這陣子真是太熱了，晚上不開空調根本躺不平。
我之前一直聽人說，空調開26度最舒服還最省電，於是天天睡前固定調到26度。結果要么半夜凍得裹緊被子，早上起來肩頸發僵嗓子干；要麼睡到後半夜又悶醒，一身汗，這個月電費還比上個月多了快一百塊。
上周約了師傅上門清洗空調，閒聊的時候跟他吐槽這事，師傅笑我太死板：「哪有什麼固定的26度黃金溫度，晚上睡覺和白天能一樣嗎？好多人都搞錯了，既費電又睡不好。」
那天跟師傅聊了快半小時，才知道夏天晚上開空調，講究真不少。今天把師傅說的乾貨全整理出來，家家都用得上，看完既能睡舒服，還能省不少電費。
🌡️為什麼晚上睡覺，別死磕26度？
很多人把26度當成標準答案，其實這個溫度更適合白天有人活動的場景。到了晚上睡覺，就不太合適了。
首先，人睡著之後，咱們的身體代謝就會變慢，體溫會比醒著的時候低1到2度。睡前你覺得26度涼絲絲剛剛好，到了後半夜深度睡眠時，這個溫度就偏冷了。
尤其是肩頸、膝蓋這些露在外面的部位，吹一整晚很容易受涼，老人小孩抵抗力弱的，第二天很容易感出頭疼。
再一個，26度根本就不是「通用省電溫度」。空調省不省電，核心看室內外的溫差，溫差越小，壓縮機越不用費勁，自然就省電。
白天室外三十五六度，開26度溫差小，確實省電；可到了後半夜，室外溫度降低了，你還開26度，溫差變大，壓縮機頻繁啟停，電費自然而然就悄悄漲上去了。
還有一點很多人忽略：夏天夜裡濕度大，有時候明明溫度不高，卻覺得悶得慌。光盯著溫度調沒用，濕度沒控好，再低的溫度都不舒服。
那麼咱們在炎熱的夏天，晚上空調到底該怎樣開才省電又舒適呢？
師傅說，他裝了十幾年空調，自己家晚上都是這麼開的，一整晚舒服還不費電，大家照著調就行。
第一，溫度別固定，分段調才聰明
睡前半小時，剛進房間熱得慌，可以開22-24度強力製冷，快速把房間溫度降下來。等你洗漱完上床，準備睡覺了，就把溫度調到24-25度，再打開「睡眠模式」。
睡眠模式會每隔一兩個小時自動升高1度，剛好跟著我們夜間體溫的變化走，不會後半夜凍醒，也不會悶得出汗。一整晚下來，比固定開26度能省近一半電。
第二，別只會開製冷，除濕模式更舒服
如果晚上不是特別熱，只是覺得悶得慌、黏糊糊的，別開製冷，直接開「除濕模式」。
師傅說，除濕模式下，空調會優先抽走空氣里的水汽，溫度不會降得太低，但體感會特別乾爽涼快，比硬吹製冷舒服多了。
而且除濕模式的功率比製冷低很多，一整晚下來，嗓子不會幹疼，鼻子也不會不舒服，特別適合老人和小孩用。
第三，風口朝上，別對著人直吹
這是最容易忽略的一點。很多人怕熱，特意把風口對著自己吹，當時爽了，吹一整晚很容易肩頸酸痛，第二天起來渾身發僵。
冷空氣是往下沉的，把風口朝上調，冷風從上面慢慢往下落，整個房間會均勻涼下來，不會直吹傷人，涼得也更舒服。
最後再補個省電小技巧：可以定個2-3小時的定時關機。後半夜氣溫自然下降，加上房間保溫好，關機後也能涼好幾個小時，睡到天亮剛好。怕悶的話，窗戶留一條小指寬的縫，不用關死，空氣流通不悶頭，也不會跑多少冷氣。
還有就是，咱們在使用空調的時候，這三個誤區可千萬不要再犯了！
第一個，溫度開越低，降溫越快。
空調的製冷速度是固定的，你開16度和開26度，降溫速度差不了多少。開低溫只會讓壓縮機一直滿負荷轉，費電還傷機器，完全沒必要。
第二個，開空調必須門窗全關死。
一整晚密閉空間，空氣不流通，二氧化碳濃度越來越高，早上起來容易頭暈頭疼。留一條細縫通風，健康比那點電費重要得多。
第三個，夏天開空調不用清理。
濾網積滿灰的話，出風不暢，製冷效果差，還會吹灰塵出來。夏天用得勤，最好半個月到一個月就洗一次濾網，製冷好還省電。
其實夏天開空調，從來沒有什麼標準答案，舒服、健康、省電，三樣占齊才是最好的。以前我也認準26度不變，按師傅說的方法調了幾天，確實晚上睡得踏實多了，這個月電費估計也能降不少。
覺得有用的話，轉發給家裡人和身邊的朋友，老人小孩都用得上，舒舒服服過夏天。
