對於在座的女性來說,「雌激素」是很多人都關心的問題,被譽為「永葆青春的神藥」,誰都不想枯竭,但在現實生活中又是怎樣的呢?
雌激素是上帝賦予女性最好的禮物!
女性到了青春期,恰恰是因為卵巢分泌的雌激素,才會讓女性身材變得凹凸有致,皮膚像牛奶一般潤滑。到了下一個階段的女性,生育期也會因為雌激素水平的變化,而充滿女性魅力。
還有更年期,女性會因為卵巢功能慢慢停止後,出現月經紊亂、全身乏力、潮熱盜汗、煩躁不安等,此時卵巢無法再分泌較多的雌激素,那麼機體才會出現一系列的問題。
於是,這就更需要大家關注雌激素,以及在機體缺乏時及時補充。那如何判斷呢?
當女性雌激素水平下降後,身上這3種「醜態」藏不住,要快補充了。
贅肉變多、皮膚無色澤:
隨著年齡的增長,人的容顏會出現少許的變化,如皺紋、色斑、雙下巴、皮膚乾燥無彈性等,同時這也說明你要補充雌激素了,雌激素在皮膚上具有調節脂肪分布的作用,不管是青春期的痤瘡,還是更年期時的皮膚狀態。
若你發現身上的贅肉明顯,無彈性,要注意補充雌激素。
月經紊亂:
如果你還年紀輕輕,每次的月經都是生無可戀,月經紊亂(月經量忽多忽少、月經周期錯亂)無法自我調整,甚至影響到心理健康,就要注意了,很可能與雌激素水平相關,應及時調整回歸正常狀態。
卵巢衰老速度過快:
由於個體的差異,每個人到更年期都會有不同程度的不適感,但對於部分女性來說,如果更年期症候群較為嚴重,有較長時間的盜汗、潮熱、煩躁、食慾下降、全身乏力、骨頭酸痛等。
那麼,是在暗示你機體雌激素水平過低,很可能已經無法讓身體正常運轉了!
如何補充雌激素,用不用吃相關的保健品?
注意即使機體缺乏雌激素也不要亂補,尤其是各種不明來歷的食品、藥品、保健品、化妝品等,亂用亂吃還可能增加乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜的風險。
而建議大家補充的方式,一方面要聽從醫囑補充雌激素,另一方面可以從食療的方式出發,在缺乏雌激素期間,不妨進食富含「天然雌激素」的豆製品,豆腐、豆漿、豆乾、豆皮等等。