在臨床上，腫瘤患者出現嘔吐、沒胃口是非常普遍的症狀。像常見的治療副作用、情緒焦慮或身體虛弱都或會影響。
除了使用止嘔藥、調整進食方式（如少食多餐，細嚼慢咽），以及優先選擇「流質/半流質」食物等，大家還可以「依靠」按揉穴位，作為輔助緩解手段。
雖說人體的止嘔穴位非常多，但對於腫瘤患者，大家要必須要考慮安全性高、操作簡單、對消化道調節作用明確的穴位。
所以，筆者優先推薦——內關穴。
內關穴的作用非常多，它既是護心「急救穴」、也是安神「解壓穴」，同時還是很經典的止嘔「緩解穴」！
從中醫角度看，我們認為「心與胃相通」。情緒緊張、壓力大時，「心包經」氣機不暢，就容易影響胃的「消化功能」。從而引發嘔吐、無食慾等症狀。
而內關穴可以很好地疏通心包經氣機，間接調節胃氣，緩解各種腸胃不適症狀。
01
找對位置是關鍵
內關穴的位置非常好記，核心一句話：在「腕橫紋上2寸，兩筋之間」，具體步驟如下：
先找腕橫紋
將手腕伸直，手掌向上，腕部會出現幾條明顯的橫紋，取最靠近手掌的那一條；
量「2寸」
中醫里的「寸」是「同身寸」（以自己手指為參照），此處2寸約等於自己3個手指（食指、中指、無名指）併攏的寬度；
找「兩筋」
在上方位置，能摸到兩條明顯的肌腱（筋），兩筋之間的凹陷處，就是內關穴。
簡單說：手掌朝上，腕橫紋上3指寬，兩條硬筋中間，按壓有酸脹感即是。
02
謹記2點，隨時可按
大家可用拇指指尖（剪指甲，以免劃傷）垂直按壓穴位，力度以「有酸脹感，但不刺痛」為宜；
按壓時可順時針揉按，每次1～2分鐘，兩側穴位交替進行，每天2～3次。尤其心慌、暈車時可加重力度（按壓30秒後放鬆，重複5～6次）。
03
僅是「輔助緩解手段」
當然，內關穴並非「萬能藥」，其止嘔是只是「輔助緩解手段」，而非「治療病因」。
如文章一開始提及的，它僅適合輕度噁心、慢性嘔吐（如情緒焦慮、輕度胃腸不適引發的嘔吐）；或作為化療/放療後，輕微嘔吐的輔助緩解。
若嘔吐頻繁（1天超過3次）、嘔吐物帶血或膽汁，或伴隨劇烈腹痛，必須立即就醫，不能僅僅依賴穴位按揉！避免延誤病情！
