腦梗是一種因為腦部血液循環發生障礙，從而使腦組織因缺血、缺氧導致的壞死或軟化現象。
近些年來，腦梗的發病率非常高，一旦出現腦梗，早期時患者意識會清醒，但會伴有一系列的頭暈、噁心等症狀表現。如果沒有及時治療，會導致患者發生腦疝危及生命。
所以患有腦梗時及早治療非常重要。除此之外，還應該調理好患者的飲食，並且可以多吃一些有助於腦血管健康的食物。那麼，腦梗患者該吃哪些食物好？
腦梗患者吃什麼好？
一、蘆筍
對於腦梗患者來說，在日常飲食當中可以適當的多吃一些蘆筍，蘆筍對於心血管疾病有著很好的預防效果。
蘆筍當中含有的維生素a、維生素b族，以及葉酸、硒元素、錳元素蘆丁、天門冬醯氨等營養成分非常高。這些營養元素能夠起到降壓、降低微血管脆性的功效，對於心腦血管有著很好的保護作用。
二、姬松茸
姬松茸是一種食用菌，富含多種胺基酸、蛋白質以及維生素、麥角甾醇等營養成分。尤其是所含有的甘露聚糖，對於防治心腦血管類疾病有著非常好的效果。
另外，姬松茸中含有的亞油酸、核酸等成分，對於擴張血管、抑制膽固醇的生成，和促使受損血管壁再生有著很多的功效。能夠起到很好的改善動脈硬化，以及防治心腦血管類疾病的作用。
三、獼猴桃
獼猴桃當中含有的維生素c含量特別高，而且還含有很多的檸檬酸、鞣酸胺基酸和各類微量元素。這些營養成分對於腦梗患者來說，能夠起到提高免疫力的作用。而且還能夠恢復血管彈性，達到保護腦血管的效果。
由此可見，對於腦梗患者來說，飲食中要適當增加一些蘆筍、姬松茸、獼猴桃等食物。除此之外，對於健康人群來說，日常中一定要做好預防腦梗的工作。
如何預防腦梗？
一、避免食物刺激
生活中一定不要抽菸、喝酒，因為吸菸飲酒是促使腦梗急性發作的主要原因之一。
另外，高脂肪、高食鹽、高糖以及辛辣食物不要攝入，這些食物都會使腦血管受到一些損傷，而且會使血液黏稠度增高，容易造成腦供血不足。一日三餐應以高維生素、高膳食纖維，以及溫熱、易消化食物為主，並且要注意營養均衡。
二、調理好情緒與睡眠
長時間熬夜，以及長時間處於焦慮、緊張或憤怒情緒狀態當中的人群，患上腦梗的機率非常高。這些因素都會使得腦血管異常痙攣，從而加大患有腦梗的風險。
所以說，每天一定要有充足睡眠，並且保持良好心態，注意情緒的釋放，而且不要過於勞累。
總而言之，對於心梗患者來說，除了積極治療之外，還應調整好自己的生活和飲食。尤其是在飲食方面，不要進食一些危害到腦血管的食物。可以適當多吃一些富含維生素、葉酸、鉀元素，以及各類微量元素的食物。
除此以外，還應該注意心態以及作息方面的調整，並且要戒菸戒酒，每天適當運動，能夠起到預防心梗的作用。
