導言：在最近的幾年糖尿病的治療人數也是在不斷的上升，糖尿病是一種長時間綜合性的代謝疾病，只要被確診為糖尿病，那麼在生活當中就應該要做好長時間與之鬥爭的準備，而且也只能夠通過一定的方式來控制維持血糖並沒有一勞永逸的方法，但糖尿病的初期一定要將血糖控制在一個合理的範圍之內，不然的話很有可能就會威脅到我們的生命安全，從而出現一系列的併發症。
一、這些行為會造成血糖不穩，趕快自查，避免踩坑
1、飯後吃水果
有的人就喜歡飯後吃一些水果，但這個習慣會給我們的腸胃帶來非常大的負擔，正餐之後在這個時候身體所需的能量已經基本趨於飽和了，體內的胰島素等各種激素，也就會根據當前的血糖，血脂水平分泌，若是餐後又吃水果，也就會超出原本可以承受的範圍，而且水果一般糖分是很高的，容易造成血糖不穩定，從而出現糖尿病。
2、每頓飯吃得很飽
平時每一頓飯吃得過飽的話，也就會給身體的消化系統造成非常大的壓力，很容易造成血糖升高，失去了控制，而且在平時又缺乏運動，也就會增加了身體代謝的一個程度，也就會使血糖血脂在體內積累，從而造成體重上升或者是出現血糖不穩定。
3、壓力過大
在當代競爭非常的激烈，有很多年輕人面對工作，學習，家庭的壓力，其實研究表明精神壓力比較大，也就會抑制身體的代謝分泌胰島素的分泌會受阻，身體的血糖一旦升高的話，是沒有辦法有效的消耗，長期以來也就會發展為糖尿病。
4、經常喝酒
經常的喝酒是很容易誘發一些慢性疾病的，比如說糖尿病患者就應該要遠離酒精，酒精會麻痹我們的神經，從而失去對於身體的控制，而且酒精會抑制人體各種激素的分泌，特別是胰島素也就會出現分泌受阻。
二、糖尿病會帶來的可怕併發症
1、糖尿病視網膜病變
當體內的血糖濃度處於一個較高的水平，也就可能會對於人體的視網膜造成傷害了，眼球出現了很多的紅血絲，那麼經常的流眼淚，而且眼角經常有白色的麵糊狀的眼屎，就應該要考慮是糖尿病從而帶來的一些併發症，而且隨著時間的增長，眼睛充血的現象就會更加的嚴重，後期還有可能會出現視網膜脫落，從而出現失明。
2、糖尿病足
糖尿病足主要就是由於血管堵塞出現了壞死，從而發生了病變，最主要的表現也就是逐步出現了潰瘍，然後出現了感染壞死的情況，若是比較嚴重的話，還有可能會使人們失去了行動的能力。
3、糖尿病腎病
血糖的升高直接對人體的肝臟產生非常大的負擔，導致腎小球的正常功能受到了損傷，不能夠被人體吸收的營養物質，直接到了人體的腎臟對於腎的傷害是非常大的，表現為出現了蛋白尿，發展到後期便會發展成尿毒症，
三、多位院士：糖尿病最怕1種「零食」，每天吃一點，穩定血糖
高血糖其實是一種慢性病，平時若能注意調理，根據《本草拾遺》記載，蒲公英、薄荷、苦丁茶、金銀花、苦瓜等食材，具有清熱排毒的功效。若能將它們合理搭配在一起泡水喝，是可以幫助我們緩解血糖。現在很多調理血糖的人時也常會用到這個小食方，其藥食同源的原理則如下面所示：
金銀花：可以起到緩解熱毒瘡癰症狀，消腫止痛，清熱，涼血，消炎，緩解煩渴頭痛症狀，調節免疫力，減肥，祛痘等功效。
苦丁茶：可以起到增強肝的解毒功能，提高人體抗病能力，淨化血液，促進代謝，抗菌，消除口臭，促進胃腸蠕動等功效。
蒲公英：可以起到清熱解毒，涼血消腫，改善真菌感染引起的皮膚問題，去除臉上雀斑，預防貧血，防止感冒發熱，催乳，調節血糖等功效。
這個小食方用到了多種食材，需要將它們按照食療的方法來配比用量，才能起到輔助血糖降低的功效，而這個工作對我們來說可能有些麻煩了。所以我們不如直接選擇成品的茶包，不僅省時省事，還可以輕鬆幫助調節血糖。
其實除此之外應該要定期的去檢查，糖尿病的患者一定要定期到醫院進行檢查身體測量血糖的一個變化，並檢測是否有糖尿病引起的一些併發症，以便做出及時的調整，從而做到更好的預防。