清晨的公園，總能看到兩撥截然不同的風景：
一撥是白髮蒼蒼的老者，或神采奕奕地打著太極，或步履蹣跚地被人攙扶；
另一撥是即將邁入晚年門檻的55歲上下的人們，有人容光煥發開始了人生新篇章，有人卻已顯露出暮氣沉沉的疲態。
55歲，這個看似平常的年齡，實則暗藏著人生的分水嶺。
俗話說：
「晚年苦不苦，就看五十五。」
在這個知天命而又未完全步入晚年的年紀，有四樣東西正悄然決定著一個人餘生的質量。
一、健康的身體：餘生最貴的存款
老周今年57歲，去年剛辦理退休手續。
原本計劃著遊山玩水的他，卻因為多年的糖尿病併發症住進了醫院。
每個月數千元的醫藥費不說，連最基本的散步都成了奢望。
而他的老同學老王則完全不同，每天清晨騎車、游泳，周末還帶著相機去郊外採風，活得比許多年輕人還帶勁。
有人說：
「健康是1，財富、地位、名聲都是後面的0。」
沒有了1，再多的0都沒有意義。
人到55歲，身體已經不再能像年輕時那樣任性揮霍。
那些長期積累的不良習慣，熬夜、吸菸、過量飲酒、不運動，都會在這個階段集中「討債」。
明智的人早在中年就開始儲備健康：定期體檢，均衡飲食，堅持鍛鍊。
不要等到躺在病床上才明白，最好的養老不是存夠多少錢，而是擁有一個能夠自理的身體。
55歲保養得好，後面二三十年可以活得很精彩；若是漠視健康，晚年很可能在病痛中度過。
二、溫暖的家庭：人生最後的避風港
林阿姨今年60歲，老伴前年因病去世後，獨生子一家又定居國外。
雖然物質條件優渥，住著大房子，銀行有存款，但她最常說的話是：
「要這麼多錢有什麼用？連個說話的人都沒有。」
與之形成對比的是鄰居趙老師，雖然退休金不多，但兒女經常帶著孫子回來，家裡總是熱熱鬧鬧，歡聲笑語不斷。
人到晚年，才會真正體會到「家是港灣」的含義。
55歲時，你的家庭關係如何，直接決定了晚年生活的溫度。
那些為了事業忽視家庭的人，那些與配偶形同陌路的人，那些與子女關係緊張的人，很可能在退休後陷入巨大的孤獨中。
培養溫暖的家庭需要時間和用心。
55歲之前，請一定要：
經營好夫妻關係，少年夫妻老來伴；
與子女保持適度距離，既不過度干涉也不完全疏離；
珍惜手足親情，血濃於水不是空話；
還有就是要學會表達愛，不要將感情深藏心底。
要知道，再豪華的養老院，也比不上家人圍坐在一起吃頓家常便飯。
三、獨處的能力：一個人的時候也能豐盛
老陳退休後的第一年簡直度日如年。
從前在單位前呼後擁，如今門可羅雀；從前每天會議不斷，如今大把時間不知如何打發。
最後竟然患上了抑鬱症，需要藥物干預。
而他的同事楊姐則完全不同，退休後學國畫、練書法、參加合唱團，忙得不亦樂乎，甚至笑稱「比上班時還忙」。
人這一生，終究要學會與自己相處。
尤其是到了晚年，子女各有各的生活，朋友各有各的忙碌，獨處的時間會越來越多。
如果一個人無法享受孤獨，不能在自己的世界裡找到樂趣，那麼晚年很可能在空虛和寂寞中度過。
55歲左右，就應該開始培養一些能夠獨享的樂趣：
閱讀、寫作、園藝、繪畫、音樂......
這些不需要依賴他人的活動，會成為你晚年最好的伴侶。
精神的充實遠比物質的豐富更重要，一個內心豐盈的人，即使獨處也能活出滋味。
四、豁達的心態：與生活和解的智慧
劉伯伯今年68歲，每天最大的愛好就是和一群老友下棋聊天。
他常說：
「什麼事看開點，沒什麼大不了的。」
而比他小兩歲的李叔叔卻整天愁眉苦臉，要麼抱怨子女不孝順，要麼埋怨社會不公平，要麼哀嘆自己命不好，幾乎沒有人願意和他長時間相處。
心態決定狀態。
人到晚年，豁達大概是最可貴的品質了。
能夠接納自己的不完美，原諒別人的傷害，放下過去的遺憾，享受當下的擁有，期待明天的到來。
這樣的心態需要修煉，而55歲正是開始修煉的最佳時機。
如何培養豁達的心態？
一是要學會斷舍離，清空物質和心靈上的垃圾；
二是要懂得感恩，每天記錄三件值得感謝的事；
三是降低期望值，不對他人和自己提過高要求；四是向前看，不沉溺於過去的得失。
人生不如意事十有八九，常想一二，不思八九，事事如意。
55歲，不是青春的終結，而是另一種人生的開始。
這個年紀，兒女大多已經獨立，事業基本定型，時間相對自由，正是調整人生方向盤的最後一程。
健康的身體讓我們能夠享受生活，溫暖的家庭給我們情感依託，獨處的能力保證我們不依賴他人，豁達的心態則使我們與生活和解。
這四樣東西相互依存，共同構築了晚年的幸福基石。
如果你正值55歲上下，請檢視自己是否已經準備好這四樣東西；
如果你還未到這個年齡，請提前規劃；
如果你已經超過55歲但仍有欠缺，現在開始也為時不晚。
人生的晚景是否安然，不在於偶然的運氣，而在於提前的籌備和用心的經營。
願每一個正在或即將步入晚年的人，都能擁有一個健康、溫暖、充實而豁達的餘生。
