肺是人體中最大器官，也是最為脆弱的，肺功能的強弱會影響全身的健康，所以養好肺非常關鍵，最近二陽又登上熱搜，不少網友表示出現咳嗽、痰多、嗓子疼等症狀，嚴重的甚至危及肺部健康，這時候我們可以多吃些潤肺止咳的食物，雪梨就不錯的選擇，生津止渴、化痰止咳、潤肺、降低血壓、利尿消腫等作用，對於呼吸道感染所導致的咽痛、咽干、咽癢、痰多、咳嗽有一定的緩解作痛。
今天小千就用雪梨給大家分享2道滋陰潤肺的湯，多喝可止咳化痰，宣肺敗毒，增強免疫力。
一、雪梨銀耳湯
1、首先盆中加入適量的銀耳，再倒入沒過銀耳的溫水，將銀耳浸泡五分鐘。
2、再準備適量的冰糖，枸杞和大棗來搭配營養，加入適量的溫水浸泡十分鐘，冰糖要根據自己的口味，切忌也不要放的太多。
3、準備兩個雪梨，外皮去除乾淨，將四面的果肉切下來，將梨肉切成均勻的薄片，這樣更能激發出梨的養分。全部切好以後裝入一個碗中備用。
4、這個時間的銀耳已經泡好，控干水分，片去根部，再將銀耳切成均勻的塊狀，全部切好以後裝入清水中，反覆的沖洗四五遍，洗去上面的灰塵和雜質，控干水分，裝入一個碗中。
5、砂鍋中裝入適量的純淨水，將雪梨和銀耳倒入鍋中，倒入冰糖，蓋上鍋蓋，全程小火煲至40分鐘。
6、時間到，打開鍋蓋，雪梨和銀耳已經完全飽透。將枸杞和大棗也倒入鍋中，用勺子攪拌均勻，小火煲10分鐘。時間到，撇去上面的浮沫，把銀耳湯煲至粘稠，就可以出鍋。
二、蘿蔔雪梨湯
1、把準備好的雪梨和白蘿蔔放入大盆中，加入適量的清水，把表皮打濕，再加入適量的食鹽，利用食鹽的顆粒感搓洗乾淨。全部搓洗乾淨之後，再加入適量的清水，多衝洗幾遍，控水撈出。
2、然後把蘿蔔頭尾去掉，切成小段。取一半，對半切開，切成薄片，裝入盤中備用。
3、洗乾淨的雪梨對半切開，然後切成四等份，再去掉雪梨芯，切成薄片。
4、全部切好之後，直接放入提前準備好的砂鍋中，倒入切好的蘿蔔，再加入適量的清水，蓋上蓋子，水開後燉十分鐘。
5、趁這個時間，準備一把枸杞，加入適量的麵粉，倒入清水，把枸杞抓洗乾淨，麵粉有很強的吸附能力，能夠很好的去除枸杞褶皺裡面的髒東西和灰塵。抓洗一遍之後，倒入漏勺中控水，再開流動的清水沖洗乾淨，洗淨後放一盤備用。
6、時間到打開蓋子，加入一些冰糖，攪拌化開之後，再把清洗乾淨的枸杞也加進來，再煮一分鐘就可以關火出鍋了。一道非常簡單又清爽的雪梨蘿蔔湯就做好了。裝入碗中，放置溫熱就可以吃了。把這幾種食材放在一起煮，不僅營養豐富，而且喝起來的口感又香又甜，老少皆宜。雖然它的做法簡單，作用卻一點都不簡單。
