親友聚會
闔家團圓的餐桌上
酒常常是「氣氛擔當」
俗話說小酌怡情，大飲傷身。中醫認為酒是辛甘大熱之品，雖有溫通散寒、活血通絡、助藥力上行等功效，但也存在助濕昇陽、耗傷陰血、損傷脾胃等不良反應。
中醫針灸科副主任中醫生張加英介紹，飲酒過量會引發頭痛頭暈、噁心嘔吐、口乾乏力等一系列醉酒症狀，還會損傷臟腑，引發身體明顯不適，中國傳統醫學有一些方法可幫助緩解醉酒不適感。
穴位按摩
緩解不適，隨時操作
內關穴
穴位：內關穴位於前臂掌側。
取穴方法：伸手，掌心向上。在腕橫紋(掌根橫紋)上2寸(約三橫指)的位置。位於兩條大筋(掌長肌腱與橈側腕屈肌腱)之間的凹陷中。
手法：用另一手拇指指腹揉按對側內關穴，揉3圈深按1次，每次揉按2-3分鐘。或用拇指指甲緣掐按，刺激更強，對緩解醉酒後的噁心嘔吐有一定效果。
功效：寧心安神、理氣止痛、和胃降逆。
注意事項：相對安全，自我按壓無特殊禁忌。
太陽穴
穴位：太陽穴位於頭部側面。
取穴方法：
1、定位：在眉梢與外眼角(目外眥)之間，向後約一橫指(約1.5厘米)凹陷處。
2、簡易取穴法：咬緊牙關時，在面部側面、眼角後方，可摸到一塊隆起的肌肉(顳肌)，該肌肉前方的凹陷即太陽穴。
手法：
1、點按法：用雙手拇指或食指的食腹，分別置於兩側太陽穴上，沿順時針和逆時針方向交替輕輕旋轉揉按，每次2-3分鐘。力度由輕至重，以感覺酸脹但不疼痛為度。
2、推抹法：將雙手拇指指腹放在太陽穴上，其餘四指自然分開貼於頭部，拇指稍用力做前後或環轉推抹。
功效：清熱疏風、醒腦明目、通絡止痛。
注意事項：自我按摩時，務必使用指腹，手法必須輕柔，以感覺舒適為原則，切勿追求強烈痛感。
合谷穴
穴位：合谷穴位於手背，第1、2掌骨之間，在第2掌骨橈側的中點。
取穴方法：
1、簡便法：將一手拇指和食指張開。另一手拇指指間關節橫紋，放在張開的虎口(拇、食指間的蹼緣)上。拇指尖自然落下所按之處。
2、併攏取穴法：拇、食兩指併攏，手背肌肉隆起的最高點。
手法：
1、按壓法：用另一手拇指指腹揉按對側合谷穴，力度以產生明顯酸、麻、脹感(「得氣感」)為宜，按揉2-3分鐘。
2、掐揉法：用拇指指甲緣掐按，配合揉動，刺激更強。
功效：疏通氣血、鎮靜止痛、清熱解表、通經活絡。
注意事項：合谷穴是自我保健的常用穴位，安全且效果較好，但必須牢記：孕婦禁止使用。
醉酒後身體多處於
濕熱內蘊狀態
口乾舌燥、口苦口臭明顯
一杯溫熱的茶飲
能清熱祛濕、生津止渴
輔助身體代謝酒精
解酒中藥
葛花解酲湯
中藥組成：葛花、木香、茯苓、陳皮、澤瀉、青皮、白豆蔻仁。如若胃部不適，噁心嘔吐可加：人參、白朮、干生薑、枳椇子、神曲、砂仁。
用法：開水泡服或水煎服。
功效：該方發汗和利水並行，以分消酒濕、消食理氣和補氣健脾同用，以邪正兼顧，可緩解酒後煩渴、頭痛、嘔吐等症狀。
重要提醒：若出現嚴重醉酒症狀(如意識模糊、呼吸緩慢)，需立即到醫院急診就醫。
切勿貪杯!
讓歡聚時光更舒心~
