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退休後,養生不花一分錢,除了運動,這6種顛覆了你對養生的認知(圖)
2024-02-25

退休以後,養生無疑是擺在第一位的。身體是生存的本錢,沒有好的身體,一切都是免談,更何況,退休之後,已經步入老年階段,一系列形形色色的疾病都容易找上,像高血壓、老年痴呆、冠心病、癌症、中風、糖尿病等都是老年人的高發病。如果不養生,一旦罹患這些疾病,勢必會影響老年人的生活品質和壽命。...

旺自己,養磁場的10個好秘訣(組圖)
2024-02-24

1、行善積德,多做好事,有空可以多去養老院做義工,拜訪一下老人,和老人聊聊天,當你不斷地去幫助別人,自己的運氣越得到提升,日行一善,福雖未至,禍自遠矣。2、悶聲發大財,想要做的事情先計劃好,對任何人都不能講,哪怕是自己的父母或者是伴侶,你要悄悄努力,然後驚艷所有人,如果事情還沒有...

家長要牢記:這3個時間段是孩子生長高峰期,錯過就太可惜了(組圖)
2024-02-23

每位父母都希望自己的孩子能夠長高,所以很多父母會給孩子吃各種各樣的營養品,平時給孩子做一些促進骨骼發育的運動,但是很多父母可能會沒有太重視,其實孩子的長高是分幾個階段的。家長要牢記:這3個時間段是孩子生長高峰期,父母能夠做好,就可以一下子促進孩子長得很高,當然,這些時機錯過了也就...

人老了,不在於運動,不在於喝水,年過70,請牢記5句長壽準則(圖)
2024-01-24

年輕的時候,我們總是聽到這樣的話,要想身體更健康,就得多喝水多運動,因為多喝水才能促進代謝廢物的排泄,多運動才能更好地控制身材,從而讓你遠離肥胖的困擾,但問題是,隨著年齡的增長,老年人依然要多喝水多運動嗎?當然不是的,隨著年齡的增長,老年人的心臟、腎臟的功能都會出現不同程度的下降...

曬太陽到底是養生,還是致癌?復旦大學調查36萬人,終於有了答案(圖)
2024-01-13

說到補身體,很多人就只想到昂貴的各種保健品,但實際上,生活中就有一種免費的補藥,卻被大家忽略了——那就是曬太陽。——————故事分割線———&mda...

這1種維生素,對控制血糖、延緩糖尿病併發症很關鍵!2個方法幫你補足!(圖)
2024-01-11

有一種維生素,對防治糖尿病及糖尿病併發症很重要,它就是——維生素D。維生素D防控糖尿病的作用,已經被很多研究證明。比如:《內科學年鑑》上的一項研究顯示,糖尿病前期患者,補充高劑量的維生素D,患2型糖尿病的風險降低15%,回歸正常血糖調節的可能性增加30%。...

萬萬沒想到,「曬太陽」有這5大好處!隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎?(組圖)
2023-11-19

不知道大家會不會有這樣的感覺?經過一周或長時間的雨天,感覺自己快要發霉了,就像陰暗處生長的蘑菇一樣;當太陽重新出來後,並且在太陽的照耀下有種終於活過來的感覺,心情瞬間變好,像開花了一般……太陽對人的情緒影響到底有多大?一、長期曬太陽少的人,或易患上抑鬱...

權威研究:身體機能最早在去世前10年,就曾給過預警信號!(組圖)
2023-11-04

2021年8月,《英國醫學雜誌》(BMJ)刊登的一項研究顯示,從65歲左右開始,隨著身體運動機能的下降,死亡風險也會增加。而這些衰退的跡象,最早在死亡的10年前就有徵兆,例如難以從椅子上起身或更衣困難。所有參試者在2007~2016年間接受3次運動功能評估,這些測量包括步行速度、...

世界公認的十大長壽習慣公布!你能做到幾個?(建議收藏)(組圖)
2023-10-27

最近,一份全世界公認的十大養生長壽生活習慣公布啦!小編第一時間分享給大家,據說第一名最簡單,第七名最難,快來看看你能做到幾個?第十名:曬曬太陽經常曬曬太陽,伸伸懶腰,呼吸一下新鮮空氣,對人體有非常好的促進作用哦。身心舒暢,心情就會愉悅,生活的幸福感自然會就高啦。但是,曬太陽也是要...

維生素D竟能防癌、抗癌?生活中要如何補充它?一文給你科普!(組圖)
2023-10-25

維生素是人體不可或缺的營養元素,所以想要身體健康,少不得要攝入各種維生素。說到維生素族群中的維生素D,想必大家都知道它對骨骼健康的重要性,它可以促進鈣的吸收,從而保障骨骼的健康。不過,想必許多人對維生素D的抗癌、防癌功能還不是特別了解,目前已經有不少研究表明,維生素D在癌症的防治...

千位名醫總結:最簡單的養生法,竟是從1數到10(組圖)
2023-10-06

如何養生一直是大家關注的重點今天小編為大家送上千位名醫總結的不生病秘訣只需從1數到10不花錢也能做到一起學起來吧!1每天梳頭一次中醫認為,頭為諸陽之首,人體重要的靜脈和四十多個大小穴位,以及十多處特殊刺激處均聚於此。常梳頭皮,可耳聰目明、醒腦提神,並起到疏通經絡,活血化淤的功效。...

免疫力是世界上最好的醫生,用9個簡單的方法激活它(圖集)
2023-10-04

美國《預防》雜誌總結了免疫力最差的九種人,讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析,看看你是否在其中?又應怎樣應對呢?01這九類人免疫力最差01交際圈子太狹窄研究證實,一個人結交的朋友越少,身體越易生病,甚至壽命也大受影響。而朋友數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。建議:友誼...

警惕!你的骨頭正在悄悄變脆!30歲後,這4件事要趕緊做(圖)
2023-10-04

在骨科門診,時不時會遇到,打了個噴嚏就骨折的人,很多人都覺得不可思議,我們堅硬的骨頭,為何脆弱到連一個噴嚏都經受不住了?其實,你的骨頭,並沒有你想像的那麼硬。75歲的張阿姨(化名)就是其中一位。張阿姨躺在病床上,扶著腰表情痛苦地說:上周打了個噴嚏後感覺腰咔噠一下非常疼。起初,我還...

腳臭好尷尬! 6招讓你遠離臭臭腳(組圖)
2023-08-23

腳臭好尷尬!更怕鞋子脫掉時,腳臭鹹魚味、撲鼻而來,不只自己聞到覺得味道難受,更會讓旁邊的人,難忍到想找洞跳進去!想遠離腳臭尷尬,就靠這6招。腳臭不根除,可是會跟著你一輩子,讓你難以擺脫腳臭污名!擔心到了要脫鞋的場合,怕別人聞到自己腳散發的異味,長久下來相當困擾,不想像蠟筆小新的爸...

陽氣充足,身體更強壯!這4件「吸陽」的事,男性儘量別做(組圖)
2023-08-22

對於男性來說,陽氣越充足身體就更強壯,因為陽氣能夠滋養全身器官和組織,維持五臟六腑的運轉,一旦陽氣流失,生理活動減弱,進而就會降低身體抗病的能力。雖然很多男性你知道陽氣對人體的重要性,可是在生活節奏加快的當今社會,有些人已經在不知不覺中做了一些消耗陽氣的事兒。例如下文提到的幾種,...