「問君能有幾多愁，又脫、又癢、又油。」在《2022都市人群毛髮健康消費白皮書》發布會上，首都醫科大學附屬北京同仁醫院皮膚科主任醫師魏愛華打趣道，「在皮膚護理方面，大家往往會忽視頭皮的健康問題，但其實你的衰老是從頭皮開始的，頭皮健康需要得到關注。」
的確，隨著生活方式的改變，晚睡、長期使用電子產品等原因讓很多頭皮健康問題困擾者廣大都市人群。魏愛華醫生介紹到，現在常見的頭皮健康問題就是剛剛說到的「又脫、又氧、又油」，「脫」其實就是脫髮，「癢」和「油」就是脂溢性皮膚炎。
「現在的有些年輕人，在面對這些常見的頭皮問題，尤其是脫髮問題時，容易『誤入歧途』，導致頭皮問題沒解決，反而還加重了。」對此，魏愛華醫生總結了關於脫髮問題的六大誤區，看看你中招了嗎？
誤區一：少洗頭可以防脫髮
專家：可能加重脫髮
有些女性一洗頭發現自己脫髮就很焦慮，因此減少洗頭次數，「自欺欺人」地認為這樣就可以少掉頭髮。魏愛華醫生表示，這是完全錯誤的，洗頭只是因為物理作用讓頭髮離開頭皮而已，只要頭皮是健康的，還會長出新的頭髮來，但如果因為脫髮焦慮多日不洗頭，頭皮分泌的油脂、脫落的角質以及外界環境的一些污染物混雜在一起，特別容易堵塞頭皮毛孔，激發細菌和真菌感染，反倒不利於頭皮健康，還會加重脫髮。
誤區二：控油洗髮水可以防脫、生發
專家：洗髮水的主要功效是清潔
「所謂的『控油防脫生發洗髮水』，其實這只是一個傳說，洗髮水的主要功效就是洗髮、清潔頭皮。」魏愛華醫生強調，「有些控油洗髮水可以緩解脫髮，但不要夢想洗髮水能生發，盲目去交智商稅。」當然選擇洗髮水也很講究，要了解清楚自己頭皮和發質的情況，選擇適合自己的洗髮水，才有利於頭皮頭髮的正常養護。
誤區三：生薑塗頭皮可以生發
專家：目前還沒有任何證據證明生薑有生發作用
有的患者說自己脫髮後，塗了塗生薑就長起來了，導致一其他脫髮的患者紛紛效仿，卻適得其反。魏愛華醫生表示，目前還沒有任何證據證明生薑有生發作用，相反有研究顯示，生薑中有一個物質叫做六姜分，對頭髮的生長反而有抑制作用。那為什麼有些人塗生薑有用呢？首先，有一些輕雄禿的患者可以自愈，所以「鬼剃頭」可能一下子剃了一塊，一下子又長出來了，具體原因到現在還不十分清楚，跟遺傳還有精神壓力等因素有關。因此所謂的塗生薑後就長頭髮了，一是可能是部分患者本身自愈了，二是生薑含有薑汁，可以促進頭皮血液循環，有利於促進毛髮增長。「從這個機制來說，你不用塗生薑，你塗大蒜、辣椒一樣長頭髮。」魏愛華談笑到。
誤區四：健身會導致脫髮
專家：科學健身不會
又帥又陽光的小帥哥表示，我想保持好身材，但發現越健身頭髮掉得越厲害，是因為健身會導致脫髮嗎？其實不是，魏愛華醫生表示只要科學健身不會導致脫髮，但是有些人為了健身，特別挑剔飲食，控制熱量，節食偏食，會導致微量元素和脫髮生長必須的營養物質的缺乏，這些物質缺乏以後，才會導致脫髮，有可能誘發休止期脫髮，有可能使雄禿加重。因此，科學健身不會引起脫髮，但是不科學的健身，有可能。
誤區五：洗面乳會導致髮際線後移
專家：沒有任何證據
魏愛華醫生表示，有質量保證的洗面乳是絕對不會讓髮際線後退，真正讓髮際線後移的原因，女性可能是因為扎馬尾、盤髮髻，男性可能是因為脂溢性脫髮，雄激素高等等。脫髮的根本原因還是在頭皮和養護頭髮的行為上，和一些微不足道的外界因素關係很小。
誤區六：植髮能根治頭皮脫髮問題
專家：植髮並不是一種治療手段，而是一種美的手段
雄激素脫髮是屬於病理性脫髮，可以用植髮的方式來治療，取後枕部的頭髮，移植到頭髮稀疏的區域，相當於「拆東牆補西牆」的一個過程，但並不是每個人都適合，如果「東牆」不夠拆的話不適合植髮。「植髮並不能一勞永逸，它並不能增加毛囊總體數量，只是將毛髮重新分布。」魏愛華醫生說，「是否選擇植髮，我們的藥物治療以及其他的綜合治療還是要根據醫生建議酌情選擇。」
「植髮第一股」雍禾醫療醫生韓岩也表示：「每位發友的脫髮情況不一樣，是否適合植髮手術，需依託於醫生的專業診斷。
了解了這麼多關於頭皮健康以及脫髮問題的誤區，我們日常生活中要如何維護我們的頭皮健康，做到科學養護？魏愛華醫生總結了以下六點：
1、洗髮。每周根據個人情況建議洗髮三到四次，根據發質可以增加減少頻率，避免過渡清洗和多日不洗。
2、梳理。濕發時不要梳，避免暴力梳，用寬尺的梳，經常換髮型，不要把頭髮紮緊等等，不要過渡頻率燙、染、吹。
3、按摩。每天適當按摩頭皮，有利用血液循環，緩解壓力、改善睡眠，有利用毛髮健康。
4、飲食。不要高熱量飲食，營養搭配，保證毛髮健康成長。
5、作息。要適當調節我們學習強度，學會自我放鬆，合理安排作息時間等等，規律作息。
6、心態。有的人身體放鬆，心理不放鬆，身心真正做到放鬆，才能保證頭皮健康。
