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吃飯順序會影響體態？該先吃菜還是先吃肉？營養師帶你調整進食習慣(組圖)
2025-10-26

吃飯順序真的有差嗎？解答3個常見問題，了解進食順序對營養吸收的影響首先，Andrea營養師建議的進食順序是：菜、肉、飯，先吃菜、再吃肉，最後補充碳水化合物，對體態維持與穩定能量波動都有正向幫助。接著我們會透過3個常見問題，帶你了解：為什麼菜、肉、飯是最推薦的吃飯順序？1.最後吃碳...

身體老沒老，年齡說了不算！4個衰老信號，最好一個都沒有(組圖)
2025-10-25

同樣是60歲的兩個老人，差別卻非常大，其中一個飽受各種慢性病的折磨，高血壓、2型糖尿病、腦梗死、冠心病，這四種病如同四座大山一樣，壓得患者根本無法喘息，由於慢性病控制不佳，患者半年的時間已經反覆住院好幾次，人也變得格外衰老。再來看另外一個老人，雖然也是60歲，但是身體卻格外硬朗，...

「一日三餐」是錯的，醫生直言，過了70歲，吃飯要儘量做到這4點(組圖)
2025-10-25

風吹過院子，73歲的張大爺正和老伴一塊兒吃早飯。兒女都勸他要按時按量,早午晚三頓不能差分毫。可偏偏，飯吃得再準時，最近張大爺總是消化不良，晚上還頻繁口渴、睡不好覺。一次舊友聚會上，老樓醫師聽完張大爺的講述，輕輕搖頭：過了70歲，還一日三餐一絲不變，其實很容易出事。這個年齡，吃飯啊...

請「善待」爸媽，給他們準備這幾種零食，該吃吃對健康有利無害(組圖)
2025-10-25

老年人也是需要零食慰籍的？當然！零食的誘惑誰也抵擋不住，但在選擇上面請大家下足功夫，尤其是老年人應儘量避免或者是少吃點零食，包括高糖高脂肪的糕點類（蛋糕、黃油餅乾、沙琪瑪、夾心點心等等）。這類零食雖然口感好，但熱量也高還不容易被機體消化吸收，更會增加血糖、血壓和血脂的負擔，對預防...

原來水果里也有蛋白質？8種你吃過卻忽略的「高蛋白水果」，現在知道還不晚(組圖)
2025-10-24

人們一提到蛋白質，首先考慮的就是肉類、蛋類、奶製品和豆製品，這些都是主要的蛋白來源。很少有人會把蛋白質和水果聯繫到一起。大多數人提到水果，第一想到的就是維生素、礦物質、膳食纖維，甚至是抗氧化物。其實，這些都沒有錯，而水果的優勢也恰恰就是這些。但是，如果仔細研究，其實水果里也含有蛋...

醫生發現：晚餐時間一換，心臟病人數少一半，建議這個點吃晚餐！(組圖)
2025-10-24

有些人吃晚飯像是參加一場盛大的慶典，不管幾點，只要下班晚、加班多、應酬多，那頓晚餐總得吃得豐盛點。可最近的一個研究結果卻像一盆冷水，直接潑醒了不少人。醫生發現，把晚飯時間往前挪一挪，控制在晚上七點左右，並且睡覺時間和吃飯時間至少間隔三小時，心臟病的風險居然能下降一半。不是三分之一...

102歲醫學博士，分享自己活到百歲的7個真實長壽習慣(組圖)
2025-10-24

約翰·沙芬伯格，出生於1923年12月中國上海，現年102歲。他既是一位醫生，也是公共衛生專家和營養學家。他93歲高齡時，曾在138天之內進行了173場巡迴演講，體力不輸年輕人。現年102歲的他依然活力四射、步履輕盈、身板挺直、思維敏捷、口齒清晰、沒有慢性病，應邀四...

「陽台有4花，人窮家難發」！記住：陽台再大，也別養這4種花(組圖)
2025-10-23

老一輩常說：陽台有4花，人窮家難發。這句看似簡單的俗語，實則藏著中國人千年來的居住智慧與生活哲學。從《宅經》中的宅以門戶為冠帶，到《陽宅十書》對家居氣場的論述，古人早已將自然規律與人生運勢緊密相連。陽台作為家中納氣聚福的門戶，一草一木的擺放，都暗含著對美好生活的期許。散財花金銀花...

人到中年後，最高境界，就這兩個字！(組圖)
2025-10-23

第一個字：度1、胸懷要大度胸懷大度，大到能縱橫天地間，廣交五湖四海朋友；小到不計較個人得失，不理會流言蜚語。中年以後，我們做人要有大度量，心胸要寬廣。那麼，在我們的面前，將永遠是美好的世界，我們將會快樂永遠擁有。2、說話要適度沉默是金是句名言，禍從口出也被人熟知。這很明確地說明說...

「蛋白吃得好，少往醫院跑」，常吃3種高蛋白食物，增強免疫少生病！(組圖)
2025-10-23

導讀：人到中老年，最害怕的就是去醫院，每次去檢查一個項目，很害怕自己有病，而檢查結果出來，沒有什麼大礙，身體也就慢慢恢復了。而人到中老年，要想減少生病，在日常飲食中，一定要吃得好，比如有句俗語是蛋白吃得好，少往醫院跑，因為蛋白質是構成細胞和組織的基本物質，只有每天補充的蛋白質充足...

比芹菜降壓，比核桃補腦！秋天大量吃，補氣血降血脂，還能助睡眠(組圖)
2025-10-22

秋天進補，開春打虎，這話聽著熟吧？可你知道不，咱天天能買到的南瓜，竟比芹菜還能幫著調血壓，比核桃還適合給腦子充充電？前陣子我媽總說頭暈，睡眠也差，我沒讓她瞎吃補品，就天天用南瓜做道菜，不到半個月，她自己說腦袋清爽多了，晚上也能睡踏實了。很多人覺得南瓜普通，不值當特意吃。其實秋天的...

入住5年我發現：這9種「坑人設計」，是「家務製造機」！(組圖)
2025-10-22

裝修中有很多看似挺美，但住進去才會發現，它們都是家務製造機。這些設計通常都有共同點：產生衛生死角、增加清潔步驟、或讓清潔變得異常困難——比如開放書架三天不擦就積滿灰，擦一次要挪開幾十本書；百葉簾縫隙里的污垢要用牙刷摳，半小時才擦完一扇窗；推拉門地軌卡著頭髮...

97歲獨居老人，揭秘長壽密碼：人過70歲要少散步，多做這6件事(組圖)
2025-10-22

黃奶奶97歲了，住在蘇州老城區一棟老舊小樓里。沒有兒女常伴，她卻依然自己買菜、做飯、洗衣。鄰居常說她精神矍鑠、耳聰目明，仿佛歲月在她身上只留下了淡淡痕跡。可誰知道，十年前她可不是這樣——常頭暈、氣短、腿腳發軟，一出門就怕摔倒。兒女勸她多散步鍛鍊，她試過，卻...

人若太蠢，一瞧便知」：太蠢的人，往往有這9個明顯特徵(組圖)
2025-10-21

咱生活里啊，總有那麼些人，他們的行為就跟一面鏡子似的，能清楚地照出他們思維和認知上的不足。老話說得好，人貴有自知之明，可現實中啊，就是有人蠢得自己都不知道，在錯誤的路上越走越遠。這裡說的蠢啊，可不是說智商低，而是說他們的思維方式和行為習慣有問題。咱通過觀察這九個明顯的特徵，不光能...

每天堅持不斷吃「蒸蘋果」，用不了多長時間，身體會發生很多變化(組圖)
2025-10-21

蘋果作為水果之王，你會把它蒸著吃嗎？對於絕大多數人群而言，都會直接吃蘋果，卻很少蒸著吃。殊不知，把蘋果換種吃法，如每天堅持不斷吃蒸蘋果，用不了多長時間，身體會發生很多變化。改善身體亞健康的狀態：隨著物質生活的提高，人們因為不良的生活習慣，即使再年輕的身體也會漸漸出現問題，如已經因...

秋天要滋陰，早餐把豆漿牛奶換成它，津液足了，內熱沒了，特舒服(組圖)
2025-10-21

入秋後，嗓子幹得冒煙，喝再多水好像也沒用，晚上睡覺還總覺得渾身燥熱，像個小火爐？這時候，如果天天喝偏溫性的豆漿牛奶，真不如換成這碗溫潤的粥羹！它們就像給身體內部下了一場毛毛雨，慢慢把乾燥撫平。今天這3道我家秋天必喝的早餐，比豆漿牛奶更養人，做法簡單，味道卻是一絕！第一道：雪梨銀耳...

提醒所有人：節儉歸節儉，但別拿這些瓶子裝東西了，趕緊丟掉(組圖)
2025-10-20

老一輩人總喜歡在生活中勤儉節約，如特別普遍的現象是用喝完的礦泉水瓶、飲料瓶或者是罐頭瓶裝東西，這種看似是環保的行為，卻有著較大的健康隱患，下面我們來具體看一下。塑料瓶十分常見，如盛裝礦泉水、純淨水等等，還有常見的飲料都是PET材質，也註定了它只有一次使用權。也就是說，短暫用塑料瓶...

雙手出現這3表現，可能是冠心病找上門了，醫生：千萬不要大意了(組圖)
2025-10-20

你可能沒注意過，雙手的一些小變化，可能正是身體向你發出的求救信號。你是否曾經感覺到手麻、酸脹，尤其是左臂放射痛？是否有過手心冷汗頻繁、莫名發涼的感覺？甚至指尖發紫、發白，活動後加重的情況？這些看似普通的症狀，可能與心臟健康有關，尤其是冠心病。冠心病，顧名思義，就是冠狀動脈發生病變...

上海交大發現：增強免疫力必吃3種食物，提倡：中老年一周吃5次(組圖)
2025-10-20

​王阿姨62歲，退休後生活悠閒，每天堅持晨練，飲食看似清淡健康。可春秋換季，她卻總是感冒、咳嗽不斷。最近小區更流行著年紀大了，免疫力就差，不少人買來各種保健品，但收效甚微。小孫子的一句：奶奶，不如我們吃得對一些？竟讓她陷入了思考：究竟什麼食物才真正能幫中老年人穩住免疫力？就在此時...

吃了20多年蓮藕，現在才知道七孔和九孔居然有這種區別！(組圖)
2025-10-19

七孔蓮藕和九孔蓮藕我們平時見到的藕有兩種：一種是七孔藕，還有一種是九孔藕。其中，七孔蓮藕糯一點的，適合煲湯、做藕泥。而九孔蓮藕比較脆，含水量也高寫，更適合做涼拌菜或者是涮鍋、炒菜。這當然不是說哪個營養更好，主要看個人口味。好蓮藕是挑出來的1）看藕節：藕節粗短的蓮藕比較成熟，口感特...

陽氣，是一個人最好的「風水」！(組圖)
2025-10-19

《黃帝內經》開篇即言：陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。陽氣，是生命之本，是人體的小太陽。一個人陽氣充足，自然百邪不侵，好運相伴，這才是真正的好風水。01身有陽氣：百病不侵，精神飽滿《素問·生氣通天論》道：陽者衛外而為固也。陽氣之於身體，就如太陽之於萬物。它既是...

走路出現這4種跡象，壽命可能長不了！第二個尤其要注意(組圖)
2025-10-19

有人走路慢，有人走路快，這是習慣問題，也可以看出來某個人的性格！但如果走路喘、累、走不穩，則可以看出你的健康狀況！大家可千萬別小看走路這件小事，它往往就是身體最真實的晴雨表。身體的氣血和臟腑情況，都會在步態里體現出來。今天侯老師來跟大家聊一聊——走路時出現...

永遠不要強行給別人點燈(深刻)(組圖)
2025-10-18

生活中，總有些人喜歡以過來人自居，對別人的人生指手畫腳。你想要投資理財，他笑你太天真，時刻提醒你會被別人割韭菜；你想要努力工作，他勸你趕緊在適婚年紀嫁個好人家，相夫教子；你想要辦卡健身，他說這個純屬智商稅，還不如去公園跑跑步。這些人，儼然一副人生導師的樣子，看似明理，實則損人不利...

蓮藕和它們一起煮，不僅潤肺養脾胃，還補氣血，不懂吃太可惜了(組圖)
2025-10-18

民間說：女子三日不斷藕，蓮藕可以很好地養陰，清火、潤燥、補腎氣，把蓮藕和其它食材搭配就變成了清補湯。也因為清補所以脾胃虛的孩子、女生、老人都可以喝（虛不受補）有營養又不滋膩、不上火又補氣血，下面分享給大家6種蓮藕湯的做法，一起來看看吧。一、蓮藕花生豬骨湯都說荷蓮一身寶，蓮藕最補人...

「十月蘿蔔賽人參」，蘿蔔最好吃的3種做法，百吃不厭，營養味美(組圖)
2025-10-18

朋友們，又到了吃蘿蔔的季節啦，街邊菜攤上，水靈靈的大白蘿蔔開始堆成小山，價格那叫一個親民，仿佛在嚷嚷著快把我帶回家。老話說得好：十月蘿蔔賽人參，這個時節的蘿蔔水靈飽滿，口感正佳，隨便一做都是美味。小時候常聽奶奶念叨這句老話，那會兒不懂，總覺得人參多珍貴啊，蘿蔔怎麼能比？現在自己下...

家的「廉價感」，都來自於這6個「生活壞習慣」，太扎心了！(組圖)
2025-10-17

都說裝修是一件技術活，想要擁有一個舒適且有品位的家，未必全靠昂貴的裝修堆砌而成。事實上，不少人投入大量的金錢，入住後卻依然覺得家裡顯得廉價。之所以會這樣，問題往往出在生活習慣上。一位有經驗的長輩告訴我：家的廉價感，都來自於這6個生活壞習慣，太真實了，一個個都非常扎心！1、玄關鞋子...

買白菜，選「綠葉」還是「黃葉」？老菜農：差別非常大！別買錯了(組圖)
2025-10-17

秋冬季節，吃白菜的最佳時節。您去菜市場挑白菜的時候，有沒有發現一個小秘密？這白菜，它其實不都長一個樣兒！有的葉子綠油油的，看起來特別精神；有的呢，葉子是嫩黃嫩黃的，顯得更溫婉一些。哎，這就引出了咱們今天的話題：這綠葉白菜和黃葉白菜，到底該選哪一種？可別小看這點顏色差別，問了相熟的...

請注意：老年人立即停止這幾項運動，不僅鍛鍊效果很差，還對健康傷害大(組圖)
2025-10-17

運動是生命的保鮮劑，這對於老年人更是如此，它能夠抑制身體衰老，強健機體組織。而在老年人群里，更是有著傳承式的運動方式。但大家要注意，並非所有的運動都對身體健康有利，請小心：立即停止這幾項運動，不僅鍛鍊效果很差，還對健康傷害大！槓腿運動：幾乎在小區或者是公園裡，經常能夠看到老年人在...

舌尖上的戰爭：糧食選擇成為慢病管理的第一戰場(組圖)
2025-10-16

我們的餐桌選擇，不僅關乎糧食安全，更與慢性疾病防控息息相關。世界糧食日-手拉手一、傳統與現代的斷裂：穀物演變的健康代價數千年來，中國人的飯碗裡裝著的是文明的根基。然而，近幾十年來，我們的主食結構發生了根本性轉變。從粗獷的全穀物到精細的白米白面，這一轉變背後隱藏著健康代價。歷史告訴...

家中老年人一旦邁入80歲高齡，以下這5條建議千萬要謹記(組圖)
2025-10-16

家中老年人一旦邁入80歲高齡，日常生活中的許多小細節都會直接影響他們的身體健康與生活品質。隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，尤其是80歲以後，許多健康問題逐漸暴露，可能會影響到老年人的獨立生活能力。在這個年紀，如何幫助老年人維持身體健康，減少疾病的發生，延緩衰老過程，成為...

老了才發現，最幸福的往往是這三種老人，第一種就很少見(組圖)
2025-10-16

隨著年紀的增長，人們會逐漸意識到一些事情。過去關注的健康、財富、成就和事業，似乎在逐漸被時間消磨後，開始顯得沒那麼重要。反而，那些在日常生活中常被忽視的東西，成了老年生活中最值得珍惜的部分。很多人在年輕時，總認為老了以後不過是簡單地享受平靜，但實際上，老年的幸福感往往取決於一些關...

市場上「悄悄」添加硼砂的5種日常食物，真的要少吃，很多人買回家後才發現！(組圖)
2025-10-15

民以食為天，食以安為先，這簡單的一句話，卻道出了食品安全的問題，總有一些不良商家為了追求利益，在食物中違規添加一些有害物質，硼砂就是其中之一。硼砂我以為只是洗衣服用的，難道還可以吃嗎？帶著這樣的疑問，我在網上查了一下，不查不知道，一查嚇一跳，原來真的有不良商家偷偷地加入到食物里，...

鉀是香蕉的17倍，中老年人隔天吃一次，腿腳更有勁，對肝臟也很好(組圖)
2025-10-15

隨著年齡增長，腿腳乏力、精神不濟、代謝變慢等問題悄悄找上門，科學合理的飲食結構，是維持活力、守護健康的基石。今天，就為大家介紹一位餐桌上的營養寶庫——口蘑。它其貌不揚，營養卻十分了得，最令人驚嘆的是，它的鉀含量高達3100毫克/每百克（干製品）。充足的鉀元...

秋天乾燥別慌！雜糧湯比燕窩還養人，喝 1 個月氣色腸道雙在線(組圖)
2025-10-15

一到秋天，空氣里的水分慢慢變少，風也帶著點燥意，很多人會發現身體悄悄出現變化：臉色不如夏天透亮，摸起來沒什麼光澤；偶爾會覺得手腳沒力氣，走幾步就想歇著；還有的人會被便秘困擾，好幾天不上廁所，整個人都覺得不順暢。其實這些情況，大多和秋天的氣候特點有關——乾燥...

每天上車第一件事，90%的人都做錯了！修車師傅：越頻繁車越遭罪！(組圖)
2025-10-14

你有沒有過這種習慣？夏天一開車門，熱浪撲面，第一反應就是——關窗、開空調、調最低溫、調最大風，恨不得立馬把自己冰鎮下來。但修車師傅說得很直白：這動作做得越快，車越遭罪。我們總覺得是享受涼快，其實是在榨乾空調。下面就和老唐一起來看看為什麼？1、空調系統最怕剛...

建議大家：養成這4個生活習慣，家裡乾乾淨淨、整整齊齊！(組圖)
2025-10-14

誰都不願意去做家務，但要想要家裡乾乾淨淨……不管你家房子有多大，收拾乾淨才能讓居住的心情更好，而對於精緻的人來說，想要家裡變乾淨，不僅要靠自己去做家務，還要養成好的生活習慣。下面，我就分享一下值得學習的4個生活習慣，如果你能照著去學習，相信你家也會幹淨...

土雞蛋與普通雞蛋的區別全在這，不要再被商家忽悠了！(組圖)
2025-10-14

去超市或生鮮市場逛一圈，雞蛋常常被分為三六九等。洋雞蛋們被隨意擺成一堆，土雞蛋則明顯待遇高一級別：一顆一顆擺放整齊，包裝得當。價格上也至少有3-5倍的差距。問題是，土洋雞蛋真的有這麼大的區別嗎？近幾年由於食品安全、食品健康等問題消費者更願意選擇原生態的農產品。而土雞蛋在市場上很受...

難怪手機電池不耐用？你可能用了這3種錯誤充電方式，看完漲知識了(組圖)
2025-10-13

手機電池不耐用的問題困擾著許多用戶，明明是新買的手機，用不了多久就發現電量消耗特別快，充電頻率越來越高。其實，這很可能與你日常的充電習慣有關。錯誤的充電方式會加速電池老化，縮短電池壽命。以下是三種常見的錯誤充電方式，看看你是否中招了？第一種錯誤方式：邊充電邊玩手機許多人習慣一邊充...

再繼續這樣鍛鍊，你的血管就廢了！提醒：上了年紀，這5種不可取 (組圖)
2025-10-13

我都一把老骨頭了，還折騰這些幹啥？本來就有病跟，再鍛鍊不要命啦？......你認為，人上了年紀後，到底是靜養保元氣，還是鍛鍊強身體？一、上了年紀後，該不該動？健康長壽是大家都希望的，那該如何做到呢？有人說生命在於運動，有人又說生命在於靜止，到底哪個說法才是對的？《新英格蘭雜誌》上...

不顯老的10個習慣，一定要長期堅持下去(組圖)
2025-10-13

衰老是每個人都必然要經歷的生理過程，但並非每個人的衰老速度都是相同的。有些人隨著年紀的增長，依然活力十足，看起來似乎沒有衰老的跡象；而有些人，可能在較年輕的年齡就已經顯現出了明顯的衰老跡象。衰老究竟是怎麼發生的呢？衰老不僅是由基因決定的，生活中的種種習慣、飲食和心態，都會在潛移默...

健脾就是健運化！脾胃虛多吃6種黃金粥，建議當早餐，吃出吸收好胃口！(組圖)
2025-10-12

"最近吃啥都像在胃裡砌牆..."閨蜜小敏第108次揉著肚子抱怨時，我正往嘴裡送最後一勺山藥小米粥。這碗泛著金色陽光的粥，像給腸胃做了場SPA，突然就懂了中醫老師說的"脾喜暖而惡濕"——原來我們身體裡住著個挑食的&qu...

不管什麼手機，切記不要這樣充電，否則手機就離「報廢」就不遠了，趕快改掉吧！(組圖)
2025-10-12

大家好，我是小雨，今天為大家分享的是不管什麼牌子、多貴的手機，千萬不要再這樣充電了！否則你的手機電池壽命可能連一年都撐不到，到時候離報廢真的就不遠了。趕緊看看自己有沒有中招，有的話一定馬上改掉！手機如今已經成了我們離不開的電子器官，可電池續航卻總像一隻漏水的桶。很多人手機才用不到...

空調外機風吹日曬，遮一下壽命會不會更久？很多人都不了解、多虧空調師傅提醒(組圖)
2025-10-12

空調外機作為空調系統的重要組成部分，長期暴露在室外環境中，承受著風吹、日曬、雨淋等各種自然因素的侵蝕。很多人可能會疑惑：給空調外機加個遮陽擋雨的裝置，是否真的能延長其使用壽命？這個問題看似簡單，卻涉及到空調外機的工作原理、材料特性以及日常維護等多個方面。讓我們一起來探討這個被很多...

海帶立大功？醫生研究發現：海帶對這5類慢性炎症有效，建議多吃(組圖)
2025-10-11

很多人提到海帶，第一反應就是碘，覺得它和甲狀腺關係最大。但其實，海帶不僅僅是補碘那麼簡單，裡面的多糖、膳食纖維、礦物質、抗氧化成分，對慢性炎症的調節作用越來越被關注。醫生在研究過程中發現，長期適量吃海帶，對一些常見的慢性炎症問題可能確實有幫助。炎症並不總是急性的紅腫熱痛，更多時候...

銀行最怕你用「這4招」存錢，利息多拿幾千塊，很多人還不知道(組圖)
2025-10-11

大家好，我是小雨，今天和大家分享的是銀行最怕你用這4招存錢，利息多拿幾千塊，很多人還不知道。每個月發工資，錢剛到手，還沒焐熱乎，大多數人的第一反應還是往銀行里塞——哪怕利率年年跳水，但是圖的就是那份踏實。收益再薄，薄成牙籤，也總好過大半夜為那幾塊磚翻來覆去...

公認的8個長壽特徵，有4個就很了不起，你中了幾個？(組圖)
2025-10-11

怎麼才能擁有長壽的體質？這主要看日常生活中的各種細節跟習慣，長壽的人大都有這幾個特徵，占了4個以上就很了不起了，看看你占了幾個？1、經常笑呵呵，情緒比較穩定的人研究表明，長期保持良好情緒的人，其體內的壓力激素水平較低，心血管系統更為健康，患病風險也大大降低。我們會發現，長壽的人大...

家裡這8個地方，只要掃一眼，就能知道房主是不是真的愛乾淨！(組圖)
2025-10-10

一個家是否真正潔淨，往往不在那些一眼可見的表面，而藏在那些容易被忽略、打掃起來又頗費功夫的細節里。如果只滿足於地板無塵、桌面整齊，那或許只算得上基礎的整潔。真正體現一個家庭清潔習慣的，其實是下面這8個地方，不用費力翻查，只需掃一眼便能心中有數。1、玄關的呼吸：氣味是家的名片推開家...

板栗加一物，秋分最補養，體質虛弱的人一定別錯過(組圖)
2025-10-10

秋季，一定要吃一次板栗板栗是秋季的時令果實，有較好的補腎強腰功效，非常適合中老年人在秋冬季節進行補養。唐宋八大家之一的蘇轍曾為板栗作《服栗》一詩，詩中首句即為老去日添腰腳病，山翁服栗舊傳方。現代營養學研究發現，板栗中富含蛋白質，能夠幫助身體修復和生成組織。其中的脂類物質多為單不飽...

秋天燥得嗓子癢？10 種家常食物來潤肺，補水養身超實用！(組圖)
2025-10-10

一到秋天，天氣就像被按下了乾燥鍵，早上醒來總覺得嗓子發緊、干癢，說話多了還會沙啞，連皮膚都跟著緊繃起皮。其實這種時候不用慌，咱們身邊就有很多常見的家常食物，不僅好吃，還能幫著補充水分、緩解呼吸道的不適感，給肺部添一份呵護。接下來就跟大家分享10種這樣的食物，每一種都有實實在在的營...

眼鏡髒了擦不乾淨？教你一個清洗竅門，比眼鏡店洗還乾淨！(組圖)
2025-10-09

我也剛知道，眼鏡髒了擦不乾淨，眼鏡店老闆教你一個清洗小竅門，比去店清洗的還要乾淨，方法簡單又實用。學會之後，你也趕緊試一下吧。今天就跟大家聊一下眼鏡，說到眼鏡，大家都不陌生。但是眼鏡袋時間久了就會遇到幾個麻煩事。變得非常模糊，怎麼擦都擦不乾淨，這是什麼原因呢？就像我們平時到廚房裡...