喝茶是一種非常傳統的飲食文化，而且茶葉中所含有的各種營養物質非常豐富，對人體健康有著較強的保健作用。而且對於一些慢性疾病，也有著一定的輔助治療功效。
所以在日常生活當中，有很多人每天都會喝茶。但是，茶的種類有很多，在茶的選擇上，一定要根據自己的體質選擇，才能夠起到養生保健效果加倍的作用。
那麼，不同體質的人到底該如何選擇適合自己的茶呢？
如何選擇適合自己的茶？
一、血管疾病人群喝白茶
白茶屬於一種微發酵茶，不經過揉捻與殺青，外形非常的完整，茶湯黃綠清澈，口感清淡回甘。對於患有高脂血症、高血壓，或者是出現血栓，以及其他心腦血管疾病的人群來說，日常中應適當的喝一些白茶。
因為白茶有著降壓減脂、平肝益血等多種作用。白茶當中含有大量的活性酶、黃酮類物質，能夠促使一些脂類物質分解與代謝，達到降脂降壓的功效。還可以控制胰島素分泌量，有著促使血糖平衡的作用。
二、消化功能弱人群喝紅茶
對於消化功能較弱的人群來說，日常中應適當的喝一些紅茶。紅茶屬於一種全發酵茶，茶湯中有大量的茶紅素和茶黃素，所以有著茶湯艷麗、口感醇香的特點。
另外，紅茶當中還有大量的胡蘿蔔素，以及維生素、鉀元素、鎂元素、鈣質等多類營養物質。
這些物質既可以起到抗氧化的功效，還能夠幫助胃腸道消化、並且可以去除體內的一些寒氣，有著暖身的效果。而且紅茶中含有較多的茶多酚，這種物質能夠起到養胃護胃的功效。
三、火氣旺盛人群喝綠茶
對於火氣旺盛人群來說，日常中應適當喝一些綠茶。綠茶沒有經過發酵，保留了鮮茶葉的天然物質，所含有的胺基酸、兒茶素、茶多酚、葉綠素、維生素等營養成分非常的豐富。
這些物質能夠起到抗癌、抗氧化等作用，也對於肝火、心火旺盛等現象，有著非常強的改善作用。
四、體質寒涼人群喝普洱熟茶
普洱茶分為生普洱茶和熟普洱茶，而對於體質偏涼人群來講，應適當的飲用一些普洱熟茶。普洱熟茶屬於一種發酵茶，有著驅寒暖身、養胃護胃等多種功效。
對於體質偏寒人群來講，日常中很容易出現手腳冰涼、容易腹瀉、濕氣過重的現象。那麼就可以適當喝一些普洱熟茶，有著改善不適症狀的作用。
五、腦力勞動人群喝花茶
對於進行一些腦力勞動的人群來說，在日常中應適當的喝一些花茶。比如茉莉花苞茶，所含有的茉莉花素、芳香醇等物質，可以起到提神醒腦的功效。
對於經常出現情緒不暢的腦力勞動患者來講，可以適當飲用一些玫瑰花茶，有著降火氣、鎮靜安神、抗抑鬱、調理氣血等作用。也可以適當飲用一些菊花茶，可以起到清肝明目等功效。
總而言之，在喝茶的時候，一定要根據自己的體質選擇。尤其是以上6類人群，一定要對症喝茶，才能夠起到養生保健，以及輔助治療一些疾病的作用。
另外，不管是哪一類人群，一定不要出現空腹飲茶、睡前飲茶的行為，也不要飲用涼茶、燙茶、隔夜茶。在茶葉出現返潮、發霉現象時，應快速丟棄不要繼續飲用，否則，會對健康造成較大的危害。
