王大叔今年72歲，自從退休後每天下午都會去打幾個小時麻將，經常一坐就是好幾個小時。
近段時間，他偶爾會有下肢疼痛感出現，不過只當是坐久了血液循環變差所致，也沒放在心上。
這天，王大叔打完麻將後起身回家時下肢疼痛感越來越嚴重，甚至還出現了喘不過氣、胸悶等症狀。
家人接到電話後，及時將他送到了醫院，結果被確診下肢深靜脈血栓合併肺栓塞。
好在送醫及時，經過醫生及時的血栓抽吸手術，王大叔脫離了生命危險，醫生叮囑王大叔以後不能老長時間坐著打麻將了！
血栓屬實是人體內的一個危險因素，隨著血液的流動堵塞重要器官的話，輕則致殘重則致死，一定要提高警惕，重視起來！
一、身體有血栓，手腳「會說話」
上海交通大學醫學院附屬同仁醫院心血管內科主任醫師蔣利表示：正常情況下人體血液中的凝血系統和抗凝系統是處於動態平衡狀態的，一般不會形成血栓。
但由於久坐不動、長期處於壓力狀態、年齡的增長、患有三高等慢性病等，就可能導致溶栓系統失靈，甚至慢慢養出血栓。
加上平常總喜歡熬夜、食用高油高脂食物、大量吸菸喝酒、情緒不佳等，都可能養大血栓。
航空總醫院神經外三科主任醫師金永健提醒：如果體內有了血栓，手腳就可能發出以下幾個求救信號，一定要提高警惕！
1.單側胳臂或腿疼痛
南方醫科大學第三附屬醫院心內科主任周滔介紹：血栓會引發炎症反應，從而導致單側胳膊或腿部出現疼痛症狀，且隨著血栓的變大疼痛症狀會加重，而且會有抽筋、抽痛等不適症狀出現。
2.四肢麻木
血液中有血栓之後，就可能影響供血，而供血不足會導致四肢出現麻木、疼痛等症狀。
3.出現跛行
血栓變大堵塞血管後，可能會導致患者出現間歇性跛行，走一會兒就覺得腿酸，需要適當休息才能緩解。如果放任發展，嚴重的話還可能引發肢體破潰甚至組織壞死。
4.小腿腫脹
靜脈中形成血栓後，血液無法及時回流到心臟，壓力的作用會將液體擴散到腿部，從而導致單側小腿突然出現腫脹症狀。
5.腿或手臂是紅色的且觸摸有熱感
血栓會導致肢體到心臟的血流量變少，靜脈壓力增加，繼而可能會引發發熱、發紅等症狀，導致腿部或手臂發紅，且摸起來有熱感。
二、三種食物會加速血管堵塞，儘量少吃
血管發生堵塞後，輕則會有胸悶、頭暈眼花等症狀，嚴重的一旦血栓脫落，就可能引發心梗、冠心病、慢性腎病等疾病，嚴重的還會引發猝死意外。
江蘇揚州市第一人民醫院消化內科副主任醫師支傑華提醒：下面這三種食物可能會加速血管堵塞，儘量要少吃！
1、高鹽飲食
高鹽分飲食不但會刺激胃黏膜，還會影響身體代謝，導致水鈉瀦留、血壓增加，更容易發生血管堵塞。
2、高脂肪食物
烤肉、炸雞、火鍋等高脂肪的食物，含有的飽和脂肪高，吃多了會導致血液黏稠，更容易發生血管堵塞。
3、高糖飲食
糖果、甜點、奶茶、蛋糕等高糖食物，其中的反式脂肪含量高，吃多了會導致血液黏稠，更易發生血管堵塞。
三、預防血栓，生活中儘量做好五件小事
中日友好醫院心臟科主任醫師孫藝紅表示：血栓最容易堵在肺部引發肺栓塞，堵在腦部引發腦栓塞，還有堵在心臟部位引發心肌梗死。
平常為了身體健康，一定要做好血栓的預防！
1、飲食清淡：飲食上儘量多吃高脂肪、高膽固醇、高纖維的食物，以降低心血管疾病風險，像雜糧、薯類、全穀物、雜豆類等都是不錯的食物。
2、避免久坐不動：長時間久坐不動會增加靜脈血栓風險，因此一定要動起來，最好每隔一兩個小時都要起來活動活動。
3、避免經常熬夜：《自然》上發表的一項研究發現：睡眠不足是誘發動脈粥樣硬化的一個主要原因，因此平常要避免經常熬夜。
4、控制好三高：廣州醫科大學附屬第一醫院血管外科主任醫師王海洋介紹，患有糖尿病、高血脂、高血壓或其他基礎疾病的人群，要注意控制好基礎疾病，降低血液黏稠度，以更好的預防血栓。
5、不要吸菸喝酒：吸菸、喝酒都可能引發血管壁損害，加速血管斑塊的產生，因此為了預防血栓，儘量不要吸菸喝酒。
很多人都聽過血栓，血栓作為人體內的一個危險因素，一旦隨著血液遊走到身體的重要器官部位，輕則可能致殘重則致死，因此平常一定要做好血栓的預防。
