人過六十，最好的養生方式，其實就一個字：「少」。
第一，少食。
飯吃七分飽，到老腸胃好，寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
七分飽的飯量，完全可以給我們的身體提供足夠的營養和能量，吃多了只會增加腸胃負擔，引發肥胖、三高等不良症狀，損害我們的健康。
第二，少言。
病從口入，禍從口出，說的越多，錯的也就越多，講話是本能，閉嘴是智慧。
跟自己無關的事，不問，跟自己無關的人，不評，跟自己無關的因果，不參與，跟自己無關的糾紛，不理會。
低調做人，謹慎行事，不給別人添負擔，不給自己找麻煩，該沉默時就沉默，該閉嘴時就閉嘴，多說無益，少言為貴。
第三，少慮。
不糾結過去，不憂心未來，不胡思亂想，不過分焦慮，凡事盡力而為，然後順其自然。
思慮過度，沒有任何實際意義，只會消耗你的氣血和能量，讓你每天被思慮折磨，憂心忡忡，長此以往，身體很容易出問題。
第四，少聚。
朋友越少，日子越好，寧願自己一個人待著，也不要隨便參與那些所謂的社交場合。
凡是人群聚集的地方，不是說三道四，就是捧高踩低，表面一套，背後一套，沒有任何意義。
第五，少比。
跟任何人攀比，都是在折磨自己，人比人得死，貨比貨得扔，攀比就是拿你的不足，去比別人的優勢。
結果就是讓你產生挫敗感，失落感，變得焦慮內耗，坐立難安。
第六，少怨。
遇到問題，先解決情緒，再解決問題，不要抱怨，不要後悔，既然事情發生了，靜下心來解決問題才是重點。
不要埋怨身邊的人不愛你，不要抱怨生活不如意，畢竟家家都有一本難念的經，日子，儘量過就好了。
第七，少管。
少管兒女，少管親戚，少管除自己以外的所有人，管好自己的生活，管好自己的身體。
所有影響你情緒的人和事都不要去管，只做想做的事，只做開心的事，只做對自己的健康有利的事。
六十歲，是人生的一個分水嶺，過去的大半輩子，我們一直在為兒女而活，在為別人而活。
餘生時間不長了，明天和意外，永遠不知道哪個會先來。所以說什麼都是假的，多為自己著想，多為自己打算，過好自己的日子，才是真的。
