「每個人都有癌細胞，你就別再每日養生了，沒有用。」
小紅看到老公在客廳不停地擺弄他的那些營養品，氣不打一處來。
小紅和她老公對健康的觀念全然不同，在小紅看來人各有命，閻王要三更收你，絕對不會等到五更。
小紅老公則認為，身體是自己的，各方研究都說了，運動、健康飲食、早睡早起都可以預防癌症和相關疾病的發生。
兩人因為健康的理念沒少吵架，氣急的時候小紅總是說：「人人都有癌細胞，患癌就是基因問題，人人都無法避免的。」
小紅老公為了反駁她這句話，上網搜索了很多資料，可沒想到真的跟她說的一樣，難道每個人都真的有癌細胞，會不會患癌是基因問題嗎？
一、別錯誤理解「人人都有癌細胞」
中國醫學科學院腫瘤醫院內科馬飛主任表示：不可否認的是，每個人的體內都含癌細胞。但是我們要從一個客觀的角度去看待它，要知道我們人體內有上億個細胞，這些細胞在繁殖更替的過程當中，如果出錯了就會變成癌細胞。但是看到這裡，千萬別緊張，畢竟上億細胞運作，基數這麼大，出錯是難免的。
而這些出錯的癌細胞，也不是說一下子就會形成癌症，往往需要經過數年甚至數十年的積累，達到一定數量後才有可能形成癌症。而在這時間段里，大多數時候都會被被人體強大的免疫功能消滅，而少量的錯誤細胞是不太可能癌變成癌症的。
因此體內有癌細胞，不代表你一定會得癌！大家別過度擔憂，要理性看待！
二、為什麼不是人人都會得癌？
癌細胞想要演變成癌，也是有條件的，不是「為所欲為」的，一般來說，要滿足2大條件：
首先是癌細胞的數量，一般來說，體內的癌細胞數量低於10⁵，我們的免疫系統基本都能控制住，如果超過10⁶，那難度可能就有點大了，而如果到了10^12，那就無能為力力了。
其次免疫力低下，我們人體的免疫系統，有自動識別「敵友」功能，如果察覺體內細胞是「自己人」，就不會攻擊它，如果不是就會攻擊它，所以免疫系統起到關鍵作用。一旦免疫功能異常，發揮不了「監督」的作用，癌細胞就會開始瘋狂地繁殖擴大，最終形成癌症。因此一些免疫力低下的人，比如紅斑狼瘡、類風濕關節炎、愛滋病等患者患者，發生癌症的機率也會比一般人高。
所以即便是體內有癌細胞，也不是每個人最終都會演變成癌症的，癌症的發生也是有「門檻」的，只有過了這個門檻，才可能得癌。
而說到癌症的病因，飲食是當中非常關鍵的一項要素，如果經常接觸一些可提升癌症發病風險的食物，那癌症離你也不遠了。
三、5種食物，是癌症「幫凶」
1、不合格食用油
不合格食用油當中可能含黃麴黴毒素B1、苯並芘等有強致癌物，食用後可提升癌症的患病風險。如放久霉變的油，可含黃麴黴素，長期微量攝入，可導致慢性中毒，也可能引起纖維性病變，為癌症的發生提供條件。
2、鹽
鹽攝入過多，也會提升癌症的患病風險，尤其是胃癌，因為鹽屬於高滲透物質，長期大量攝入可抑制一種具有提升胃黏膜抵抗力的作用的元素-前列腺素E的合成，從而損害我們的胃黏膜，使其發生炎症、潰瘍、壞死，如果不儘快治療，很可能演變成胃癌。
3、煙
煙是導致多種癌症的主要誘因之一，原因很簡單，它當中含7000多種化學成分，有害物質達300多種，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，進入體內後，可破壞細胞內的DNA，導致細胞基因突變，從而誘導癌症的發生，尤其是肺癌。著名腫瘤科普作家李治中博士曾說道：6個抽菸的人當中有1個會在75歲之前因肺癌死亡，一輩子抽菸的人，有30%的機率活不到65歲。
4、酒
長期大量酗酒，也可能為你「招來」癌症，因為它當中的主要成分乙醇在進入人體後經過代謝會成為乙醛，進而損傷DNA，而在DNA自我修復的過程中一旦出錯，就可能誘發癌症。所以喝酒的酒越多，DNA修復越頻繁，出錯機率越大，得癌機率越高。而酒精也早已被列為I類致癌物質，被證實與肝癌消化道癌症、結直腸癌、乳腺癌等多種癌症相關。
5、糖
有研究發現，長期大量攝入糖，也會提升癌症的患病風險，其機理為：糖進入腸道後，可刺激腸道細胞釋放一種叫GIP的激素，而GIP分泌又受β-連環蛋白控制，這種蛋白活動又受糖水平影響，它可聚攏高糖水平中的核，從而導致癌細胞增殖，與卵巢癌、結腸癌、前列腺癌等多種癌症有關。
所以，預防癌症，要遠離上述這5種食材，以免癌症在你不經意間就「找」上你。而鑑於癌症的高發性，除了飲食外，我們想要預防癌症，在其它方面也要多下功夫。
四、預防癌症，還要做好3點
·運動
歐美曾有一項涉及144萬人的研究結果表明：適當運動可降低13種癌症的患病機率，尤其是食管癌關係最為密切，降低了42%的患病機率。
運動之所以可以預防癌症，是因為它可調節自身免疫系統，提升免疫力；同時還有助於提升細胞抗氧化能力，清除體內過多的自由基，加強DNA自我修復能力，加強對有害物質的抵禦能力，預防DNA受損引起細胞基因突變。
最重要的是運動還可控制體重，而過度肥胖是導致腸癌、乳腺癌等多種癌症的主因之一。所以鼓勵大家多運動，1周至少進行150分鐘的中等強度有氧鍛鍊。
·好心情
情緒和癌症之間的聯繫是非常緊密的，如長期處於焦慮、壓抑、不安、抑鬱等負面情緒下，可導致內分泌紊亂，器官功能活動失調，功能代謝出問題，而這些都可成為癌症發生的重要誘因。所以，想要預防癌症，要儘量保持一個好心情。
·不要過度依賴補品
補品，從字面意思上來看，就是起到調補作用，並沒有治療疾病的功效，更起不到預防癌症的效果。而我們人體一般只要儘量做到均衡膳食就可以滿足日常對營養的需求，並不需要格外進補，只有特殊情況才需要針對性補充，比如骨質疏鬆可適當補充鈣劑，孕期需要補充葉酸。
如果盲目進補，反而可能提升癌症的患病風險，有研究證實，給吸菸的人補充β—胡蘿蔔素，反而可能提升肺癌的發病率，因為這種元素被氧化後可能形成對人體有害的物質。所以，別指望通過補品來預防癌症，很多時候補的不對還可能誘發癌症。
雖然人人都有癌細胞，但不是每個人都會得癌，癌症的發生需要多種因素共同作用形成，尤其是和我們的生活飲食習慣息息相關，所以平時我們可從這方面去預防，從而遠離癌症。