隨著網絡的普及，手機已經成為人們生活中不可或缺的物件。手機占據了人們生活的半壁江山，它的用途廣泛，可以用它來網上購物、還能看電視、刷視頻等等。就算出行，如果沒有手機出示穗康碼，可能也會寸步難行。所以有些人可能白天工作忙碌，但是夜晚關燈之後，還是會選擇繼續玩手機。
但是很多人並不知道，夜晚關燈後玩手機，會對身體造成很大傷害。大學剛剛畢業的小剛就深有體會。剛剛卸下學業的負擔，小剛走上了工作崗位，白天工作沒時間，小剛常常在下班後刷手機，有時候玩著玩著就忘記了時間，猛然一看，已經12點半了。小剛也感覺有些身體不適，但是長時間形成的習慣，一時半會也沒有辦法完全改掉。就這樣一天天過去了。
有一天，小剛還是和以往一樣津津有味的刷著手機，眼看進入下半夜了，還沒有絲毫的睡意。此時小剛突然感覺到眼部疼痛，同時感覺噁心想吐，天旋地轉。
小剛以為休息一會就會好轉，但等了一會非但沒有緩解，身體的極度不適感還讓小剛難以入睡，頭暈、頭痛、嘔吐的症狀也更加強烈了。
小剛不敢怠慢，在朋友陪同下去了附近醫院檢查。最終被診斷為急性青光眼，醫生告誡小剛玩手機的時間太長太久了，對眼部造成了急性損傷。
可能有些人會覺得問題沒有那麼嚴重，自己天天都玩手機，為什麼一點事都沒有呢？但是小麥醫生還是提醒大家預防為主，任何疾病的發生都是漸進性的，可能暫時不會出現問題，但是暴發起來的後果也不是我們能夠承受的。
小麥醫生總結了一下，手機帶來的常見危害有以下幾種：
01青光眼
關燈後還長時間看手機，可能會造成瞳孔散大，這樣容易導致眼壓升高，壓迫視神經，並且容易誘發青光眼的發生。青光眼的急症發作時就會出現和小剛一樣的不適表現，比如眼痛、畏光、頭痛、頭暈等，嚴重時還會伴有噁心、嘔吐。如果視神經長時間未解除壓迫，嚴重的還可能致盲，且這種損傷通常是不可逆的。
02乾眼症、視力損傷
當關燈之後，眼睛長時間盯著手機屏膜，這對眼睛的傷害其實是非常大的，特別是手機屏幕發出的藍光，對眼睛的傷害極大。
它會影響到眼睛淚膜的穩定性及角膜上皮的完整性，從而使眼睛結膜出現充血、乾燥等，長時間看就容易發生眼乾、眼脹等不適症狀，從而導致乾眼症的發生。
除此之外，關燈後長時間盯著手機屏幕看，容易引起眼肌痙攣，不僅會使視力調節能力下降，還會對眼底黃斑區造成損害。黃斑區含有負責視覺和色覺的視錐細胞，如果黃斑區出現病變，就會引發不同程度視力下降以及視物變形等。
03頸椎病
當人們關燈之後躺在床上玩手機，由於長時間保持同一姿勢，頸部始終處於高位，這會影響頸部的血液循環，還易導致頸椎病的發生。
04皮膚衰老
長時間關燈玩手機，手機屏幕照射臉部皮膚，臉部皮膚受到手機光線長時間的照射，會導致皮膚的油脂分泌異常，毛孔發生堵塞，造成皮膚暗沉、出油、長痘、失去光澤，加速面部皮膚衰老。
05失眠
關燈後玩手機，還會影響睡眠質量。睡前玩手機，人們大腦裡面接收很多手機裡面的內容和畫面，特別是看了一些刺激性畫面的影視作品，都會刺激神經，大腦思維也一直處於混亂的狀態，這樣易造成失眠的發生。
因此，我們在晚上關燈後，應儘量避免繼續玩手機，玩手機不僅會危害眼健康，引起一系列疾病，還會影響到全身。因此我們關燈後就不要再玩手機了，讓眼睛得到充分休息，才能精神飽滿的迎接新的一天。