導言：說起糖尿病，相信大家都很熟悉了，糖尿病又被稱為不死的癌症，許多糖尿病病人從中後期到終生都必須用藥才可以平穩血糖，防止併發症，由於到現在為止都還沒徹底除根糖尿病的方式，
糖尿病的發生，與身體內胰島素分泌不夠和功能問題有關，以高血糖為關鍵指標值，伴隨著病況的發展趨勢，侵及身體好幾個內臟器官，最後產生進度占位性病變，造成全身上下作用降低、內臟器官作用衰退。
談起糖尿病，最先聯想到的是糖，攝取太多的糖分，胰島素會在超負荷下工作中，造成血糖值升高，造成糖尿病，這也是慢性疾病，並不是老人專用型的病，如今得糖尿病的年輕朋友在增多，因而，在日常生活中，要留意維持健康的飲食生活，以防血糖上升、糖尿病，危害身體健康。
老人的正常的血糖水準是多少？
通常空著肚子血糖在4.0~6.1mmoI\L，飯後血糖通常在4.4~4.8中間，這也在較小的變化區域內，但不一樣年紀身體素質不一樣，伴隨著飲食搭配的轉變，健身運動的轉變血糖也不一樣。
本身血糖操縱與年紀息息相關，提醒老人發生各類問題時，即使空著肚子血糖小於7mmol/L，飯後2小時血糖小於8mmol/L，在正常的範疇內，伴隨著生活標準的轉變，越來越多的老人會引起糖尿病，平常自我檢測血糖、血常規檢查檢驗血糖十分關鍵。
若身上出現這5個症狀時，或說明你的血糖在升高
1、腹部脂肪堆積
正常的女性腰圍約80cm，男性腰圍約85厘米，這被確認為腹部肥胖，這一部分人體器官很多堆積，非常容易引起腹部肥胖，造成心腦血管病心肌梗塞的風險性，引起高血糖。
2、總是餓
人高血糖後，往往一直會覺得餓，是由於身體的葡萄糖水會伴隨著小便大量的排出來，體細胞生命活動中糖質提供不夠，就會覺得挨餓。
3、渾身無力
高血糖病人在日常生活中，渾身無力狀況十分廣泛，血糖新陳代謝不夠是元兇，醫生專家表明，血糖指標值超過正常的範疇，血夜深厚節節攀升，營養成分供給不夠、神經中樞抑止等狀況五花八門，造成精神不振、四肢無力等病症。
4、尿頻
高血糖病人會經常出現尿頻尿急和尿頻，晚間小便的次數也會提升，通常成年人小便頻次為6~8次，大白天小便量增加，夜裡一般操縱下頻繁上廁所1~2次，表明自身腎臟功沒什麼問題，洗手間瀰漫著水果味，泡尿泛白炎症，表明血糖超出腎糖瓣儲藏量，小便糖分增加，造成小便出現異常的情況。
5、體重迅速降低
血糖升高後，重量在短期內快速降低，身體疲憊，腰腿無力，失眠症和理想增加的概率上升，這是由於很多的血糖值根據小便排除身體之外，不可以給身體給予充足的動能，膽固和脂質等被消耗。
高血糖的誘因有哪些？
1、飲食搭配不合理
據科學報導，假如病症從口中進到，就會引起病症高血糖，燒菜里加糖，粥里放糖，假如在看不清的狀況下發了很多的糖，或是攝入了很多的糖分，自身的血糖就會漸漸地升高，引起血糖的變化。
2、喝酒太多
大家覺得喝酒對肝部和消化道有較大傷害，但不清楚過多酗酒會使身體內血糖上升，損害肝部，與此同時造成高血糖等病症。
3、運動不夠
健身運動既保持基礎代謝，保持身體品質、免疫能力，又將血糖操縱在比較穩定的範疇內，長期性不健身運動的話血糖會持續增長，對血糖的控制十分不好。
4、情緒影響
假如抑止躁動不安的狀況不斷很長期，就會產生血糖值的變化，容易生氣的人，容易生氣的人也會產生血糖值的變化，血壓值升高，壞情緒僅有立刻清除，才可以保持身心健康。
5、經常熬夜
昨日經常熬夜對身心健康傷害特別大的腎臟沒有完全的身體排毒、自身恢復工作能力，休息不好會惡變甘精胰島素敏感度，危害血糖的惡變，提議夜裡23:00以前進到深度睡眠。