進入春季，各種心血管疾病的復發率也隨之高了起來，比如高血壓。
由於此時天氣忽冷忽熱，而血壓就會隨著天氣而產生大幅度的波動。此時，就會造成患者的血壓容易忽高忽低。
若血壓沒有及時得到控制，可能還會引起更嚴重的其他併發症。
高血壓患者應該如何保持血壓平穩，避免出現血壓出現大幅度的波動呢？
春天如何保持血壓平穩？
1、注意保暖
雖然春天氣溫有所回升，但也是忽高忽低的。
尤其是高血壓患者沒有辦法立刻適應冷暖交替的變換，如果不及時預防，可能就會導致血管出現痙攣，從而導致血壓急速升高。
因此，在春天的時候要根據天氣的變化適當的增減衣物，避免受涼。
2、避免快速起身
不論是坐著還是躺著，高血壓患者在起來的時候千萬不要過於急促。
想要起來之前，應該活動一下四肢，讓機體的肌肉以及血管的肌肉恢復張力，然後再起來。
否則突然起來會導致腦部出現缺血，從而出現頭暈等情況，同時也能防止因為血壓波動過大而誘發的腦溢血。
3、按時服用藥物
由於高血壓是一種慢性疾病，需要長期的靠藥物來維持血壓的平穩。但有些高血壓患者在血壓穩定後，就擅自做主把藥物停了。
但隨便停止服用藥物，導致血壓出現反覆的波動。尤其是在春季，波動會更大。
無論是在哪個季節，如果身體沒有出現不適，就要堅持的服用降壓藥。如果因為其他原因不能服用藥物，也要在諮詢醫生之後做出調整。
4、堅持運動
合理的運動可以增加身體的免疫力，促進身體的新陳代謝，同時也有穩定血壓的作用。
高血壓患者在運動的時候要慢慢的增加強度，避免運動量突然的劇增，否則會導致血壓急速升高。儘量選擇舒緩的運動，然後長期的堅持。
運動出汗之後，千萬不要立刻的將外套脫掉，避免風趁虛而入。
5、多吃新鮮的水果蔬菜
高血壓患者多吃新鮮的水果蔬菜，可以達到緩解以及控制病情的目的。
比如說芹菜、菠菜、小白菜、胡蘿蔔等，來保證營養均衡。要少吃油膩、生冷的食物，多補充蛋白質。在增強抵抗力的同時，還能養脾養腎。
6、定期監測血壓
高血壓患者應該定期的監測血壓，最好家裡備一個常用的血壓儀，這樣可以隨時隨地監測血壓的狀態，避免出現血壓突然升高的情況。
春天是早晚溫差最大的季節，容易引起血管出現收縮的情況。
而血管經常收縮會導致血壓出現大幅度的波動，引起各種心腦血管疾病的發生。
因此，高血壓患者在春天要學會調壓緩壓，同時要加強對血壓的監測，避免血壓突然升高。如果患者的血壓出現突然升高的情況，就要立即就醫，以免錯過救治的最佳時間。
