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2023年新血糖標準公布,空腹血糖不再是3.9到6.1?你在正常範圍嗎

聯合國世界衛生組織(WHO)數據顯示,全世界大約有4.22億人患糖尿病,而每年都有150萬人死亡的原因與糖尿病息息相關。預計將在2023年二型糖尿病人數或突破1.4億,2030年或達到1.7億。

同時,還有很多人屬於糖尿病前期,如果不及時預防,控制血糖,很可能發展為真正的糖尿病患者。因此,為了不錯過小糖人,以及大家更加清楚地知道自身血糖情況,建議不同年齡階段的人,家裡都可以自備血糖儀,定期測量有助於身體健康。

同時,還要知道血糖水平的鑑定標準,來自2023年新血糖標準公布,不再是3.9~6.1mmol/L?

可能在許多人的印象中都認為,空腹血糖標準為3.9~6.1mmol/L,但從細化的血糖標準水平來看,針對不同群體而言,空腹血糖正常水平為4.4~6.1mmol/L、餐後1小時6.7~8.3mmol/L、餐後2小時5.0~7.2mmol/L、餐後3小時4.4~6.7mmol/L。

如果是無心腦血管疾病基礎的人群,空腹血糖值會要求高一點,通常在6.5mmol/L左右;如果有心腦血管疾病基礎,在控制血糖的水平上會有所放寬,建議空腹血糖水平在8.0mmol/L左右;

還有在2023年,中國醫學婦產科分會和中國婦幼保健協會的最新指南,指出了女性妊娠期血糖水平的標準,若在空腹狀態下,孕婦應把空腹血糖範圍控制在5.1mmol/L以內,屬於正常的血糖範圍。高於7.0mmol/L,被確診為妊娠期糖尿病,在5.6~7.0mmol/L範圍內,則為妊娠合併空腹血糖受損,說明你要嚴格控制日常的飲食了。

避免因為血糖水平過高,或發展為妊娠期糖尿病後,對肚中胎兒有影響,看看你都在正常的血糖範圍內嗎?

除了日常監測血糖以外,還要注意身體上的不適,很可能任何的小細節,是身體的反饋,尤其是血糖高,甚至發展為糖尿病的症狀。

最典型的還是三多一少,是大家熟悉的吃得多、喝得多、尿得多,體重範圍減少,無論一型糖尿病患者還是二型糖尿病患者,都可能出現該表現;

因血糖水平波動較大,相比於高血糖,出現更嚴重的低血糖反應,如心慌、手抖、出冷汗、飢餓、頭暈、乏力等一系列症狀,也要注意血糖水平;

還有比較常見的視線模糊、出現蛋白尿、四肢酸痛乏力、有傷口後長時間不容易癒合等等,很可能都是在給你傳遞信號——血糖水平高!為避免發展為糖尿病或加重病情,要及時去醫院檢查。

責任編輯: 王和  來源:爆炸營養彭鑫蕊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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