生活 > 飲食文化 > 正文

豆腐的5種家常菜做法,營養豐富老少皆宜

豆腐,是我們生活中常見的食材,它有著「植物肉」的美稱,並且豆腐中含有人體所需的多種微量元素,有著很高的營養價值,一直以來都深受我們的喜愛。

今天就來分享豆腐的5種家常菜做法,不僅做法簡單,而且味道鮮美,超級下飯,全家老少都愛吃。

一、家常溜豆腐

食材:豆腐、木耳、雞蛋胡蘿蔔

調味品:生抽、蚝油、糖、鹽

做法:

將雞蛋打碎,豆腐切塊狀

把豆腐塊放到雞蛋液中,使其裹上雞蛋液

起鍋熱油,加入豆腐塊用小火煎至兩側呈現金黃色後撈出

再次起鍋熱油,放入蔥花以及小米辣爆香,接著放入胡蘿蔔和木耳翻炒

加入豆腐塊,調味品翻炒幾下,倒入適量清水、澱粉,待湯汁濃稠即可出鍋。

二、家常炒豆腐

食材:豆腐、青椒、蒜、蔥

調味品:生抽、蚝油、鹽

做法:

將豆腐切成片狀;青椒、蔥蒜切好備用。

鍋中熱油,放入切好的豆腐片,用小火煎到兩面微黃。

加入已經切好的青椒蔥蒜翻炒。

加入調味品:一勺生抽、一勺蚝油、適量的鹽翻炒入味出鍋即可。

三、番茄汁豆腐

食材:番茄、嫩豆腐

調味品:生抽、蚝油、白糖、澱粉、

做法:

取兩個番茄,去皮之後切成小塊,嫩豆腐切塊狀備用

在鍋中多倒一些油,將切好的豆腐塊煎至兩面黃色,盛出備用

鍋中熱油,倒入番茄塊炒軟,再倒入豆腐翻炒。

調醬汁:一勺生抽,一勺蚝油,半勺白糖,一勺澱粉半碗清水,攪勻後倒入鍋中。

蓋上蓋子燜煮一會兒,撒上蔥花即可。

四、腊味家常豆腐

食材:豆腐、臘肉、干辣椒、蒜末、朝天椒、薑片、蔥

調味品:鹽、生抽、澱粉、

做法:

豆腐切塊,臘肉切片

鍋中熱油,先將豆腐塊放入煎至兩側呈現微黃,盛出。

鍋中熱油,倒入臘肉片炒出香味,接著加入薑片,蒜末,辣椒,生抽等翻炒均勻。

在鍋中加入適量的清水,倒入煎好的豆腐,翻炒2分鐘左右。

加上適量的鹽等調味品,再繼續翻炒大約2分鐘,加上水澱粉勾芡,翻炒至收汁。

最後撒上蔥段,關火即可出鍋。

五、豆腐燜白菜

食材:豆腐泡、白菜

調味品:生抽、蚝油、雞精,鹽

做法:

起鍋熱油,加入洗好的白菜炒軟。

調醬汁:一勺生抽,一勺蚝油,半勺鹽,少許雞精,大半碗清水。

將豆腐泡放入鍋中翻炒,調好的醬汁倒入鍋中。

蓋上蓋子用小火燜煮一會兒,最後翻炒均勻即可出鍋。

責任編輯: 王和  來源: 琳琳特色美食 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2023/0216/1867475.html