寶寶的身高問題是很多家長都非常關心的，畢竟沒有哪位家長希望孩子的身高輸在起跑線上，矮人一截。
尤其現在春天來了，更是寶寶快速長身體的季節，這可不是沒有科學根據的，因為世界衛生組織就有研究表明：孩子的生長發育是有顯著季節性的，其中，春季長得最快，甚至春天的身高生長速度是秋天的2-2.5倍。
由此可見，家長抓住這個孩子身高生長的黃金季節是很有必要的，那麼到底該如何做呢？
今天，我們就和各位家長分享四招，如果可以做到的話，或許會比補鈣更有效果，所以趕快一起來看看吧！
1.保證充足睡眠
經常聽人說：「睡得好才能長得好」，這句話確實是有一定道理的。
生長激素是影響著孩子的身高的，而夜間，尤其是深夜22:00-2:00，以及早上5:00-7:00這兩個時間段，正是生長激素分泌最旺盛的時期，所以，想讓寶寶長個的話，家長就一定要保證寶寶在這個時間段內有充足的睡眠，保證生長激素能夠更好地分泌。
如果你家寶寶的睡眠狀況不理想，那家長就一定要重視起來了，要及時引導和幫助孩子養成良好的睡眠習慣。
2.多讓孩子曬太陽
家長多帶孩子曬太陽，這樣人體皮膚可以通過曬太陽合成一定量的維生素D，這個是有利於促進鈣的吸收和利用的，對於孩子長高是有益處的。
如果條件允許的話，家長還是應該多帶孩子去曬曬太陽的。
3.適量的運動
研究表明，經常運動的孩子比不經常運動的孩子平均高2-3cm，由此可見，讓孩子進行適量的運動還是很有必要的。
同時，適量的運動還能刺激生長激素的釋放，可以進一步促進孩子骨骼的生長和發育。
一般來說，家長可以多帶孩子做一些拉伸類的運動，比如籃球、跳繩、跳遠等，這類運動對於孩子長高是有好處的。
所以，如果孩子喜歡運動的話，家長一定不要拒絕他們，要多陪他們去做適量的運動；如果孩子不愛運動的話，家長就要適時引導他們，培養起孩子的運動興趣和習慣，以便於他們更好地成長和發育。
4.科學營養飲食
想讓孩子長個，營養當然不能少，比如有利於孩子長高的蛋白質、礦物質和維生素等，這些都是缺一不可的。
為了避免出現營養不良的狀況，進而影響孩子的身高發育，家長一定要注意，不能讓孩子挑食，同時還要注意合理膳食，像是水果蔬菜、魚禽蛋奶肉等都不能少，這樣才能保證營養均衡。
當然了，鈣的攝入也是非常重要的，而奶製品正是鈣元素的重要來源，所以保證孩子一天一杯奶是很有必要的。
除了以上這些，還有一些「孩子長個的誤區」，家長也需要了解一下，避免自己踩到。
1.孩子個矮就是缺鈣
有些家長認為孩子個矮就是缺鈣導致的，所以發現自己家的孩子比同齡孩子矮的時候，第一反應就是給孩子補鈣。
其實，影響寶寶身高的因素是非常多的，其中主要因素是遺傳因素，其次是後天的鍛鍊、營養攝入、睡眠，甚至包括孩子的心情等，所以孩子個矮未必就是缺鈣，如果一味盲目補鈣的話，可能會適得其反。
2.增高產品真的能讓孩子長個
現在市面上的增高產品是很多的，但其實基本都是智商稅。
如果家長真的擔心自己孩子的身高問題，還是要到正規醫院去查明原因，然後再對症治療，切不可盲目輕信這些增高產品，否則，不僅可能會花了冤枉錢，還會對孩子的身體健康產生負面影響。
