首頁 > 宋雲

這三種姿勢，對身體健康尤其大，你可能每天都會做其中的一兩個(組圖)
2025-09-09

今天談論的這三個姿勢，幾乎很多人都有！看看你能避免哪種？先是久坐，現代人的久坐已經成為了一種通病，特別是上班族，每天都坐著工作，或者是到了家裡，依然是坐為主導，你可要當心了！據《世界衛生組織》所列的最接近吸菸健康風險中，現代人長期坐著，無論你是刷手機還是看電視等等，每天都超過6~...

68歲以上不要過度體檢，多名院士坦言：非必要別做這5項健康篩查(組圖)
2025-09-08

我這年紀是不是不該再每年都去查那麼多項目？一位72歲的退休男性在體檢中心外低聲問道。到了68歲以後，人體很多指標不再穩定，疾病風險並不總能用篩查兩個字來簡單定義。恰恰在這個時候，過度體檢的問題開始出頭。不少人按部就班去做檢查，把做得越多越安心當成信條，卻忽略了一件事，不是所有檢查...

短短一年炎症變癌症？醫生提醒：患上4種炎症不能拖，小心癌變(組圖)
2025-09-08

醫生，我一年前查出慢性萎縮性胃炎，為什麼僅僅只是一年的時間，胃炎就發展為胃癌了？這也太快了吧！56歲的老鄧來到醫院就診。短短一年，炎症就變成癌症了？聽起來似乎很誇張。不妨來看看這到底是什麼情況，原來，老鄧一年前在醫院檢查胃鏡的時候發現了慢性萎縮性胃炎，醫生說，特別是胃竇這個部位，...

緊急提醒！這4種藥掰開吃有風險，不僅影響藥效，甚至可能導致意外 組圖
2025-09-08

我猜這個場景你肯定不陌生：家裡的老人看著手裡一大顆藥片，覺得難以下咽，或者覺得劑量太大，順手咔噠一下就給掰成兩半，甚至碾碎了混在粥里喝下去。小孩子吃藥，家長也常常把一片藥分成好幾份，取其中一份來餵。這個動作看起來太自然了，自然到我們幾乎不會去想它有什麼問題。但你知道嗎？就是這個看...

立秋後別亂吃！少吃雞鴨多吃它，老祖宗的進補方，補足能量穩入秋(組圖)
2025-09-07

一夏無病三分虛，立秋補肉正當時，立秋一過，白天雖熱但早晚轉涼，身體像被抽了能量，稍不注意就容易累、沒精神。老輩人常說秋補不靠貴，吃肉選對味，立秋後進補別急著吃鴨肉、雞肉，試試這3種肉——牛肉、羊肉、魚肉，性子溫和不燥熱，補營養還不負擔，全家吃著舒服，安穩度...

才知道，廚房這7種調味料，都是「健康小能手」！現在吃還不晚(組圖)
2025-09-07

做飯時總把調料當配角？覺得能提味就行，甚至有人怕不健康刻意少放？其實你不知道，廚房檯面上這7種常見調料，不光能讓菜香翻倍，還藏著實實在在的養生用——比如燉肉放把花椒能除膻還驅寒，感冒喝碗薑湯水能暖身，就連吃刺身配的芥末，都能幫著護腸胃。今天就把這7種寶藏調...

進入秋季，寧可不吃肉，也要吃三樣「秋果」，應季而食，不懂虧了(組圖)
2025-09-07

自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。秋天，不止是蕭瑟與落葉，它更是一年中最豐盈的季節。暑氣褪去，涼風漸起，果實纍纍，田間地頭到處都是收穫的喜悅。老話說：夏吃瓜，秋吃果。夏天多吃瓜類解渴消暑，而到了秋天，就該多吃果實來補充能量與營養。尤其是一些時令秋果，不僅口感香甜，而且帶著豐收的氣息...

退休後，如果老伴先離開了，為什麼千萬別獨居？看完你就明白了(組圖)
2025-09-06

您是不是覺得退休了就能好好享福了？每天曬曬太陽、遛遛彎兒，和老伴兒一起安享晚年。可要是哪天老伴先走了，您還打算一個人過，這事兒可就得好好琢磨琢磨了。我鄰居張大爺就是例子，去年老伴兒沒了，他非說自己能行，結果上個月半夜犯心臟病，等第二天早上保姆發現時，人都硬了......今兒咱們就...

10種有利於身體健康的花，只需養上一兩盆，宅旺人健康，好養漂亮(組圖)
2025-09-06

喜歡養花的朋友很多，大家都傾向於養一些漂亮的花，長又漂亮又有助於健康的花無疑是最受歡迎的，今天我們來了盤點一下，十種有利於身體健康的花卉，又好養又漂亮，還能旺宅利健康。君子蘭君子蘭有富貴花的稱號，也是被人人肯定的健康，君子蘭的葉片上可以分泌粘液，能把灰塵煙塵吸附起來，從而起到淨化...

老人常吃桃酥傷胃嗎？提醒：老年人儘可能少吃這些糕點，胃受不了(組圖)
2025-09-06

各式各樣的糕點讓人眼花繚亂，也讓人忍俊不禁，總想要吃幾塊。比如深受中老年群體喜愛的桃酥，可以經常吃嗎？到底傷不傷胃？桃酥作為十分傳統的中式糕點，無論有糖還是無糖的桃酥，它都是高油高糖的美食，如果你親自烹飪過就會知道，在製作桃酥的時候需要大量的油脂和糖分，幾乎是用油活面，最終才能體...

汗液是血糖最好的反饋！醫生：汗液出現這5異常，多是糖尿病症狀(組圖)
2025-09-05

我這陣子老是上半身一身汗，下半身卻乾乾的，躺著也能出汗，白天晚上都這樣，難道這跟我血糖高有關係嗎？一位麵館的後廚員工這麼問。他皮膚黝黑，手腳忙個不停，自認年輕身體還行，就是汗出的越來越不對勁。最近他開始懷疑，是不是身上這些汗，早就說明身體出了問題。很多人把汗當成天氣熱或運動後的反...

警惕，大腦缺血的人，臉上很可能出現這幾個異常，快速自測下(組圖)
2025-09-05

頭暈、頭痛、記憶力減退、肢體麻木、精神萎靡不振……你是否會經常出現這些異常？今天告訴你，這不是簡單的身體不適，一定要當心的是大腦缺血，輕則會影響大腦的功能，以及人體的生活品質，重則還會誘發急性心血管事件。為什麼會出現大腦缺血？大腦缺血最常見的原因是因為...

手提袋上的提繩不要扔，放衛生間，能省不少「冤枉錢」，早學早好(組圖)
2025-09-05

手提袋上的手提繩不要扔掉了，把它放在衛生間，能省不少冤枉錢，早學會早好。在購物過程中，我們經常使用手提袋。這些手提袋經過一段時間的使用，可能會破損，但其中的手提繩常常被忽略。實際上，這些手提繩非常結實且美觀，如果善加利用，可以在生活中發揮多種實用功能，幫助我們節省開支。第一個作用...

9月起，手裡有定期存款的人，要做好4個準備！銀行內部人：快自查(組圖)
2025-09-04

就在今年的8月份，中國內多家中小銀行宣布下調存款利率，引發社會各界的熱議。實際上，中小銀行下調定期存款利率的原因主要有：①之前國有6大銀行下調存款利率，中小銀行這次也是隨後跟進；②降低存款利率就能擴大存貸利差，這樣中小銀行不僅可以提高業績，還有增強中小銀行抵禦系統性風險的能力。而...

最容易「旺財」的4種房子，碰到了千萬別猶豫， 聚財又旺運！(組圖)
2025-09-04

對於普通家庭而言，買房是人生中的頭等大事，房子的選擇是非常重要的決策。除了要關注房子的地段、配套、樓層、戶型、價格等硬性指標之外，越來越多人開始注重房子的氣場。其實，所謂房子的氣場，並不玄妙，它更像是一門生活學問。強調順應自然、追求居住的舒適感，甚至希望能為居住者的心情和狀態帶來...

才知道，市場上這5種「藥水」蔬菜，菜販子：我從不給家人吃，建議了解一下(組圖)
2025-09-04

導讀：為什麼胡師傅每天都會分享各種菜餚給大家，就是希望每個人都能好好的在家做飯，順便做給老婆孩子父母吃，因為自己做的飯菜，永遠都是最乾淨衛生的。而要想菜做的乾淨，其實還要買的菜也是乾淨的，最近幾年，各種食品的秘密都被揭開，特別是激素、農藥在蔬菜中亂用，導致現在綠色健康的蔬菜越來越...

食療醫家孫思邈建議，秋季最該吃三種食物，養脾 潤肺 補肝氣(組圖)
2025-09-03

著名醫家孫思邈，憑藉自己的養生之道活到了百餘歲，被譽為中醫學祖師。孫思邈十分重視食療養生，他認為調節飲食是維護身體健康的關鍵因素。他曾說：食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣。此外，他還強調飲食調整還應順應季節變化，自然發展規律，才能達到調養身體、預防疾病的目的。在著作《千金要方...

新型保姆出現了，既不住家又不是鐘點工，還省錢，很受老年人歡迎(組圖)
2025-09-03

如何養老，一直以來是老人最頭疼的難題。尤其對於那些子女在外地工作，或者腿腳不方便的獨居老人，更是老來難。新型保姆的出現，極大程度的解決了這些老人的養老難題。比請住家保姆或者鐘點工都強。敘述人：王圓 整理：秀秀我叫王圓，今年75歲，十年前老伴去世後，我就一直過著獨居生活。我只有一個...

更換完身份證之後，一定要記得做這4件事，越早知道越好！(組圖)
2025-09-03

眾所周知，身份證是每個公民身份的象徵。所有東西都有保存期限，就連身份證也有不例外。除非是老人家，否則，每隔幾年、十幾年就需要更換一次身份證。更換身份證的流程並不複雜，速度也不慢。但是，當我們更換完身份證之後，一定要記得做這4件事情。千萬別覺得麻煩，不然會給自己帶來真正的麻煩，越早知...

為什麼那些「這不做那不做」的爸爸，養出的孩子更優秀？(組圖)
2025-09-02

之前有位公司同事總喜歡抱怨自己老公太佛系，孩子的作業從來不管，衣服亂扔也不說，考試考差了還能笑得出來。她氣得直跳腳，覺得這男人一點上進心都沒有。可最讓我意外的是，她家那孩子，今年居然成了全年級第一，還特別懂事，會主動幫同學、照顧同學的情緒，性格又陽光又自信。你說，這事兒是不是有點...

老年生活的「十二個大概率」(組圖)
2025-09-02

人老了，圖的就是安逸，自由。但是自由不是絕對的，老人一旦自由散漫，對家庭和自己，都會是一種傷害。任何時候，都要學會趨利避害，別把晚年的生活變得糟糕。著名雜誌主編凱文·凱利說過：概率教會我們如何在不確定的世界中做出最佳決策。根據生活中的概率，推斷事情的結果，晚年才會自...

銀行取錢一定要知道的6個常識，每一個都非常重要，別不當回事！(組圖)
2025-09-02

有的時候，我們總是認為去銀行取款是非常容易的事情。去自動取款機那裡，摁一下，把錢噴出去，然後走人，一系列的動作都很快。但是，就是這種平凡的舉動，也有可能隱藏著各種各樣的危險。一個不小心，很可能就會被提款困擾很長一段時間。現在人們已經習慣了行動支付，所以在很多場合，比如結婚，葬禮，...

並非迷信！千萬別在睡覺的房間放這「六樣」東西，若有快拿走！(組圖)
2025-09-01

相信很多人都經歷過失眠的痛苦，那種感覺就好像是坐了一晚上過山車，頭暈噁心，心跳加速，心情煩躁，情緒焦慮，各種情緒紛紛湧上心頭，將人折磨的不知如何是好。為了讓自己擁有好睡眠，有些人會在房間裡擺放一些助於睡眠的東西，若擺放不當就會起到適得其反的效果，下面就來介紹6種不適合放在房間的東...

今天才知道，不管剃鬚刀多鈍，滴上一滴這個東西，立馬鋒利如新!(組圖)
2025-09-01

家裡老公的剃鬚刀使用久了之後都會有一些卡頓，聲音也會變大，並且在剃鬚的時候也顯得不那麼鋒利，這時候很多人都會直接在網上購買同型號的刀頭用來替換，但一個刀頭也要二三十塊錢，這樣做真的是挺浪費的，其實是剃鬚刀不用那麼勤的更換刀頭，我們在家裡面用一些小方法就可以直接搞定。下面就和你分享...

勸告兒女們：再孝順，也萬萬不要對年過七十的父母，做這3件事！(組圖)
2025-09-01

什麼才是真正的孝順？以前我一直認為，所謂的孝順就是，把父母接到城裡生活，衣食無憂，就是孝順。可當我真的這麼做了，卻發現我越用自己的方式盡孝，父母越不自在。所以，我想用自己的親身經歷，勸告各位子女們，再盡孝，也不要為年老的父母，做以下這三件事，否則你會追悔莫及！一、不要強行把父母接...

馬上停止使用2種醬油，吃得越多，血管或越堵？醫生給出明確答案(組圖)
2025-08-31

胡阿姨退休後迷上了養生，每天刷手機看健康文章。上周，她看到一篇《醬油含致癌物，吃多易得肝癌》的帖子，嚇得立刻把家裡的生抽、老抽全扔了，轉頭買了好幾瓶標著零添加的醬油，還叮囑老伴：以後咱家只吃這個，安全！老伴老張拿著新買的醬油直皺眉：這‘零添加’就真沒問題？...

全球公認的5大抗衰老行為，讓你比同齡人年輕5-10歲！(組圖)
2025-08-31

行為1、少接觸廚房油煙廚房油煙中含有多種有害物質，如 PM2.5、丙烯醛、苯並芘等，是加速皮膚衰老的元兇。長期吸入油煙會加速皮膚老化（暗沉、粗糙、皺紋），還會損害呼吸系統與心血管健康，促進體內炎症和自由基生成，從而加快細胞老化。想要抗衰老，做飯的時候建議：少高溫爆炒、煎炸，多採用...

曬太陽到底是養生，還是致癌？復旦大學調查36萬人，終於有了答案 (組圖)
2025-08-31

最近這幾天天氣不錯，劉阿姨晨練完就會坐在長凳上曬太陽，還碰巧遇到了張阿姨，熱情邀請她一塊曬曬。張阿姨卻略顯憂慮：劉姐，咱們還是去太陽底下休息吧？太陽曬多了對皮膚不好的。劉姐表示不解：哪裡的話？像我們這個年紀，最適合曬太陽了，還能預防骨質疏鬆！張阿姨輕輕嘆了口氣，接著說，她最近在手...

長不長壽，先看體重？上了60歲，多少體重最好？醫生告訴你答案(組圖)
2025-08-30

人到花甲，天冷怕風，天熱怕曬，身體這部老機器，一不留神就出點小毛病。許多人退休之後，最關心的事兒就變成了——我這體重還合適嗎？鄰里聊天常聽見：老李瘦了，精神頭也差了。又或者：老張胖了，血壓飆上去了。那問題來了：60歲以後，到底多重才算健康？是不是越瘦越長壽...

幫兒女帶娃，能夠「輕鬆退出」的老人，大多「守好」了3個底線(組圖)
2025-08-30

幫兒女帶娃，是很多老人放不下的甜蜜負擔。每天忙忙碌碌，想抽身又擔心兒女太辛苦。我今年60歲，帶過讀一年級的孫子，也陪過高一的孫女，如今算是比較順利地退了出來。回頭想想，靠的不是別的，是這些年我一直守住的3條底線。今天就來聊聊我的帶娃經歷，都是實實在在的體會。一、不包攬：讓孩子自己...

電熱水壺每年換一個還是不好用，多虧內行人提醒，原來一直用錯了(組圖)
2025-08-30

電熱水壺怎麼就是不好用呢？這東西本來也不貴，我幾乎一年換一個，也沒往心裡去。直到前些天遇到一個熱水壺的從業者，聽到我的更換頻率後竟然不住感慨：都是你這種土豪在養活我們工廠呀！這時候我才知道，原來一台電熱水壺不該只能用一年。至於我所認為的不好用，則完全是因為我沒有用對。今天就來說一...

人老了真難！75歲的我，有錢有房有孩子，晚年卻發現這些都沒用(組圖)
2025-08-29

來自網友王國志的投稿故事：人這一輩子怎樣過才能不老來難？年輕時我努力工作，爭取事業有成，結婚有孩子了，我承擔家庭責任，把女兒培養的很優秀，就這麼按部就班，奮鬥了一輩子，老了有足夠的存款、有房有女，怎麼養老也這麼難。我叫王國志，今年75歲，退休前我和老伴都是大學老師，相濡以沫，我倆...

易開罐「拉環」斷了怎麼辦？一張紙就能輕鬆「開啟」，快速簡單(組圖)
2025-08-29

生活中，我們喝的碳酸飲料大多都是罐裝式的設計，拿著的時候輕盈方便。但是很多人都出現過這樣的情況：開罐的時候拉環不小心扯斷了！這個時候你會怎麼做呢？重新換一瓶？甚至有的小夥伴進廚房用菜刀撬，雖然最後撬開了，但是費力還傷手，分享三個迅速開罐的技能，不傷手、不費勁，只要輕輕一划既能開罐...

紅棗生嚼就是浪費！教你功效翻倍的12種吃法!(組圖)
2025-08-29

紅棗比頭髮君還忙，無論煮粥、燒菜，還是製作糕點、果脯蜜餞，又或者被加入果汁或乳製品里，但原因絕不僅僅是因為它甜。紅棗能滋陰補陽、補血防癌、養發抗病。最適合深冬養生食用，不過，吃法不同，功效也有差別，下面推薦讓紅棗功效翻倍的12種搭配吃法。1：棗子蒸熟，預防哮喘秋冬季節是過敏性哮喘...

買麵包時，聰明人都會避開這6種，麵包店老闆：不懂的人才買來吃(組圖)
2025-08-28

懂行人買麵包時，會避開這6種，麵包店老闆：自己家人從來都不吃。我們全家人都很愛吃麵包，基本上每天都要去買一些麵包當早餐吃，尤其是家裡的小朋友，每回逛街路過麵包店都鬧著要買麵包、蛋糕吃，一些高熱量、高奶油的水果蛋糕最最小朋友的歡迎里，還有一些包裹火腿腸的火腿麵包也是小朋友的最愛。面...

為什麼說：買這「6種」生活用品，千萬別貪便宜？當心「低價坑」(組圖)
2025-08-28

由於近幾年經濟大環境影響，錢也變得越來越不好賺，很多人都開始勒緊褲腰帶過生活，能不買的東西就不買，實在需要的話也會貨比三家，並從中挑選出性價比最高的那一家。雖然這是個很好的習慣，但並不適合所有生活用品，購買這6種生活用品時要儘可能挑大品牌，千萬別貪圖便宜，越便宜就越容易存在危險，...

腳上一旦出現有3種異常，十有八九是肝腎出問題了，儘早檢查(組圖)
2025-08-28

65歲的張阿姨半年前發現自己雙腳莫名腫脹，尤其是腳踝胖得甚至穿不下鞋。起初她以為是久坐引起的水腫，沒怎麼在意。但三個月後，她因呼吸困難送急診，確診為急性左心衰竭（即心衰），最後經過住院治療才挽回生命。水腫這種問題看似尋常，其實是你的身體在報警泄洪！當血液回流受阻或血管滲透壓失衡，...

醫生直言：肺癌早期不是咳血，而是身上出現4大異常，千萬別忽視！(組圖)
2025-08-27

說到肺癌的徵兆，很多人第一反應就是咳血。然而，當出現明顯咳血症狀時，病情往往已經發展到中晚期。▉異常一：持續性的刺激性乾咳咳嗽是肺癌最早、最常見的信號，但這種咳嗽與普通感冒或支氣管炎的咳嗽有所不同。肺癌引起的咳嗽通常是刺激性乾咳，無痰或少痰，且持續時間長，常規治療難以緩解。如果咳...

走路可能影響壽命！再三提醒：過了55歲，走路「四不要」得牢記(組圖)
2025-08-27

62歲的老宋，平時特別愛走路，用他的話說，自己每天都要走好幾萬步，可是讓老宋萬萬沒有想到的是，最近幾個月，自己總是感到雙膝疼痛，而且走路的時候還有異響，為了查明病因，老宋來到醫院，通過檢查，醫生發現老宋的半月板損傷現象很嚴重。醫生說，半月板是位於膝關節內的一對C形纖維軟骨結構，分...

20多個防止腦萎縮的方法，人人適用，很日常！(組圖)
2025-08-27

現在很多人每天手機不離手，很多都是淺閱讀，不用腦思考，越不動腦，大腦退化得越快，還習慣經常熬夜，長期這樣無疑加速大腦衰老。以下這些方法可以促進大腦神經及感官信息運動的活躍，有利於改善腦部的血液循環，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的進程。20個防止腦萎縮的方法01轉動舌頭據《廣州日報...

才知道，原來電鍋刻度線是這樣使用的，怪不得以前煮的飯不好吃(組圖)
2025-08-26

我們日常使用的電鍋，竟然一直忽略了其中的刻度線正確使用方法。在漫長的十多年甚至二十年的使用過程中，我們煮的飯不是太稀就是太干，總是難以找到那個恰當的煮飯時機。然而，通過一次偶然的機會，我才發現了這個被忽視的煮飯秘訣。現在才明白，原來電鍋里的刻度線並非空穴來風，而是需要我們配合...

「秋補鉀，身不疲」，立秋後5種高鉀食物要多吃，腿腳有勁人精神(組圖)
2025-08-26

為什麼一到秋天，身體就總覺得沒勁？一位中年人體檢時這樣問道。季節變換，對電解質平衡的影響比多數人想像得要深。夏天大量出汗，鉀元素隨著汗液丟失，而到了立秋後，天氣逐漸轉涼，飲食結構卻往往還沒調整，很多人處在一個低鉀的狀態。鉀不足時，人就會覺得四肢無力、反應遲緩，甚至心律不穩。這個問...

每天吃點堅果可以養腎固精？可你知道，到底要吃哪幾種堅果嗎？(組圖)
2025-08-26

腎臟，被稱為人體的淨化工廠，雖然比其他臟器多了一位成員，但並不能代表它的工作量小，以及受到的損害就小。據相關研究表明，近年來，我國慢性腎病的發病率已呈逐漸上升的趨勢，全球更是約有10%的成年人出現不同程度的腎功能損傷。而高鹽飲食、高脂飲食、濫用藥物、熬夜、吸菸酗酒等不良的生活習慣...

我56歲，突然發現人「不生大病」的秘訣，不在於運動，在於這4點(組圖)
2025-08-25

我今年56歲，人生來到下半場，前半生我們追求工作好不好，掙錢多不多，孩子出不出息，後半生我們的目標該換了，唯有好身體才是最大的福氣，自己活的不痛苦，子女也不受拖累。我觀察身邊好友，突然發現，讓人不生大病的秘訣，就在這四點，分享給大家。少生氣就少生病《黃帝內經》講：百病生於氣也。不...

家裡放地上一物絕對沒蟑螂！分享一個蟑螂怎麼消滅最徹底的小妙招(組圖)
2025-08-25

今天，孫師傅小竅門小妙招就來和大家聊聊一個蟑螂怎麼消滅最徹底的小妙招：家裡放地上一物絕對沒蟑螂！那麼，這個小妙招是什麼呢？就是用大蒜消滅蟑螂的新妙招。由於大蒜是很多家庭必備的激發味覺的好食材，所以，用大蒜消滅蟑螂也顯得很可行。我們知道，大蒜放的時間一長，就會幹癟，通常大家會把乾癟...

如果你65-75歲，還能做到以下8條，你就很了不起，屬於人生贏家(組圖)
2025-08-25

發現了沒？人在65—75歲是一個坎，很多人在這個坎里苟延殘喘，但也有人能輕鬆度過，麻溜的活到80歲。如果你在65歲到75歲，還能做到以下8點，那麼恭喜你，超過了絕大多數的老人，太厲害了。身體還可以，能夠自理，不依靠兒女俗話說健康的體魄是王牌，健康的靈魂是錦上添花。人老...

人老了才發現，想要跟子女關係融洽，聰明的老人都會這樣做！(組圖)
2025-08-24

人到老年，想要和兒女關係融洽，這裡有6句心裡話，聽懂了，悟透了，關係自然就和諧了。不要求兒女有回報之心老人不要整天把你是我養大的，我付出這麼多，你以後要回報我之類的話掛在嘴邊。兒女再怎麼回報父母，都一定是虧欠的。而兒女的下一代也是虧欠他們的，這是一代傳一代的。沒有必要要求兒女一定...

研究發現：從小「愛午睡」和「不午睡」的孩子，差距不是一星半點(組圖)
2025-08-24

有個媽媽前幾天在我後台留言：午睡到底有用沒有啊，我家孩子到了中午還蹦躂得跟猴兒似的，一點都不像困的樣子，要哄睡簡直比談判還難……我就放棄了，愛睡不睡吧！01你以為午睡只是讓孩子趴會兒歇口氣？其實，午睡對孩子來說，就像手機插上電源那樣關鍵。別看只是短短几...

一個能預防血栓形成的「黃金動作」！超簡單，每天只需5分鐘(組圖)
2025-08-24

有一種運動，不用穿運動服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，卻能幫你預防血栓等重大疾病。它就是——踝泵運動！久坐、久站、久躺都容易形成血栓血栓就是血管里不該有的血塊。小的可能會影響血流的量和速度，大的可能堵塞血管，讓血流不通。其中，靜脈血栓被稱為隱...

中醫：早逝的人有個共同點，那就是這裡先「死掉」了！(組圖)
2025-08-23

我們養生都是想長壽，或者說是在有生之年能夠生活的有質量，而不是垂垂老矣的面龐，無精打采地活著。《素問•上古天真論》：盡終其天年，度百歲乃去。《尚書•洪範篇》：壽、百二十歲也。古人對壽命的預測很科學，可以達到120歲，這是上天賜給我們的壽命，現實生活中，卻很少有...