消耗自愈力

人體藉助自身的自愈力,即使偶爾有致病因素影響,也可以保持一種良好的狀態而不生病;只有當身體的消耗和損害程度超過了個人自愈力的承受強度,身體才會生病。有的人總是渾身毛病,或者得了病不容易好轉和痊癒,說明此人自愈力較低。

現實生活中,自愈力的降低是我們不知不覺地、人為的過度消耗導致的。比如,不健康的生活模式:經常熬夜、貪涼、無節制和不規律的飲食、吸菸酗酒、生氣著急、情緒波動不穩等等,都會過度消耗人體的「正氣」,降低人體的自愈力從而產生疾病。

據統計,中青年人所患各類疾病,百分之百與不良的生活模式有關。如果我們改變生活中的不良模式和習慣,將會有80%的現代病不致自愈,說的就是人體的自愈力。

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依賴或濫用藥物

醫學專家給出的結論是:過度依賴醫生與藥物,讓我們身體的自愈力成了「軟腳蟹」,人體的免疫系統在外力的干擾下門戶洞開。於是,健康和醫學在一定程度上形成了一種惡性循環:醫學越發達——健康難題越多……所以,要想中止這種循環,我們應該尊重身體自己的規律,充分發揮我們自愈力的潛能,使它成為我們健康的真正保護神。

健康之本,提高人體自愈力

中醫有言「三分治,七分養」,指的是:在病人康復過程中,醫生和藥物所起的作用只占百分之三十,身體的恢復更多依賴於自我調節,也就是修復自愈力的過程。儘量依靠自愈力來治癒疾病,這是中醫的根本宗旨,也是醫療的至高層次。無論你現在受困於何種疑難雜症,只要相信身體的自愈力,改變生活方式,並積極尋求天然替代療法,就可以重獲健康。

自愈力既是天生的,也是可以被激發提高的。就跟人的某些潛質一樣,需要被激發,自愈力才能充分發揮它的神奇,有效抵抗疾病;反之,棄它於不顧,一味尋醫問藥追著疾病跑,它就會越來越弱,被放逐於身體的角落。病體痊癒歸根結底靠人體自愈力,日常保健更要靠自愈力。

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艾灸,提高人體自愈力最好的方法

有沒有一種方法能夠增強和復原人體原本的自愈能力呢?答案是肯定的。宋朝太醫竇材在《扁鵲心書》中明確指出:「夫人之真元,乃一身之主宰,真氣壯則人強,真氣弱則人病,真氣脫則人亡,保命之法,艾灼第一」。中醫幾千年的實踐經驗告訴我們,艾灸能很好的增強、提高和復原人體自愈力的能力。

艾草是純陽之物,是古今公認的補充人體正氣最有效的方法。艾灸通過皮膚表面向經絡、臟腑滲透能量,其直接作用可驅散寒氣,溫通經脈,氣血痹阻不通的各種疾病症狀得到緩解和消除。

艾灸的本質作用是通過艾條燃燒產生的熱作用刺激穴位,讓熱被經絡穴位所吸收並走竄於經絡,從內部為身體補充陽氣,與自身的能量相結合,滋補脾腎,健腎助脾,培元固本,提高人體自我修復、防禦的自愈力。

實際上,艾灸法所起到的是一種補充並與身體能量結合,激發、打開人體「暖氣閥」的作用,效果反映的是人體固有的正常功能,無任何藥物的毒副作用出現。

總之,艾灸的作用,本質上就是提高、復原我們人體原本就有的、與生俱來的「自愈力」。通過艾灸神奇的能量釋放,短期可消除我們能夠感知到的病痛,長期可提高、復原、保護我們體內的「隨身醫生」,使之最大化地發揮作用,讓我們少生病、不生病。

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拍打拉筋,最快有效疏通經絡的方法

上面我們了解了艾灸是通過補充能量來提升人體自愈力,但是有不少人艾灸之後會出現上火現象,這是由於傳導能量的通道經絡不通暢導致的,能量不能被身體很好有效的傳送到需要的地方。所以下面我們分享另外一種最快有效疏通經絡提升自愈力的方法——拍打拉筋。

拍打拉筋的作用都是疏通經絡,但是方式有所不同,我們首先看拍打的原理。拍打是通過持續不斷地拍打刺激穴位經絡,慢慢將氣血調動到被拍打的部位,進而將經絡穴位處乃至血脈中的瘀堵點慢慢被氣給疏通開並化解掉。在拍打的過程中,常常會伴隨有出痧現象,如果在出痧部位拍打一小時以後,那麼所出的痧就會被身體全部化掉,有的是被身體轉化吸收變廢為寶,有的則是通過皮膚毛孔、呼吸、眼淚、大小便等排出。

拍打能夠快速有效緩解因經絡瘀堵造成的各種症狀,比如心慌、胸悶時,拍打手肘或內關能夠當下緩解,尤其在突發心臟病或昏厥的急救中效果立竿見影。還有像扭傷、舊傷等氣血經絡不通的疼痛,更是效果顯著,恢復的速度特別快,像我們在體驗營就已經遇到過好幾例這樣的事情,都在三四天就幾乎恢復正常,能夠行走乃至於跑都可以。

肯定大家想知道需要拍打哪些部位了!首先可以從通用部位開始,也就是雙肘關節、雙手、雙膝關節、雙腳左右共八個部位。如果再加上兩個腋下和腹股溝,就等於有十二個通用部位。這些部位已經涵蓋了身體的十二條正經,而且也是比較容易瘀堵的部位。像腋下、腹股溝、手肘、膕窩是中醫所謂的「八虛」,五臟之氣容易留滯的地方。所以當我們將這些部位拍打透徹之後,對十二經絡以及五臟六腑,乃至整個身體都有了一個整體的調整。

另外,拍打有一個原則:就是拍打哪一條經絡就可以對治其相關臟腑的問題,局部哪裡疼痛就可以拍打相應部位或四周。舉個例子,胃痛時可以拍打足三里或者腿正面的整條胃經,對於胃痛很快緩解;膝關節痛時直接拍打膝關節或者膝關節上下部位,拍打完後當場疼痛減輕,甚至一次自愈的。當然如果想要全面的疏通全身經絡,那就需要像體驗營一樣循經拍打全身的經絡。

前面了解了拍打,接下來是拉筋。拉筋的原理則是通過拉伸人體十二經脈的附屬——十二經筋,包括肌肉、筋膜、韌帶等組織,導引全身的氣血,疏通經絡,柔筋正骨,從而整體提升身體的自愈力。對於腰腿痛、婦科病、前列腺、亞健康等問題效果很顯著,還有減肥美容的副作用。

拉筋的方法很多,我們以臥位拉筋為例講講拉筋的功效。首先拉筋姿勢如圖,人平躺在拉筋凳上,一條腿上舉綁上綁腿,一條腿下垂加上沙袋,雙手貼耳平放。在這個拉筋的姿勢下,看似我們只在拉腿,其實已經把全身的十二條經筋不同程度的都拉伸到了,只不過腿上經筋拉伸的程度最大,尤其是上舉的腿。這一點對於拉過筋的朋友來說深有體會,膕窩、腹股溝處有明顯的拉伸感。

腿後面是我們的膀胱經,當我們拉到了膀胱經筋時,即開始調整膀胱經,也會對互為表里的腎臟有一個直接的調整,所以對於腰腿的問題、泌尿生殖系統的問題都有療效。再加上我們下垂的腿內側的肝脾腎三條經,腿正面的胃經以及腿外側的膽經,統統都不同程度的受到拉伸。所以看似這麼一個簡單的動作當中,其實對我們整個的五臟六腑都形成了一個直接的全方位的帶動的過程。

其實除了臥位拉筋,還有站板拉筋、「Y」字拉筋、立位拉筋、頸部拉筋、蹲式拉筋、睡覺拉筋等常見的七種拉筋方式,它們各有自己所側重的拉伸部位,療愈的效果也都非常好!比如立位拉筋,對於頸椎肩周問題,腰腿的問題效果非常的好。因為臥位拉筋是迄今為止拉到的筋最全面,也是最安全的拉筋方法,所以這裡我們主要講解了臥位拉筋。

與拍打、艾灸相比,拉筋非常簡單,人往那兒一躺就可以了,只要姿勢正確就不會有任何問題。但是需要我們注意的是:一定要加沙袋和綁綁腿,沙袋的重量可以根據自己的身體情況決定。我們時常聽到有人諮詢說拉筋一個月了沒有什麼效果,一問他怎麼拉的,原來是不綁腿也不加沙袋,當然效果也就差很多。此外,在拉筋過程中,最好是積極主動專注用心的拉筋,不要聽音樂玩手機看電視等。

最後,艾灸是最好補充人體能量的方法,拍打拉筋是最簡單安全快速有效的疏通經絡的方法,它們的結合是完美的,所以拍打拉筋艾灸,喚醒自愈潛能,疏通全身經絡,補充一身正氣!

責任編輯: 宋雲  來源:太和道醫 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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