三伏天想祛濕氣?那你得先弄清楚自己的濕氣在第幾層,因為每一層都有每一層的辦法,對應入手才能快速精準的剷除濕氣,那接下來就一起來看看每一層的症狀以及調理辦法吧!
第一層,濕氣在皮膚
三伏天雖然濕氣重,但濕氣想入侵人體首先就得經過我們的皮膚肌表,而濕性黏膩,阻礙氣機,所以這時也沒什麼特別不舒服的地方,只是會感覺身上黏糊糊的,然後皮膚發癢,起一些小疹子之類,偶爾會覺得沒精神,腦子裡好像裝了漿糊,反應不過來,這種你可以多運動,比如打打八段錦太極拳之類的,通過排汗祛濕。
第二層,濕氣在肌肉
這時候人就沒精神了,總感覺頭上好像裹了什麼東西,然後四肢,胳膊腿困重難受不想動,好像跟綁了水桶一樣,動起來就有些費勁,所以人也犯懶,另外早上起來小腿肚子經常發酸發沉,或者是眼睛沉,眼袋大,這種也需要多運動,或者平時多刮刮痧,比如陰陵泉穴附近,也可以多艾灸。
第三層,濕氣在筋骨
這種除了前兩個的症狀外,還會經常出現四肢、手指關節或者是膝蓋發酸發脹,甚至是麻木疼痛等情況,這就是因為濕氣阻礙氣血流動,導致關節筋骨失去滋養了,如果濕氣再跟風寒邪氣混合在一起,那這些症狀在天氣變冷的時候還會加重,像這種就需要艾灸,同時配合中成藥調理,比如尪痹片,或者獨活寄生丸等等。
第四層,濕氣在臟腑
我們說濕氣困脾,當濕氣來到臟腑,困阻脾陽,就會影響脾胃的功能,導致脾胃無法運化水濕,所以體內濕氣更嚴重,所以除了上面提到的症狀外,還會出現怕冷,手腳發涼,經常消化不良,腹脹腹痛不想吃飯,以及大便稀軟不成型等情況,這時調理艾灸跟刮痧效果就不明顯了,可以參考健脾祛濕的中成藥,比如參苓白朮散,健脾丸,六君子丸等等。
第五層,濕氣遍布全身
如果濕氣困阻脾胃後,影響脾胃生成氣血和陽氣去滋養其他臟腑,那這時除了上述症狀外,身上還容易出現各種亂七八糟的小毛病,比如心神失養後失眠,健忘,晚上睡不好,容易醒,或者水濕凝聚成痰後經常咳嗽咳痰,又或者阻礙氣血流動導致痰瘀生成,身上容易淤青起腫塊,甚至是出現包塊結節等等,這時候調理起來就比較複雜了,需要具體問題具體分析,我建議是線下找專業醫生幫忙調理。