隨著年齡逐漸的增長，少年時期的強壯體格也會逐漸消失，身體的諸多小病痛也會找上門來，然而，在身體的眾多病痛中，要人命的當屬腦梗，尤其是急性腦梗，會在短短的時間內要了人的性命。然而，隨著生活品質的提高，飲食也變得愈加多樣化，身體沒有變得更強壯，但是，得腦梗的人數卻逐漸上升。
正是因為腦梗有著如此之大的威脅，所以，對腦梗的關注和研究一直處於無比活躍的狀態。一份數據中顯示：中國40歲以上人群中得腦梗的概率是2.19%，但是，美國得腦梗的人數卻處於逐漸下降的狀態，這也讓很多中國人感覺到無比震驚，為什麼中國腦梗的人數越來越多，到底是什麼問題導致的？
【中國腦梗越來越多的原因】
1、高血壓是元兇
通過對眾多腦梗患者的研究顯示：大多數的腦梗患者，都是高血壓的患病人群，而且隨著飲食環境的影響，高血壓也朝著低年齡人群發展，這也是令人非常擔憂的。
雖然並沒有事實證明高血壓就是腦梗的直接致病源，但是，兩者之間的關係也是不能忽視的。
2、不愛運動
腦梗在現實生活中出現得如此頻繁，而且症狀如此明顯，深究發病原因大多有一個共同的特徵，那就是不愛運動。
當身體的新陳代謝處於停擺狀態時，身體中的脂肪和能量無法代謝出去，沉澱在血管中就會形成鈣化點，久而久之，也會引發腦梗的出現，因此，一大部分腦梗患者是因為運動量不夠導致的。
3、不喜歡喝水
生活中有很多中老年人非常不喜歡喝水，水是生命的源泉，是可以增加身體新陳代謝速度的，可以將多餘的脂肪和垃圾代謝出去，一旦飲水不足，不僅身體的內循環速度會變慢，甚至也會增加得腦梗的概率。
【如何避免腦梗的出現】
1、不要吃動物內臟
在生活中如果要想避免腦梗出現在自己的身上，一定要少吃動物內臟，這是眾所周知的事情，但是，為了能解嘴饞，很多人就無法堅持下去，這也導致腦梗會找上門來。
之所以不吃動物內臟，是因為動物內臟中的膽固醇和脂肪含量相對比較高，非常容易引發高血壓、高血脂等病症，這些都是造成腦梗的關鍵原因，所以，要儘可能少攝入。
2、運動是非常必要的
眾所周知，不愛運動也是造成腦梗和身體循環速度變慢的重要原因，所以，為了能躲避腦梗，使自己可以健康自由的生活，一定要養成運動的意識，這是非常關鍵的。
運動，可以讓你的身體機能變得充滿活力，同時也能減少身體衰老的速度，最主要的是，哪怕是人到晚年，也不會因為身體變差而進入到腦梗的境地。
3、注意控制血壓
對每個想要遠離擁有的人來說，在日常生活中一定要控制好血壓，血壓藥一旦吃上，不要輕易地停掉和更換品牌，有任何需要調整的地方，都要在醫生的指導下完成，只有這樣，才能減少對血管的壓力，也能避免得血栓和腦中風的概率。
4、多吃綠色的食物，注意補充葉酸
在眾多預防腦梗的研究中顯示，經常食用吃綠葉蔬菜的人，得腦梗的概率相對更低，部分綠葉蔬菜中含有大量的葉酸物質，對腦中風的預防和復發有著強大的功效。
因此，要想預防腦梗的出現，在日常生活中要儘可能多補充維生素，多吃綠葉菜是最好的選擇，從某種程度上可以降低得腦梗的風險。
5、保持穩定的生活方式
越是年齡大的人，生活越應該保持平穩的狀態，千萬不要過於急躁，而且要保持早睡早起的良好習慣，這對腦部疾病的預防有著至關重要的作用和意義。
只有生活處於穩定的狀態下，才能更好地守護身體，才能使身體運轉得更強壯和有力。
6、養成愛喝水的良好習慣
對每個想要遠離腦梗的人來說，在日常生活中一定要多喝些水，養成良好的喝水習慣，可以使身體的活力一直處於充盈的狀態，同時也能增加身體的循環速度，從而能使各個器官保持更健康的狀態。