說到孩子們最喜歡吃的東西，恐怕就是甜食了，比說糖果、糕點、飲料等等，甜食的那種美妙味道，讓無數的孩子都欲罷不能，甚至一些孩子不願意吃的食物，只要加了糖，立馬孩子就能夠吃下去了。
但是，吃太多糖，對於孩子的健康可是不利的。
過量吃糖對人體的危害超乎想像，家長別不以為然
說起吃糖多的危害，很多人只覺得吃糖多可能會讓孩子產生齲齒，僅此而已。
但其實，過量吃糖對於孩子的危害要多得多：
①增加齲齒機率。孩子經常吃甜食的話，就可能會導致口腔環境發生變化，一部分的糖分滯留在口腔內，從而滋生微生物，而微生物的代謝物為酸性，就會腐蝕牙齒，形成齲齒。
②導致體型肥胖。糖分所含有的熱量是非常巨大的，戰爭時期白糖甚至被作為戰略物資。所以，經常吃糖會導致大量熱量積蓄，從而導致孩子肥胖。
③影響飲食習慣。甜食的味道對孩子的吸引性很強，經常吃甜食會讓孩子覺得其他食物「食之無味」，從而讓孩子養成挑食的壞習慣。
④干擾營養吸收。過量攝入糖分會影響其他營養的吸收，比如鈣質等，從而引起孩子骨質疏鬆等問題。
⑤引起兒童糖尿病。長期過量的攝入含糖較高的食物，會導致胰腺功能異常，從而產生兒童糖尿病。
⑥破壞情緒穩定。孩子吃糖過多會引發一種「甜食症候群」，不僅會破壞孩子的情緒，還會影響孩子的生長、生活、學習等。
⑦誘發眼睛近視。大量的糖分攝入，會增加腦部血液循環壓力、破壞營養吸收，導致眼部缺血、營養缺乏等，從而增加近視機率。
⑧觸發皮膚問題。吃糖可以引起多種皮膚問題，比如老化鬆弛、毛孔粗大、溢脂性皮膚炎、痤瘡痘痘等。
⑨降低智力水平。吃糖並不會直接導致智力的降低，但是過量吃糖導致的營養缺乏、情緒不穩等問題，可以間接的干擾孩子的記憶力、學習能力等，從而導致智力水平降低。
⑩縮短人體壽命。據世衛組織調查發現，喜歡吃糖的人壽命往往比正常人群少10~20年，而要知道，吸菸的人平均壽命也只比正常人群少8年左右。
通俗點講，就是吃糖的危害比吸菸更甚。
所以，給孩子控糖就是一件非常重要的事情。
那麼，我們應該怎樣給孩子控糖呢？
生活中哪些食物含糖量較多呢？
什麼東西看似不含糖，但卻是含糖大戶呢？
怎樣在控糖的同時，又不干擾孩子正常的飲食以及營養吸收呢？……
眾多的問題，都困擾著家長們，畢竟我們不僅需要控糖，還需要正確的控糖，要是使用的方法不對，那就可能會對孩子造成另外的傷害。
不過，這些問題在《兒童減糖·糖如何隱害兒童健康以及父母該怎樣做》都是小問題。
這本書將會教會家長如何正確的給孩子控糖，哪怕你對這方面的知識一點也不懂，只要一書在手，便可立馬成為「專業人士」：
①書中詳細的介紹了糖分對孩子身體健康的各種影響，讓家長們能夠從本質上了解糖分的危害機制，打心底的認識到糖分的害處。只有真正地把控糖當回事兒，才能夠實現正確控糖。
②書中總結了我們在生活中可能遇到的各種「糖類」，包括明顯能夠看出來的糖類，以及一些隱藏的甜味劑等等，確保家長能夠知道什麼樣的物質對孩子是有害的。
比說常見的紅糖、蔗糖、果糖，大家一看就知道是糖，但「瑞鮑迪苷」很多人可能就不知道了，其實它也是甜味劑，想控糖，認識糖是很重要的。
另外，書中還列舉一些常見的高含糖食物，提高人們對於這些食物含糖量的認識。
比如一易開罐的可樂就含糖近10湯匙，完全顛覆了人們的認知，很多人根本想不到可樂中含有的糖分這麼多。
③引據權威科研成果，有理有據的讓我們知道糖分、甜味劑的存在形式、來源等，深層次的讓人們了解糖分、甜味劑與人體發育之間的影響、關係等。
同時，幫助家長了解食物的營養成分表，讓我們真正知道成分表中的東西都是什麼，都對孩子有哪些影響，從而讓我們更好地規避飲食風險。
④幫助家長創建可行的控糖方案，提供多種不同的控糖、減糖策略，讓家長們能夠根據自己的實際情況來給孩子進行控糖，從而達到更好的效果，實現真正意義上的控糖。
當然，書中對於幫助孩子控糖的內容遠多於此，比如如何去幫助孩子建立主動減糖意識，如何增加孩子養成健康飲食習慣的機率，如果在減糖的同時不會讓美食的味道打折扣等等。
書中還附有減糖打卡表等減糖輔助工具，讓我們可以有計劃的給孩子減糖，知道自己的減糖計劃進行到哪一步，做到心中有數，從而更好的執行計劃，實現有效控糖。
結語
甜食可謂是「甜蜜的陷阱」，很多甜食都是美味的代表，是孩子的最愛。比如糖果、可樂、蛋糕等。
如果家長們不加以注意，做到日常控糖，很可能會導致孩子攝糖過量，從而影響健康。
所以，建議家長們人手一本《兒童減糖·糖如何隱害兒童健康以及父母該怎樣做》，平時稍微注意一些，孩子將會更加健康。
