誰能想到，小時候嘴裡嚼得香甜、嚼得費勁的紅薯干，竟然成了升糖王者？在餐桌上，它看起來不起眼，甚至有點土氣。可一查數據，嚇了一跳——升糖速度居然是白米飯的六倍。有糖尿病的，真得注意點。很多人還把它當健康零食，一不小心就吃多，吃完血糖飆升，卻還以為自己在吃粗糧...

糖尿病並非絕對無法改變的命運，透過飲食調整、運動與新興治療的結合，糖尿病有機會被「逆轉」。每年11月14日為聯合國「世界糖尿病日」，提醒全球正視糖尿病已成現代文明病，藉此喚起民眾重視預防、早期篩檢與健康生活習慣。根據2024年台灣第2型糖尿病年鑑及財團法人糖尿病關懷基金會的資料顯...

27歲糖尿病女孩不吃藥不打針的一天……28歲的我為什麼會得糖尿病……一位來自94年2型糖尿病患者的自述……你們有沒有發現，曾被認為是老人才會得的糖尿病，如今卻成為年輕人的健康殺手？不規律的生活方式...

主食選擇及進食順序皆會影響血糖波動，當餐後血糖快速上升時，會出現最常見的飯後想睡覺等暈碳現象。若是長期反覆血糖快速上升，恐患有糖尿病及心血管等疾病，因此不可忽略其嚴重性。營養師林安安於FB粉絲團整理出4種血糖陷阱的主食，提醒大家要小心食用！4類主食是血糖陷阱1、白稀飯林安安表示，...

糖尿病足，這個聽起來有些遙遠的名詞，究竟有多常見，又有多危險？根據《2024年台灣糖尿病年鑑》，全台糖尿病人口已逼近270萬人。光是2019年，就有超過7萬名第2型糖友並發糖尿病足，其中3,503人因此走上截肢的命運。台灣第2型糖尿病並發糖尿病足統計（資料來源：《2024年台灣糖...

清晨的菜市場裡，張阿姨正拎著新鮮食材，和身邊鄰居聊起社區里新被檢查出糖尿病的何大哥。何大哥身材並不胖，平時油炸食品也吃得很少，大家都覺得很不可思議。他總念叨：我少油少鹽，怎麼血糖說高就高？張阿姨心裡納悶：真的是油炸食物害的嗎，還是我們忽略了別的隱形殺手？這一回協和醫院的內分泌專家...

很多人上了年紀以後，總是擔心一個問題，那就是血糖。尤其是過了六十歲，不少人去醫院做體檢，單子上寫著空腹血糖偏高糖化血紅蛋白不理想，立馬就開始焦慮，覺得是不是馬上要出問題了。其實仔細想想，血糖這件事真的不能單純用年輕時的標準來衡量，年紀不同，身體情況不一樣，目標值也會有所調整。近期...

全台有200多萬名糖尿病患，控制血糖成了重要課題。營養師薛曉晶分享有一位55歲男糖尿病患，因聽到糖尿病會短命，到門診尋求協助，在指導下，男子落實1212間歇性斷食與天天運動，3個月後成功甩肉23公斤，空腹血糖值從220降到100以下，一掃初次諮詢時，憂心只能再活10年的恐懼。薛曉...

糖尿病患者們常常會陷入一個飲食誤區：主食升糖，那就乾脆不吃主食了!這是大錯特錯的!主食是我們身體所需營養的重要組成部分，提供著我們日常活動所需的能量。完全不吃主食，可能導致低血糖、營養不良，甚至引發酮症酸中毒等嚴重後果。但是，這並不意味著所有主食都適合糖尿病人食用。以下6種主食，...

患有糖尿病，需要終身依賴降糖藥物維持病情。但是，除了降糖藥之外，有這麼一種營養素可與降糖藥物聯合用藥，可以幫助防治糖尿病，它就是——維生素D。缺乏維生素D患糖尿病風險加大在2009年，一項流行病學研究表明，人體內血液25-羥基維生素D水平超過30 ng/m...

我每天喝水怎麼都不解渴，是不是有糖尿病了？這是小蘇最近的困惑。每天他感到異常口渴，不論喝多少水，始終覺得口渴難耐，體重卻逐漸下降，這讓他越來越擔心自己的健康，於是，他決定去醫院檢查，結果發現自己竟然已經患上了糖尿病。糖尿病這種疾病，往往在早期並沒有明顯的症狀，很多人都是在體檢或出...