首頁 > 王思露營養師

糖尿病患者不能吃水果？按3招吃水果，不升高血糖還能保護血管(組圖)
2021-08-05

對於糖尿病人群而言，總是會聞糖色變。我們國家糖尿病的發病率已經高達11.6%，我國糖尿病的患病人數約占全球的四分之一，這些數據足以讓大家重視糖尿病。吃的糖多就會得糖尿病嗎？此言論存在科學誤區。在機體降糖這件事情上，胰島素是一種很重要的物質；胰島素是機體當中...

研究發現喝牛奶會增加死亡風險！事實果真如此嗎？怎么喝更安全？(組圖)
2021-08-05

毋庸置疑，牛奶是現實生活中很優質的一種食品，無論是味道還是營養，皆符合現代人的需求。正因為牛奶優秀，所以網絡當中總會出現關於它的熱點言論，近日有觀點稱喝牛奶會導致早死，還有人說喝牛奶會降低生活品質；一種被譽為白色血液的營養佳品，難道真的不能繼續安全飲用了？...

哪種常見食用油最健康？(組圖)
2021-07-21

常見的有：花生油、菜籽油、大豆油、棕櫚油、橄欖油、豬油等~沒有最健康的油，每一類食用油當中富含的脂肪酸種類略有不同。第1類：葵花籽油、玉米油、大豆油、花生油、芝麻油等。第2類：亞麻籽油、紫蘇油等。第3類：橄欖油、榛子油、牛油果油、杏仁油、菜籽油、茶籽油等。...

如何辨別「激素雞蛋」？食品老師教你1套方法，從此遠離激素雞蛋(組圖)
2021-06-04

前兩天，一位粉絲轉給我一則名為沒人會告訴你激素雞蛋是什麼樣，今天我給你看，記得告訴家人的視頻，定睛一看，此視頻是在教給大家如何辨別激素雞蛋，播放量還在10萬以上，足以見得大家對於此則言論的關注度。不僅如此，我還從網上搜索了關於激素雞蛋的言論，發現每一條的熱...

晚飯不吃，餓治百病，有道理嗎？長期堅持，會給身體帶來什麼？(組圖)
2021-06-03

老人常說：不吃晚飯，餓治百病。大家看到這句話之後，都會覺得不吃晚飯是對身體有益的事情，然而，不吃晚飯除了不理智的省錢這點好處以外，再無其他好處，真心不存在治病的作用。關於不吃晚飯的那些是是非非，通過文字幫您明確。不吃晚飯可以讓人長壽？這是社會傳播度比較廣的...

早餐要有「蛋白質」 讓你離病菌更遠！飯桌上不能少了這三種食物(組圖)
2020-10-24

關於健康的任何一個話題，其實都應該是我們重點把控的事情，靠譜吃早餐一定會促進機體的健康，這是一則毋庸置疑的事情，然而很多人在吃早餐這件事情上存在不小的誤區，總認為早餐只能吃主食和素食，並不能吃肉，然而這是一個誤區。為了幫助機體補充優質蛋白質，為了讓我們的身...

50歲後 進入生命危險期 不想腦梗 六大習慣 改掉1個也不錯(組圖)
2020-09-08

人過中年，腦梗、心梗等一些詞語應該總會出現在我們的耳邊。隨著身體各部位機能的下降，隨著不健康生活習慣+錯誤的飲食習慣存在時間的延長，50歲成為了大家都應該關注的一個重要時期，有人把50歲稱之為生命高危期，在這個特殊階段更應該關注健康，用細節去預防疾病，愛護...

不吃晚餐可以排毒減肥？不吃晚餐可以長壽？不吃晚飯到底有何作用？(組圖)
2020-09-08

先說一件大家都可以理解的事情：很多人都想著靠不吃晚餐去減肥，然而在堅持了一兩天之後，就會有很多人堅持不下來，那接下來就會被烤翅、披薩、炸雞等夜宵轟炸，這樣攝入的熱量會比晚餐多很多；最後，你將會發現你比減肥之前更胖了。就是這樣一個難以接受的方法，卻被很多人信...

不敢相信！這些蔬菜居然是"致癌菜"？夏天吃菜該把這些記在本上(組圖)
2020-07-19

如果您很關注養生，那您必然了解健康是一個綜合的全面狀態，安全、營養且均衡的飲食正是推動身體全面健康的一大支柱。對於每天基本的吃喝而言，首先應該吃得安全，其次就該滿足營養素的均衡攝入。然而，當食物和健康連接到一起的時候，這樣的新聞總會格外誘人眼球，例如這幾天...

喝白開水好還是喝綠茶好？可以用綠茶代替白開水嗎？(組圖)
2020-04-07

茶飲之美味，受多人之喜愛；茶有多種，綠茶是其中具有代表性的一種茶飲，顏色清新，味道淡雅；味美色潤，十分誘人。關於綠茶，社會中有著多種傳言和科學研究，綠茶抗病毒、延緩衰老、甚至抗癌等作用總是會掛在大家的嘴邊；但是，茶本天然，但卻不會存在所謂的神奇治病作用，在...

如何喝茶最健康？喝茶的兩大訣竅 聰明人都會選擇「記住」(組圖)
2020-02-27

喝茶是一種愛好，喝茶是一種習慣，品茶是一種情懷，愛茶是一種心情。閒暇時光，三五好友，茶水共融，一件不錯的事情；經常喝茶，對於身體有哪些實質性好處？品茶之餘聊聊茶飲，有些小事兒需要大家適當知曉。經常喝茶，有哪些好處？最實在的好處—讓您變得更愛喝水：白開水是一...