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減肥居然減出了痛風?26歲小姐姐腳痛不能忍

「目前,我正在減肥,進行生酮療法,多吃肉少吃菜,也經常做運動。不過最近雙腳紅熱腫痛,都不能走路了,不知是怎麼回事?」

近日,一名26歲的女士到廣東省婦幼保健院疼痛科就診。醫生檢查後發現,腳痛的根源是尿酸高,這位女士痛風發作了。

減肥也會導致痛風?沒錯。廣東省婦幼保健院營養科主治醫師田爽告訴記者,「在減肥過程中,飲食和運動不科學均有可能導致痛風急性發作。」

減肥導致痛風發作的第一大原因,是減肥速度過快。

田爽說,「高尿酸血症的患者一定要控制減肥速度,因為減肥時脂肪分解會產生酮體,酮體會阻礙尿酸經過腎小管排出體外。減肥速度快、節食、不吃主食,都會產生大量酮體,從而導致體內尿酸水平升高,從而誘發痛風的急性發作。因此,我們認為,正常的減重速度一般控制在一周一斤左右。」

減肥導致痛風發作的第二大原因,是飲食結構不當。

田爽指出,現在流行用生酮飲食方法來減肥,只吃肉不吃主食。這種飲食方法具有高脂肪、中等蛋白質和低碳水化合物的特點,也會促使身體產生酮體,從而誘發痛風發作。

在減肥過程中,還有很多人會採用高蛋白飲食法,即不吃米飯,多吃肉、魚、蝦等。但這些食物嘌呤含量高,導致血尿酸水平升高,也容易導致痛風。

還有些減肥人群不吃主食,少吃肉,甚至乾脆用水果來代替正餐。然而,食用過多水果會導致人體攝入過多果糖,果糖在肝臟內代謝過程中可產生大量的尿酸生成前體物質,導致血尿酸水平增加。果糖還可以導致胰島素水平升高,減少尿酸經腎排泄,間接增加血尿酸水平,同樣容易導致痛風急性發作。

減肥致使痛風發作的第三大原因,是運動方式不對。

田爽表示,為了減肥,不少人瘋狂運動,殊不知在短時間內進行大量運動會導致乳酸生成過多,更容易導致尿酸鹽結晶形成,導致痛風急性發作。

運動後人體大量出汗,水分丟失過多,此時血尿酸水平也會升高,引起尿酸鹽結晶形成,誘發痛風急性發作。

另外,運動不當也可能會出現崴腳、損傷等意外,導致局部軟組織充血、水腫。這些局部損傷部位呈酸性,局部循環受到一定的抑制,最終將誘發尿酸鹽結晶形成,也會誘發痛風急性發作。

阿波羅網責任編輯:王和

來源: 金羊網

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