每個人的身邊都有一些抽菸的人，他們或是在吃過飯後嘴裡叼一支煙吞雲吐霧，或是在談話時各給一隻煙一起製造「煙霧彈」。總之，即使他們都知道抽菸帶給身體的危害，但還是改不了抽菸的毛病。
據統計，全世界每年因為抽菸而導致得各種疾病死亡的人數大約在500萬左右，這是恐怖的一個數據。當他們在抽菸的同時不僅僅是危害了自己的身體，還給家人或朋友帶來了傷害。也許上面的數據並不能讓抽菸的人產生危機感，他們可能會想不一定會輪到自己。那麼接下來我來給你們講一講香菸的成分以及它的危害，希望你們可以以此為警告來勸解自己戒菸。
香菸裡面含有尼古丁，就和毒品一樣，尼古丁能刺激人體，然後慢慢的使人上癮，據了解40-60毫克的尼古丁甚至可以致人於死地。那麼香菸對人體危害最大的是哪兒部分呢，我相信每個人都應該知道答案吧，那就是肺。香菸通過人體進入肺部，然後開始吞噬血液中的氧氣，從而導致大腦堵塞出現出血的情況，也會發生支氣管炎和心肌梗塞等症狀，更嚴重者會出現癱瘓等更大的疾病。
在我身邊的人當中，大多數抽菸的人都會出現同樣的現象，牙齒和手指都會出現變黃，也會伴隨著口臭，這樣的情況不僅不美觀，而且身邊的人也不會願意靠近他，對自己也會造成困擾。
那麼接下來我給大家介紹一款食物，相信很多人都聽說過但是也會有很多人都不喜歡吃它，因為它的味道確實如它的名字一樣不討人喜歡，但是帶給人們的好處卻有許多，那就是魚腥草。既然上面說了香菸的危害，那接下來我就說一下魚腥草對抽菸的人有什麼好處吧！
魚腥草可以提高人的免疫力，對一些感染性的疾病有重要的幫助，它還可以清熱解毒，對一些有肺病的人也有很大的幫助。它可以泡茶喝，將魚腥草曬乾後每天早上泡一杯熱茶讓抽菸的人喝下去，可以有效的排除肺部的毒素和抽菸產生的煙毒。它也可以當做開胃菜，涼拌，炒菜都可以，雖然味道難吃，但是讓抽菸的人每天堅持吃，相信你的身體會得到更大的改善。
肺是人體最重要的器官之一，希望每一個抽菸的人為了自己的身體健康，為了家人都要從現在開始戒菸，畢竟身體健康才是我們生活下去的動力和希望。
