春天的氣候慢慢變暖，是一年當中養生的最佳時期，老人常說：「春吃甘，病不沾」，這句話很好理解，春天的氣候比較暖和，而我們的腸胃會出現脾胃不消化，這期間我們應該多食用一些味甘的食物，來滋補我們的肝脾。那麼春天該吃哪幾種甘味食物』呢？今天小編就和大家分享一下，一起來看看吧！
一、黑米
【黑米糰子】所準備的食材：適量黑米、槐花蜜、枸杞、白糖
具體做法：1、黑米裡面有很多的雜質和髒東西，食用之前要多衝洗幾遍，然後再用清水浸泡一個晚上，讓黑米充分的吸足水分，就像下圖一樣，每粒都非常的飽滿水靈。
2、接下來把浸泡好的黑米放入大碗內，裡面加入適量的槐花蜜、白糖，用筷子攪拌均勻。用勺子取適量的黑米放入蛋撻模具內，全部裝好後放入蒸鍋內的蒸屜上，大火蒸20分鐘後，再掀起鍋蓋，上面點綴幾粒枸杞，蓋上蓋子繼續蒸10分鐘。
蒸熟後直接取出來就可以，放入盤內，軟糯香甜，吃一口濃濃的蜂蜜味，非常的好吃，大人孩子都愛吃，還可以當小零食、當早點吃。不喜歡蒸著吃的朋友還可以用空氣炸鍋烤著吃，味道都非常的香甜可口。
二、香菇
【小炒香菇】所準的食材有：香菇、生抽、老抽、鹽、麵粉、食用油、花椒粒、芫荽
具體做法：1、準備適量的香菇，香菇清洗起來比較麻煩，因此我們在清洗的過程中加入適量的乾麵粉，雙手輕微的用力揉洗香菇表面的雜質，然後把它掰成小塊。最後清洗乾淨以後需要焯水，焯水能夠去除它本身的異味，大概煮2分鐘撈出來，把水分攥干即可。
2、鍋中放少許的食用油，油熱放入幾粒花椒粒炸香，再放入蔥薑絲煸炒後，放入瀝乾水分的香菇塊，大火不停的翻炒，再倒入少許老抽、生抽、鹽翻炒調味，關火後撒上芫荽碎出鍋即可。
三：土豆
【土豆燉雞腿】所準的食材：土豆、雞小腿、冰糖、食用油、醬油、味極鮮、鹽、薑片、大蒜、雞精
1、首先準備1個土豆去皮後切成小塊，清洗乾淨；雞小腿處理乾淨後，放入開鍋內焯水2分鐘撈出來即可。起鍋燒油油熱先放入雞小腿煸炒一下，鎖住水分，再倒入少許醬油上色、2勺味極鮮翻炒上色，然後鍋內放入1大碗的溫水，加入6粒冰糖、2片生薑、2段大蔥，燉20分鐘，再放入土豆塊、適量的鹽、雞精燉10分鐘。
這樣燉出來的雞腿軟爛又入味，土豆軟糯鮮香，湯汁粘稠開沙有面，好吃又下飯，全家老少都愛吃！
以上3種食物就是甘味食物，我們日常生活中有很多，像大棗、南瓜、山藥等等，滋養肝脾，春天是養生正當時，大家記得常給家人吃哦！
