乳腺健康越來越受到社會的關注。而近幾年一些乳腺疾病頻發，比如乳腺結節，乳腺增生等等，如若依然不注意保養的話，很可能會導致癌變的風險，影響女性的健康。
尤其是近幾年患乳腺增生的女性越來越多，其主要原因與日常飲食和作息不規律有很大的關係。所以在被醫生告知已經患上乳腺增生時，就要學會如何保養，學會管住嘴巴了。
它是「天然黃體酮」，女人經常吃，通乳散結，乳房或許越來越健康
茶樹菇
茶樹菇作為常見的一種菌類食物，其中的營養成分也是非常豐富的，常吃一些茶樹菇，能夠幫助增強自身免疫力以及抵抗力，同時也和降低體內膽固醇含量，保護乳房的健康。
而且，其中的鉀元素和鈣元素還可以增強女性的抗病能力，呵護乳房的健康，預防乳腺疾病的產生，所以，女性常吃一些茶樹菇，是非常有好處的。
無花果
無花果中含有豐富的維生素以及胺基酸等營養成分，能夠幫助促進乳腺內部的腫塊以及結節消散，幫助呵護乳房健康。
所以說，像無花果也被稱為黃體酮的儲存罐，女人常吃的話，能夠幫助起到通乳散結的效果，改善乳腺增生等問題的產生，乳房也會誇你聰明。
地瓜干
地瓜干其中富含去氧表雄酮，對內分泌激素以及腦細胞的活力，有著很大的幫助作用，同時也可以增強自身抵抗力，起到延緩衰老的效果。
而且，還被稱為天然的黃體酮食物，女性常吃，還可以起到軟堅散結的效果，改善乳腺結節等病情的發展，乳房也會感激涕零。
桑葚
桑葚中含有豐富的蛋白質、胺基酸以及微量元素等，能夠提高身體的免疫力和抵抗力，促進身體的新陳代謝功能，起到延緩衰老的效果。女性經常吃點桑葚，或是用桑葚干泡水喝，能夠幫助我們滋養卵巢，維持身體中的黃體酮平衡，讓你的皮膚更加的白嫩細膩光滑有彈性。
