水飲
水是人類維持生命不可或缺的重要因素，如果我們的身體缺少水分，可能會引起各種各樣的不適，甚至危及生命。所以，大家都覺得在日常生活中應該多補充水分，但是曾經生命垂危，在鬼門關里走了一圈的劉先生卻說，他的這個疾病有一個重要的致病因素——「水多了」！這到底是怎麼回事呢？這種會「傷心」的水到底是什麼？日常生活中又應該如何避免它呢？
你所不熟知的致病元兇：水飲
案例
劉先生，在2014年犯過急性心梗，一送到急診室就休克了，醒來時已經進了CCU病房（冠心病加護病房）。當時他的血氧濃度只有50%，經過兩個月治療，生命體徵是平穩了，但是劉先生一天24小時都要用多巴胺，一撤掉這個藥，血壓馬上降到40毫米汞柱，躺在床上一直是昏昏沉沉的。
後來醫院建議中西醫結合治療，請來了今天的專家劉主任，經過中藥的調理，只用兩個禮拜的時間，劉先生的症狀就開始減輕，從只能坐輪椅，到現在可以一天走2萬步。
我們一般認為冠心病和血瘀有關，但是劉先生卻不是因為血瘀，而是體內「水多了」，這到底是怎麼回事呢？
對於心臟疾病包括我們剛剛講到心衰來說，血瘀的確是一個眾所周知致病因素。但是除了血瘀之外，其實還有一個非常常見也非常重要的致病因素，卻很少為人所知，這個致病因素的名字就叫做——水飲。
水飲，指的是人體水液代謝異常，水液停聚在身體內形成的一種病理產物，這個病理產物停留在哪個臟腑就會引起那個臟腑的嚴重疾病。
與水飲相關的各系統疾病
水飲凌心：心衰、心功能不全
水飲犯肺：慢支、肺氣腫、肺心病
水溢四肢：濕疹、水腫等
其他：臌脹、懸飲等
這其中最常見的是心臟系統疾病和呼吸系統疾病。
雖然從中醫臨床的角度來說，水飲是一個非常常見的致病因素，但是老百姓卻對它知之甚少，那麼，這個可怕的水飲容易找上哪些人呢？它又是如何「傷心」的呢？
水飲容易找上哪些人？
哪些人群容易出現水飲？
②有心臟基礎疾病的人
③不良生活習慣的人群
④過量飲水的人群
最後一條過量飲水，尤其是老年人要格外注意。老年人的臟器功能會有所減弱，過量飲水可能會增加心臟負擔。喝多少才適合呢？
正常成年人，一日的飲水量是八杯水，即2500毫升左右，但是心衰患者因為心臟功能已經虛弱，不可以飲用這麼多水。
臨床上，控制飲水量是心衰護理非常重要的一環，嚴重的心衰病人幾乎控制在800毫升以內，不是非常嚴重的，也不適宜超過1500毫升。老年人有或多或少的心功能不全情況，即使心臟功能尚可，因為自然衰退，代謝能力多少都會比年輕時弱，因此，也不應該用成年人的標準做標準。
關於老年人飲水，有兩個指導性意見：
1
量入為出
注意觀察自己的排汗與排尿量是否與飲水量相平衡，也可以通過稱體重的方式來觀察。比如體重無故增加，可能就與飲水過多，產生水飲蓄積體內有關。
2
少量多次
老年人可以每天多喝幾次水，每次只喝一到兩口，避免一次性水液攝入過多，導致代謝失調，產生水飲。
專家還告訴我們，體內有水飲，其實可以從外觀上看出來，我們可以對照看看自己有沒有相似的症狀。
水飲人群的外觀特點
水飲人群從外觀上來看有幾個特點，可以分別總結為水色、水瞼和水舌。
◎水色是指當人的眼眶或面色變得青黑，因為腎氣虧虛時往往容易產生水飲，黑為腎之色，由於腎虛水飲而引起的面部顏色變化就被稱為水色。
◎水瞼指的眼瞼浮腫，劉主任講解尤其是上眼瞼的浮腫更能提示水飲的存在。而除了眼瞼之外，腳踝部的浮腫也是水飲的一個典型特徵，大家應該提高警惕。
◎水舌指的水潤的胖大舌，它多由於脾虛產生的水飲所致。
早期水飲最容易體現為體表的浮腫，比如眼瞼和下肢的浮腫，當水飲進一步發展後，就會影響人體的臟器功能，出現心悸、氣短、胃脘脹滿、腹脹、食欲不振、小便少、腰酸腿軟、下肢水腫等症狀。
水飲最容易「傷心」
人有五臟：心臟、肝臟、肺臟、脾臟、腎臟。水液首先到脾，通過脾胃的運化，再到達肺，肺下輸到膀胱，最後排出體外。所以最容易產生水飲的三個臟器就是：肺、脾、腎。
劉主任告訴我們，在這三個臟器中，肺部水飲最容易傷害心臟。
這是因為心和肺同居上焦，所以肺對心臟的影響最大。另外，心主血脈，肺朝百脈，所以它們之間的關係非常密切。
既然水飲會傷害心臟，那麼它又該如何祛除呢？
祛水飲關鍵要利水
名中醫最愛用的利水方
祛水飲，就要利水，我國中醫心病科泰斗許心如許老，從60年代就開始使用的利水之法——瀉肺利水方，專門治療和調理心衰或心功能不全的患者。
【藥材】葶藶子、黃芪、太子參、桑白皮、茯苓皮、車前子、赤芍、水紅花子
葶藶子是這個方子最主要的一味藥材，作用就是瀉肺利水；黃芪主要是益氣行水，茯苓皮健脾利水，車前子益腎利水，赤芍和水紅花子活血利水。
整個方子組合起來就有益氣、瀉肺利水、擴張血管和改善心功能的作用。如果我們出現一些心理衰竭的前兆，可以去醫院請醫生診斷自己是否適合這個處方，然後遵醫囑服藥。
而針對沒有疾病的人群，或者沒有到達心衰只是有些普通心臟慢病的人群，劉主任帶來了一個適合日常生活中護心利水的小茶飲。
利水護心飲
茯苓5克：健脾利水
蘇籽3克：歸肺經，降氣利水
玉竹5克：歸肺、胃經，養陰潤肺、益胃護心
竹葉3克：歸心、肺、胃經，清熱除煩、生津利尿
這個代茶飲適合氣虛、有輕微浮腫、感覺心臟能力稍微較弱的人飲用。但此方中竹葉是涼性的，如果有脾胃虛寒的人群，就不適合飲用此方了。
日常生活中的利水「神器」
當發現身體中已經有一些水飲的症狀，也可以在日常生活中多選擇一些利水的食物。劉主任給大家帶來一個像瓜子一樣的食物，它到底是什麼呢？
冬瓜本身有清熱利水的作用，但是利水作用最強的其實是冬瓜籽和冬瓜皮，同樣，瓜類的食物大部分都有利水的功效。而薏仁、山藥、白扁豆是以健脾達到利濕祛水的作用，另外黑豆、玉米須也有益腎利水的功效。
劉主任帶來的像瓜子一樣的食材就是冬瓜籽，它常常被我們扔掉，但是卻是利水祛濕的好藥材。
所以，劉主任建議大家，如果您體內也有一些水飲的症狀，可以適量多吃一些這樣的食物，能夠幫助我們把水飲代謝出去。
